Behandelmethoden bij Mindler

Welke behandelmethoden zetten wij in? Lees meer over CGT, iCGT, EMDR en alle door ons gebruikte therapieën.

Online therapie behandelingen 

Mindler is een digitale GGZ-instelling. Wij hebben geen wachtlijst. Momenteel bieden wij behandelingen en behandelmethoden aan binnen de Kortdurende Generalistische GGZ (Basis GGZ) aan cliënten vanaf 18 jaar. Ook is het mogelijk om van Mindler gebruik te maken via jouw werkgever, indien deze onze service heeft afgenomen. Om onze behandelingen te kunnen krijgen gelden er daarom bepaalde criteria, die je kunt lezen in het artikel: Kan ik bij Mindler terecht?

Via de Mindler app kun je onze online therapie veilig volgen. Om te kijken welke behandeling het meest geschikt is in jouw specifieke geval, nemen wij vooraf altijd eerst contact met je op voor een triagegesprek en een intakegesprek. In het intakegesprek brengen wij samen jouw klachten en hulpvraag in kaart. Daarna bespreken we de behandelmogelijkheden en methoden voor jouw behandeling binnen Mindler en hoe deze eruit komt te zien. Dit wordt dan jouw behandelplan.

De unieke methode van Mindler

De behandelmethode van Mindler is gebaseerd op blended treatment. Wij combineren Cognitieve Gedragstherapie, kortweg: CGT, met iCGT oefeningen in de app (ook wel: e-health genoemd) om je tussen de sessies door te ondersteunen in jouw behandeling.

Cognitieve gedragstherapie richt zich op het beïnvloeden van de manier van denken en interpreteren van de cliënt, als diens manier van doen en laten. Soms ligt de nadruk meer op denken, soms meer op doen en laten. In andere gevallen gaat het om beide. 

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat cognitieve gedragstherapie vaak gunstige effecten heeft op de problemen van cliënten. Ook is steeds duidelijker aangetoond dat de werkwijze van blended treatment − sessies met huiswerk, oefeningen en samenwerking tussen psycholoog en cliënt − goed op CGT aansluit. 

Mindler geeft met het eigen blended treatment model een nieuwe impuls aan jouw CGT-behandeling door middel van:

  • online consulten met een getrainde en ervaren psycholoog
  • zelfhulpprogramma’s, onafhankelijk te volgen tussen elke sessie

Hierdoor worden behandelingen efficiënter en hebben wij onze behandelsessies terug weten te brengen tot sessies van 30 minuten in plaats van een heel uur. Hierdoor kunnen onze psychologen weer meer cliënten behandelen en worden wachttijden korter of nihil. Mindler heeft inmiddels aangetoond dat de kwaliteit van de kortere sessies even hoog is als die van een heel uur. 

De sessies zijn interactief en al het werk dat onze psycholoog met jou samen doet heeft één doel: jou helpen om beter te worden en je de handvatten te geven om op lange termijn controle te krijgen over je mentale gezondheid. 

Jij kiest zelf jouw psycholoog uit. Een groot voordeel van de Mindler app. Hierin zie je snel welke psycholoog het eerst beschikbaar is, maar ook welke expertise hij/zij heeft. 

Alle psychologen zijn gelegitimeerd, die minstens drie jaar ervaring hebben in de geestelijke gezondheidszorg en zijn zijn bij ons in vaste dienst. Mindler Nederland is een GGZ-instelling. Al onze psychologen ondergaan regelmatig supervisie en volgen regelmatig trainingen (extern of intern via de Mindler Academy).

Voordat we een behandeling starten, wordt je door ons gebeld voor een triage. Daarna vindt een intakegesprek plaats met de door jou gekozen psycholoog. Na de intake bespreken jullie of jullie met elkaar het behandeltraject willen starten. Jij kunt op elk moment aangeven dat je wilt stoppen. Ook kun je kosteloos een keer wisselen van psycholoog binnen Mindler, bijvoorbeeld omdat er geen klik is. Tussen de 1e en de 3e sessie heb je een gesprek met jouw regiebehandelaar. Deze persoon is tevens psycholoog en houdt de regie over je behandeling. 

De Mindler zelfhulpprogramma’s zijn door onszelf en onze psychologen ontwikkeld. Het principe is eenvoudig: tussen elke sessie ga je op eigen kracht verder met de iCGT-inhoud die je verder helpt om je symptomen te begrijpen en oefeningen biedt die je op concrete wijze vooruit helpt.

Met het programma dat jouw psycholoog voor je opzet, kun je zelf de regie nemen over jouw geestelijke gezondheid.

Je hebt onbeperkt toegang tot de iCGT zelfhulpprogramma’s via de app. Zo volg je jouw programma in eigen tempo, energie en tijd. Ook kun je onze thematische programma’s doorlopen, zoals ‘stress beheersen’, ‘slapen verbeteren’, ‘angst voor naalden’ of de gepersonaliseerde cursus volgen die jouw psycholoog je kan laten zien.

De gebruikte behandelmethoden bij Mindler

Afhankelijk van jouw hulpvraag en ernst van de klachten, zetten wij bij Mindler hoofdzakelijk de volgende behandelmethoden in:

Jouw psycholoog kiest op grond van de in de intakefase verkregen informatie, voor de gewenste duur van jouw traject. Hiervoor kiest jouw behandelaar uit:

  • Kort: gemiddeld 10 sessies
  • Middel: gemiddeld 15 sessies
  • Intensief: gemiddeld 20 sessies

Bij deze aantallen zit het intakegesprek inbegrepen.

