Er zijn tijden van geluk, succes, vriendschap, maar er zijn ook tijden van negativiteit en somberheid. Deze twee totaal verschillende kanten van het leven, wisselen elkaar af. Soms gaat alles met de wind mee, je geluk kan niet op. Op een gegeven moment gebeurt er weer iets (meestal meerdere dingen achter elkaar) die je niet had zien aankomen.
Soms lijkt het dan alsof alles tegen zit en je er gewoon echt niet meer uitkomt. Wat je ook probeert, het lukt gewoon niet. Het gezelschap vanuit je vertrouwde omgeving is als laatste redmiddel ook niet meer voldoende. Op het moment dat jouw klachten de regie nemen of dat je bepaalde activiteiten gaat vermijden, is het een goed moment om de hulp van een professional in te schakelen.
Vanwege het ruime aanbod aan psychologen in Zwolle, vormt het vinden van de juiste professional vaak nog een drempel om aan de slag te gaan. Wanneer je een ervaren psycholoog vindt waarmee je een klik hebt, kun je erop vertrouwen dat de effectiviteit van een behandeling aanzienlijk wordt vergroot.
Download de gratis app van Mindler en praat op korte termijn met een van onze online psychologen. Onze psychologen hebben ruime ervaring en bieden je de juiste ondersteuning. Leer omgaan met moeilijke situaties en neem de regie over je eigen leven terug.
Op zoek naar een psycholoog uit Zwolle?
De lange wachttijden voor de psycholoog komt door de toenemende vraag naar deskundige hulp en het minimale aanbod van erkende psychologen. Ook brengt het lange wachten risico’s met zich mee, je hebt tenslotte meer tijd om je aanmelding te herzien. Het beseffen dat je hulp nodig hebt kan een intensief traject zijn. Het zetten van de stap om hulp te zoeken vergt ook veel moed. Doorzetten en volhouden is niet voor iedereen haalbaar waardoor het niet gek is dat mensen zich toch bedenken en de toekomstige afspraak afzeggen.
Psychologenpraktijken in Zwolle
Stel je voor dat je op zoek bent naar een psycholoog in Zwolle en je na al het lange wachten via de gebruikelijke wachtlijst eindelijk langs kunt komen. Je intakegesprek vindt plaats in de psychologenpraktijk en je voelt je hier helemaal niet prettig. Het blijkt dat de psycholoog niet bij je past, je voelt je hierdoor enigszins opgelaten.
Er is geen klik en je verliest de hoop op succesvolle therapie. Een prettig gevoel hebben bij je behandelend therapeut is van onmisbaar belang. De praktijk leert ons dat de kans op een geslaagde behandeling automatisch groeit wanneer je je veilig en ontspannen voelt. Het is per slot van rekening de bedoeling dat je je openstelt en de ander voldoende vertrouwt om dit te kunnen doen.
Psychologen in Zwolle
Zwolle is een mooie en grote stad met veel goede psychologen. Een psycholoog kan ondersteuning en uitkomst bieden wanneer het je zelf even niet meer lukt om uit de put te komen. Via de online psychologen van Mindler heb je alle mogelijkheid om snel te starten met therapie in Zwolle zonder dat je tegen de reguliere wachttijden aanloopt.
Ook ben je dankzij online therapie niet meer gebonden aan een bepaalde locatie. Eventuele reistijd vervalt en na de therapiesessie kun je direct ontspannen in je eigen vertrouwde omgeving.
Therapie in Zwolle
Onze psychologen in Zwolle hebben allerlei specialismen, van burnout klachten tot angststoornissen. De psychologen van Mindler hebben ervaring met uiteenlopende klachten. Hierdoor is er voor iedereen een passende vorm van therapie. Omdat de gesprekken met de psycholoog online plaatsvinden, kun je overal in Zwolle therapie ondergaan.
Of dit nu je eigen woonkamer is of in een van de rustige parken. EMDR, ACT en psychotherapie zijn voorbeelden van therapievormen waar onze online psychologen bekend mee zijn.
Psychotherapie in Zwolle
Als je wat meer op jezelf bent en niet makkelijk praat, kan praten met een onbekend gezicht net zijn wat je nodig hebt. Een luisterend oor van een professionele psychotherapeut biedt uitkomst wanneer je er zelf even niet meer uitkomt. Wanneer je wordt behandeld door middel van psychotherapie is een resultaatgerichte aanpak gewenst.
Psychotherapie wordt ingezet bij de behandeling van depressieve klachten, angststoornissen en faalangst. Bij Mindler kies je zelf een ervaren psychotherapeut die jou de juiste ondersteuning biedt. De behandeling vindt plaats via videobellen. Hierdoor kun je het gesprek met de online psychotherapeut veilig in jouw vertrouwde omgeving vanuit huis voeren.
