Jouw reis naar mentale gezondheid start hier. Dit is hoe het werkt.

In de psychologie zijn er verschillende soorten behandelingen. Bij Mindler werken alle psychologen met cognitieve gedragstherapie (CGT). Een behandeling bij Mindler bestaat uit videogesprekken met een psycholoog in combinatie met zelfhulpprogramma’s. Wij noemen dit Blended Treatment, wat je helpt zelf een actieve rol te spelen in je behandeling tijdens de sessies met je psycholoog, maar ook daarbuiten.

Cognitieve Gedragstherapie

CGT staat voor Cognitieve Gedragstherapie – een verzamelnaam voor therapieën gericht op jouw gedrag en denkpatronen. Het doel: anders leren denken en doen. Klik hier voor meer informatie over iCGT.

Wat kunt je verwachten als je je bij Mindler aanmeldt? 

Jouw verwijsbrief

Aan de hand van jouw verwijzing bekijkt het triage team of Mindler de juiste plek voor jou is. Vervolgens ontvang je van ons een brief met hierin alle informatie over Mindler, jouw verzekering en hoe je de Mindler app kunt downloaden. 

De intake

Je kiest zelf jouw psycholoog in de app en plant het eerste intakegesprek in. Tijdens het eerste en tweede intake gesprek bespreken we wat jouw klachten en wat jouw doelen zijn. Vervolgens bespreken we samen het mogelijke behandelaanbod en welke vormen van therapie hierbij worden ingezet.

Heb je andere zorg nodig? Dan bespreekt de behandelaar de mogelijke vervolgstappen. Zo kunnen we je intern koppelen aan een passende collega die jou wellicht beter verder kan helpen. Ook kan het zo zijn dat je zwaardere zorg nodig hebt dan Mindler jou kan bieden. Waar mogelijk zal Mindler een stepped care aanbieden, waarbij je bij ons van start kan gaan en vervolgens doorverwezen wordt naar een van de partners in ons (online) zorg netwerk. 

Zelf aan de slag!

Bij Mindler heb je als cliënt veel invloed op jouw eigen therapie. Tussen de sessies door kun je zelf actief aan de slag met vragenlijsten en aanvullende ehealth modules in onze app. Tijdens de intake fase zul je al gevraagd worden om enkele vragenlijsten in te vullen (SQ48 + aanvullende vragenlijsten afhankelijk van jouw hulpvraag). 

Daarnaast kun je aan de slag met de eHealth module over het stellen van SMART behandeldoelen. Op deze manier zorgen we er samen voor dat niet alleen tijdens de sessies, maar ook daaromheen, we samen werken aan jouw herstel. 

Behandelplan en behandeling

Aan het einde van de intake fase bespreken we het behandelplan en maken we deze samen definitief. Jouw hulpvraag staat hierin centraal. In het behandelplan stellen we de doelen vast waar we aan gaan werken en hoe we dat gaan doen. We werken met een combinatie van sessies en huiswerkopdrachten, welke je tussen de sessies door oppakt. Dit alles is erop gericht om jou zo snel mogelijk weer zelfstandig verder te laten gaan. Daarnaast geven we in het behandelplan een indicatie van het aantal gesprekken dat zal worden gevoerd en maken we tijdens dit gesprek een planning voor de vervolgafspraken. 

Evaluatie

Mindler zet in op kortdurende behandeling. Dit houdt in dat we iedere 5 sessies samen met jouw regiebehandelaar evalueren. Hierin kijk je samen of jouw doelen zijn behaald, je de behandeling prettig en zinvol ervaart, of dat de zorg wellicht kan worden gesloten. Ook vragen we je opnieuw een aantal vragenlijsten (waaronder de SQ-48) in te vullen zodat we samen kunnen bespreken of jouw symptomen zijn afgenomen. 

Gemiddeld duren de behandelingen bij Mindler zo’n 9 sessies.

Betrekken omgeving

Wil je een naaste (familie, vriend, ...) meenemen in een van de afspraken? Bespreek dit dan van tevoren met jouw psycholoog. Jullie bekijken dan samen hoe jouw naaste kan worden betrokken bij de behandeling.

Naasten kunnen voor informatie, tips, inspiratie en steun ook terecht op www.naasteninkracht.nl. 

Afronding en nazorg

De behandeling bij Mindler duurt zo lang als nodig en niet langer dan nodig is. Zoals je eerder hebt gelezen wordt dit regelmatig samen met jou geëvalueerd. Indien nodig stellen we de verwachte behandelduur tussentijds bij. Door goed te evalueren weten we ook wanneer je genoeg bent geholpen om zelf weer verder te kunnen. We gaan dan de afsluitfase in. 

Na het nogmaals invullen van de vragenlijsten (waaronder de SQ48 en de CQi), stel je samen met jouw behandelaar een terugvalpreventie plan op. Hierin leggen we vast wat je zelf kunt doen als het in de toekomst even wat minder gaat. Ook hou je gewoon toegang tot de door jou voltooide eHealth-modules in de app zodat je dit later nog eens terug kunt lezen.

Heb je toch nog vragen? Neem dan contact met ons op via info@mindler.nl.