Jouw reis naar mentale gezondheid start hier. Dit is hoe het werkt.
Goed dat je er bent. Laat de Mindler psychologen je verder helpen.
1. Ga eens praten met je huisarts
Je bent natuurlijk van harte welkom bij Mindler, maar je huisarts kan het beste beoordelen of je een verwijzing naar Mindler nodig hebt. Kijk ook eens op thuisarts.nl. Heb je een verwijsbrief? Stuur deze dan naar ons op.
3. Plan een videogesprek
Kies een psycholoog en een tijdstip dat jou uitkomt. Voorafgaand aan het eerste gesprek zal jouw verwijsbrief gecontroleerd worden om te kijken of Mindler de juiste behandeloptie voor je is.
4. Neem deel aan het gesprek
Het is tijd voor je eerste intake-sessie: Neem via onze app deel aan het videogesprek.
5. Wat gebeurt er daarna?
Samen met je psycholoog maak je een behandelplan op maat. Tussen de sessies door maak je gebruik van de app. Lees artikelen en doe oefeningen. Zo kom je meer te weten over jouw psychische gezondheid en hoe daarmee om te gaan. Dit onderdeel is essentieel van je behandeling – maar maak je geen zorgen, jouw psycholoog begeleidt je in jouw ontwikkeling.
Scrol naar beneden
Behandeling bij Mindler
In de psychologie zijn er verschillende soorten behandelingen. Bij Mindler werken alle psychologen met cognitieve gedragstherapie (CGT). Een behandeling bij Mindler bestaat uit videogesprekken met een psycholoog in combinatie met zelfhulpprogramma’s. Wij noemen dit Blended Treatment, wat je helpt zelf een actieve rol te spelen in je behandeling tijdens de sessies met je psycholoog, maar ook daarbuiten.
Cognitieve Gedragstherapie
CGT staat voor Cognitieve Gedragstherapie – een verzamelnaam voor therapieën gericht op jouw gedrag en denkpatronen. Het doel: anders leren denken en doen. Klik hier voor meer informatie over iCGT.
Wat kunt je verwachten als je je bij Mindler aanmeldt?
Jouw verwijsbrief
Aan de hand van jouw verwijzing bekijkt het triage team of Mindler de juiste plek voor jou is. Vervolgens ontvang je van ons een brief met hierin alle informatie over Mindler, jouw verzekering en hoe je de Mindler app kunt downloaden.
De intake
Je kiest zelf jouw psycholoog in de app en plant het eerste intakegesprek in. Tijdens het eerste en tweede intake gesprek bespreken we wat jouw klachten en wat jouw doelen zijn. Vervolgens bespreken we samen het mogelijke behandelaanbod en welke vormen van therapie hierbij worden ingezet.
Heb je andere zorg nodig? Dan bespreekt de behandelaar de mogelijke vervolgstappen. Zo kunnen we je intern koppelen aan een passende collega die jou wellicht beter verder kan helpen. Ook kan het zo zijn dat je zwaardere zorg nodig hebt dan Mindler jou kan bieden. Waar mogelijk zal Mindler een stepped care aanbieden, waarbij je bij ons van start kan gaan en vervolgens doorverwezen wordt naar een van de partners in ons (online) zorg netwerk.
Zelf aan de slag!
Bij Mindler heb je als cliënt veel invloed op jouw eigen therapie. Tussen de sessies door kun je zelf actief aan de slag met vragenlijsten en aanvullende ehealth modules in onze app. Tijdens de intake fase zul je al gevraagd worden om enkele vragenlijsten in te vullen (SQ48 + aanvullende vragenlijsten afhankelijk van jouw hulpvraag).
Daarnaast kun je aan de slag met de eHealth module over het stellen van SMART behandeldoelen. Op deze manier zorgen we er samen voor dat niet alleen tijdens de sessies, maar ook daaromheen, we samen werken aan jouw herstel.