EMDR in Zwolle
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort EMDR. Deze therapievorm wordt ingezet bij het verwerken van traumatische gebeurtenissen. Een voorbeeld hiervan is posttraumatisch stressstoornis waarbij een heftige gebeurtenis zich steeds weer blijft afspelen in je hoofd. Het belemmert je dagelijks functioneren, omgaan met de herinnering wordt steeds moeilijker.
De essentie van EMDR-therapie is het terughalen van een heftige of traumatische gebeurtenis en deze efficiënt verwerken. Dit gebeurt door middel van bewegingen of geluiden die zich van links naar rechts verplaatsen. Deze oogbeweging wordt ook gezien tijdens de diepe slaap, wanneer de herinneringen van de dag worden verwerkt.
De online psychotherapeuten van Mindler staan klaar om jou te ondersteunen in het proces naar de beste versie van jezelf. Naast het verwerken van ingrijpende herinneringen biedt EMDR-therapie ook uitkomst als het aankomt op andere angstklachten zoals faalangst en het verbeteren van het zelfbeeld.
Het is dankzij de online therapeuten niet nodig om door de drukke binnenstad van Zwolle te reizen. De mogelijkheid om EMDR-therapie vanuit huis te volgen is een groot voordeel wanneer je last hebt van angstklachten.
Cognitieve gedragstherapie in Zwolle
Cognitieve gedragstherapie helpt je tijdens het proces om ingesleten gedragspatronen te doorbreken. Wanneer je cognitieve gedragstherapie in Zwolle ondergaat, begeleiden de online psychologen van Mindler je bij dit proces.
Je leert jezelf steeds wat meer vertrouwen waardoor je steeds sterker in je schoenen komt te staan. Doorbreek het patroon waarbij je de leuke dingen niet meer doet, het leven is te kort om ongelukkig te zijn.
ACT-therapie in Zwolle
ACT is een therapievorm die valt onder de cognitieve gedragstherapie waarbij de focus ligt op aanvaarding. Dagelijks krijgen we zoveel informatie en ideeën in ons hoofd, ons brein moet dit ook kunnen verwerken. Het is niet zo vreemd dat dit niet altijd vanzelf gaat en dat al deze ideeën verwarrend kunnen zijn.
Als je graag wat orde in de chaos wil scheppen en jezelf beter wilt leren kennen, kan ACT-therapie in Zwolle uitkomst bieden. ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Onze online psychologen in Zwolle en omgeving staan voor je klaar om je te begeleiden tijdens de therapie.
ACT-therapie bestaat uit 6 processen:
- Mindfulness – Je oefent om terug te gaan naar de basis. Wees je bewust van het hier en nu, in plaats van wat er gaat komen of wat er gebeurd is.
- Persoonlijke waarden – Je leert de verwachtingen van de maatschappij loslaten. Je gaat op zoek naar je eigen waarden, wat vind jij belangrijk?
- Zelf als context – Ben je gepest als kind of waren de verwachtingen van je ouders dusdanig uitgesproken dat je je ernaar bent gaan conformeren? Bij de stap ‘’zelf als context’’ maak je je los van dit zelfconcept en leer je jezelf opnieuw kennen.
- Defusie – Je neemt afstand van je gedachten en geeft jezelf de kans deze als minder heftig en intens te ervaren. Je doet een stapje terug.
- Acceptatie – Pijn hoeft niet weggedrukt te worden en je mag dingen voelen zoals je ze voelt. Het leren herkennen en verdragen van emotionele pijn is onderdeel van het proces.
- Toewijding – Je maakt voor de korte- en lange termijn een plan en wijdt je hieraan. Kleine stappen zijn beter vol te houden, handel naar je eigen (nieuw ontdekte) waarden.
Voor- en nadelen van een online psycholoog in Zwolle
De stap naar het vinden van een psycholoog in Zwolle is voor velen kleiner wanneer er gebruik kan worden gemaakt van online therapie. De sessies verlopen via videobellen en dit kan wat onwennig voelen. Toch is een online psycholoog voor velen een uitkomst. Het hangt af van persoonlijke voorkeur en de enige manier om te achterhalen wat wel en niet voor jou werkt, is door het simpelweg te proberen.
Naast voordelen heeft het volgen van online therapie voor sommigen ook nadelen. Als je graag professionele ondersteuning in de buurt van Zwolle wilt krijgen kunnen de wachttijden wel oplopen tot 10 weken. Online therapie biedt hierin uitkomst.
Nadelen van een online psycholoog in Zwolle
Als het moeilijk is om tijdens kantooruren tijd vrij te maken om naar een psycholoog te gaan, is het volgen van online therapie een voordeel. Als je echt niet langer wil of kan wachten om hulp te zoeken, is het fijn als je snel geholpen wordt.
De wachtlijsten in Zwolle zijn namelijk lang, hier heb je niet mee te maken wanneer je kiest voor een online psycholoog. Toch zijn er ook nadelen waarvan het verstandig is om je bewust van te zijn wanneer je op zoek bent naar een online psycholoog in Zwolle.