CGT en iCGT bij Mindler

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een verzameling van bewezen effectieve behandelmethoden voor psychische problemen en een vorm van psychotherapie die bewezen effectief is: 50% tot 75% van de met CGT behandelde cliënten heeft baat bij de behandeling.

Het is een praktische, effectieve en populaire vorm van gesprekstherapie. Er is sterk wetenschappelijk bewijs dat CGT veel van de meest voorkomende psychiatrische diagnoses kan verlichten of genezen. Traditionele CGT is gebaseerd op het feit dat de patiënt en de therapeut elkaar regelmatig persoonlijk ontmoeten. Maar zo’n regeling werkt niet voor iedereen. Daarom zijn sommige patiëntengroepen gedwongen af ​​te zien van behandeling, terwijl ze echt hulp nodig hadden.

Desalniettemin heeft moderne technologie de spelregels veranderd. Tegenwoordig hebben meer mensen dan ooit toegang tot psychotherapie, dankzij oplossingen op basis van smartphones en internet. Een variant van deze aanpak, die wijdverbreid is geworden, wordt i-CGT genoemd.

iCBT in het kort

De kern van ICBT is natuurlijk CGT, cognitieve gedragstherapie. De meeste CGT-behandelingen – of ze nu face-to-face of online zijn – beginnen met de therapeut en de cliënt die samenwerken om de oorzaken van de symptomen te identificeren. CGT suggereert dat onze gedachten, gedragingen, emoties en lichamelijke symptomen allemaal met elkaar verbonden zijn. De cliënt en psycholoog werken aan het identificeren van wat bijdraagt ​​aan het huidige probleem en werken vervolgens samen aan manieren om dit te veranderen, of het nu gaat om het veranderen van nadelige denkpatronen of ongewenst gedrag.

Bij CGT is het belangrijk dat de je actief deelneemt aan de behandeling en het zogenaamde huiswerk afmaakt, waarbij mogelijk taken betrokken zijn die de je buiten de sessies om kan doen.

De voordelen van Blended Treatment bij Mindler

Er zijn verschillende voordelen aan het volgen van een gemengd behandelplan bij Mindler:

Effectief
iCGT kan de effectiviteit verhogen van de therapiesessies. Onderzoek laat zien dat de therapeutische voordelen van het combineren van iCGT en therapiesessies effectiever kan zijn dan therapiesessies alleen (Kleiboer, et al., 2016).

Bespaar tijd en geld
Aangezien cliënten met behulp van de iCBT-programma’s tussen sessies door aan hun therapiedoelen kunnen werken, kan de totale behandelingsduur worden verkort. Dit scheelt jou zowel tijd als geld.

Gemak
Online therapie kan plaatsvinden op een tijdstip dat het jou het beste uitkomt. En onze blended treatment geeft je de mogelijkheid om zowel buiten als tijdens de sessies een meer actieve rol te spelen in jouw behandeling.

Gefocust
iCGT-programma’s kunnen een nuttige bron zijn voor het ontwikkelen van discussiepunten tussen clënt en psycholoog. De therapiesessies kunnen dan nog meer gefocust worden op de behandeling (bijv. hulp bij het verkrijgen van toegang tot en het verkennen van emoties, het evalueren van behandelplannen enz.) dan de meer praktische aspecten van therapie.

Toegankelijk
Online therapie vergroot de toegang tot therapie. Cliënten die specifieke problemen ervaren, zoals ernstige sociale angst, waardoor het een uitdaging voor hen zou kunnen zijn om therapiesessies persoonlijk bij te wonen, kunnen nog steeds toegang krijgen tot behandeling op een manier die goed voor hen werkt. Ook kun je op elke plek en op de momenten dat het jou past de videosessie inplannen. 

iCGT via Mindler
Zelfgeleide iCGT is een uitstekende oplossing voor diegenen die graag zelf de regie nemen over hun therapie of meer willen leren over hun klachten. 

De kwaliteit van Mindler

Bij de Mindler psychologen ben je in goede handen.

Mindler volgt alle standaarden (Akwa) en meest actuele behandelprotocollen. De nadruk ligt hierbij op het cliënten anders leren denken en doen via oefeningen en opdrachten.

Bij Mindler werken alleen gelegitimeerde psychologen die minstens drie jaar ervaring hebben in de geestelijke gezondheidszorg. Al onze psychologen ondergaan regelmatig supervisie en volgen trainingen (extern of intern via de Mindler Academy).

Mindler is een toonaangevende digitale GGZ-instelling en draagt het Keurmerk Kortdurende Generalistische GGZ (Basis GGZ).

Mindler staat voor kwaliteit. Op Zorgkaart Nederland vind je daarom een groeiend aantal positieve beoordelingen van cliënten. 

Mindler: Rethinking Therapy

  • Online videosessies, via de veilige app
  • Kies zelf een psycholoog uit
  • Plan je videosessie waar en wanneer het jou uitkomt
  • Geen wachtlijst
  • Veelal volledig vergoede zorg
  • Kwalitatieve zorg van ervaren & erkende psychologen
  • Gratis triage
  • 30 min. videosessie per keer
  • Met gratis toegang tot:
    • iCGT – (e-health)
    • ROM vragenlijsten (routine outcome monitoring)
  • Een efficiënte & bewezen vorm van blended treatment therapie 

Laatste update: 2022.09.14

Auteur: Sophie Spanjer