Behandelplan en behandeling
Aan het einde van de intake fase bespreken we het behandelplan en maken we deze samen definitief. Jouw hulpvraag staat hierin centraal. In het behandelplan stellen we de doelen vast waar we aan gaan werken en hoe we dat gaan doen. We werken met een combinatie van sessies en huiswerkopdrachten, welke je tussen de sessies door oppakt. Dit alles is erop gericht om jou zo snel mogelijk weer zelfstandig verder te laten gaan. Daarnaast geven we in het behandelplan een indicatie van het aantal gesprekken dat zal worden gevoerd en maken we tijdens dit gesprek een planning voor de vervolgafspraken.
Evaluatie
Mindler zet in op kortdurende behandeling. Dit houdt in dat we iedere 5 sessies samen met jouw regiebehandelaar evalueren. Hierin kijk je samen of jouw doelen zijn behaald, je de behandeling prettig en zinvol ervaart, of dat de zorg wellicht kan worden gesloten. Ook vragen we je opnieuw een aantal vragenlijsten (waaronder de SQ-48) in te vullen zodat we samen kunnen bespreken of jouw symptomen zijn afgenomen.
Gemiddeld duren de behandelingen bij Mindler zo’n 9 sessies.
Betrekken omgeving
Wil je een naaste (familie, vriend, ...) meenemen in een van de afspraken? Bespreek dit dan van tevoren met jouw psycholoog. Jullie bekijken dan samen hoe jouw naaste kan worden betrokken bij de behandeling.
Naasten kunnen voor informatie, tips, inspiratie en steun ook terecht op www.naasteninkracht.nl.
Afronding en nazorg
De behandeling bij Mindler duurt zo lang als nodig en niet langer dan nodig is. Zoals je eerder hebt gelezen wordt dit regelmatig samen met jou geëvalueerd. Indien nodig stellen we de verwachte behandelduur tussentijds bij. Door goed te evalueren weten we ook wanneer je genoeg bent geholpen om zelf weer verder te kunnen. We gaan dan de afsluitfase in.
Na het nogmaals invullen van de vragenlijsten (waaronder de SQ48 en de CQi), stel je samen met jouw behandelaar een terugvalpreventie plan op. Hierin leggen we vast wat je zelf kunt doen als het in de toekomst even wat minder gaat. Ook hou je gewoon toegang tot de door jou voltooide eHealth-modules in de app zodat je dit later nog eens terug kunt lezen.
Heb je toch nog vragen? Neem dan contact met ons op via info@mindler.nl.
Meest gestelde vragen
Heb ik een verwijzing nodig?
Momenteel is het alleen mogelijk om therapie bij Mindler te ontvangen met een geldige verwijsbrief via je huisarts of via een programma via je werkgever.
Twijfel je of jouw klachten passend zijn voor een behandeling bij Mindler? Ga eens praten met je huisarts. Je bent natuurlijk van harte welkom, maar je huisarts kan het beste beoordelen of je een verwijzing naar Mindler nodig hebt. Jouw huisarts kan je dan digitaal verwijzen via Zorgdomein, of je kunt jouw verwijsbrief zelf uploaden via deze link.
Kom je er niet uit? Laat het ons weten, we helpen je graag.
Met welke symptomen kan ik bij Mindler terecht?
Bij Mindler kun je terecht voor behandelingen die vallen onder de Basis GGZ/kortdurende generalistische GGZ. Via een programma van je werkgever kun je ook bij Mindler terecht voor lichtere klachten.
In een Basis GGZ-behandeling worden symptomen behandeld die geclassificeerd kunnen worden als lichte tot milde problematiek. Bekijk hier het uitgebreide overzicht van psychische klachten waarmee je bij Mindler terecht kunt.
Twijfel je of jouw klachten passend zijn voor zorg in de Basis GGZ? Overleg met je huisarts of kijk eens op Thuisarts.nl.
Hoe lang zijn de wachttijden bij Mindler?
Bij Mindler kun je zonder wachttijd geholpen worden. Voordat je bent opgestart gaan er soms wel wat dagen overheen, dit is gemiddeld 7 dagen. Wanneer het intakegesprek heeft plaatsgevonden, plant jouw behandelaar jouw vervolgafspraken met je in.
Vind ons op Zorgkaart Nederland
Mindler staat voor kwaliteit. Wij zijn daarom trots op het groeiend aantal positieve beoordelingen op Zorgkaart Nederland. Lees onze waarderingen en laat je overtuigen door onze cliënten.