Mogelijke nadelen:
- Non-verbale communicatie – Videobellen tijdens de therapiesessie zorgt ervoor dat jij en je therapeut elkaar in de ogen kunnen kijken. Wat jullie van elkaar moeten missen is de lichaamstaal, een belangrijk communicatiemiddel. Het is hiermee verstandig wat extra aandacht te schenken aan je gezichtsuitdrukking, zodat er een deel van de ontbrekende communicatie opgevangen wordt.
- Slechte verbinding – Wanneer je woning plekken heeft waar het bereik van je telefoon minder goed is, moet je hier rekening mee houden. Het is erg onhandig wanneer er ruis ontstaat tijdens het gesprek met je online psycholoog.
- Thuis – Het gemak van een online psycholoog kan voor sommigen juist een probleem opleveren. Niet iedereen bevindt zich thuis in een veilige of prettige omgeving waardoor gesprekken niet ontspannen gevoerd kunnen worden.
Voordelen van een online psycholoog in Zwolle
De lijst van voordelen van een online psycholoog is lang, een aantal voorbeelden:
- Flexibiliteit – Online therapie geeft je een stuk vrijheid terug. Vrij vragen van je werk bij je baas is niet nodig, de online psychologen van Mindler werken ook buiten de gebruikelijke kantoortijden- en dagen.
- (Reis)tijd – De drukke stad door met het openbaar vervoer of nog erger, een parkeerplaats vinden in het centrum van Zwolle. Dit probleem heb je niet meer als je online therapie volgt. Ook zit je niet gespannen te wachten in een wachtkamer, mooi meegenomen!
- Bespaar kosten – Je bent geen geld kwijt aan reiskosten om bij je afspraak te komen, minder betalen is altijd voordelig.
- Laagdrempelig – Praten met een psycholoog kan spannend voelen. Praten via de telefoon kan veiliger voelen dan wanneer je samen in een ruimte zit. Dit kan net dat beetje extra lucht geven wat je nodig hebt om de stap naar therapie te zetten.
- Thuis – Na de sessie met je online psycholoog kun je direct ontspannen. Je bent in je eigen vertrouwde omgeving.
- Wachtlijsten – De wachtlijst van een online psycholoog in Zwolle is tot wel 2 maanden korter dan wanneer je je inschrijft voor een bezoek aan de fysieke psycholoog.
Effectiviteit van online psychologen
Wat als prettig en effectief wordt ervaren bepaal je voornamelijk zelf. Wanneer de gesprekken met je online psycholoog voor een positieve gedragsverandering zorgen, spreken we van effectiviteit. Je wacht niet wekenlang op een intakegesprek en weet snel waar je aan toe bent.
Door deze vorm van efficiënte dienstverlening weet je vrijwel direct of online therapie voor je werkt. Het onderzoek van Jeroen Ruwaard van de Universiteit van Amsterdam laat zien dat online therapie bewezen effectief is.
Hoeveel kost online therapie met een psycholoog uit Zwolle?
Wil je graag hulp bij steeds terugkerende problemen waar je tegenaan loopt? Maak een afspraak bij je huisarts en leg de situatie uit. De huisarts zal een doorverwijzing uitschrijven voor een psycholoog en omdat Mindler met bijna iedere zorgverzekering contracteert, wordt dit vergoed. Dit gebeurt vanuit de basisverzekering, let hierbij op dat je wel je eigen risico betaalt. De online psychologen van Mindler staan zowel in als rondom Zwolle klaar om ondersteuning te bieden bij je hulpvraag.
Online therapie met de psychologen van Mindler
Mindler kent een korte wachttijd die gemiddeld 5 tot 10 dagen duurt. Je plant zelf het intakegesprek in waarbij je zelf je psycholoog kiest. De psychologen van Mindler werken ook buiten de reguliere werktijden om waardoor je je werk niet hoeft te onderbreken.
Je bent je baas of collega’s op deze manier geen uitleg verschuldigd, wat je in je vrije tijd doet is privé. Maak gebruik van de flexibele agenda en maak je afspraak bijvoorbeeld in de avonduren. De handige app van Mindler geeft je overal en altijd toegang, je maakt gemakkelijk een afspraak voor een online consult. Je kiest tijdens het inplannen van het kennismakingsgesprek zelf je psycholoog.
Begin nu met online therapie - Download Mindler!
De psychologen van Mindler staan op ieder moment van de dag voor je klaar, je staat er niet alleen voor. Nadat je je psycholoog van Mindler hebt uitgekozen, meld je je aan voor online therapie. Je plant direct een intakegesprek in zonder lange wachtlijsten. Aanmelden voor professionele hulp van de psychologen van Mindler doe je als volgt:
- Download de Mindler app via de Google Play store (Android toestellen) of Appstore (iPhone toestellen).
- Vul je gegevens in om een account en dossier aan te maken
- Kies de behandelaar die jou aanspreekt
- Kies een tijd en datum wanneer het jou uitkomt
- Tijd voor je afspraak? Open de app en druk op de groene knop ‘afspraak starten’.