Als de dagen donker lijken, terwijl de zon uitbundig schijnt. Als je in een dip zit waar je jezelf niet meer uit kunt krijgen. Als je altijd moe bent en nergens zin in hebt. Dan wordt het misschien eens tijd om te kijken naar je binnenkant.
Hoe denk jij over bepaalde zaken, is er iets gebeurt waardoor jij nu die nare tijd ervaart, en hoe kun je er zelf voor zorgen dat je je beter gaat voelen en weer plezier krijgt in de dag? Een psycholoog uit Zoetermeer kan je helpen om psychisch weer gezond te worden.
Bij Mindler kun je online terecht voor therapie van professionele psychologen. Je hoeft er niet voor in de auto te stappen om de behandelaar op zijn kantoor te spreken, want bij Mindler volg je therapie gewoon online via een videoverbinding. Dat betekent dat jij de gesprekken met de psycholoog gewoon van de bank in je eigen woonkamer kunt voeren. Dat is fijn en vertrouwd en je kunt nog eens een keer een extra kop koffie of thee erbij pakken. Bovendien kun je zelf bepalen wanneer je bezig gaat met je therapie. Je kunt je intakegesprek online inplannen, op een tijdstip dat jou het beste uitkomt.
Mindler maakt de drempel om naar een psycholoog te stappen dus een stukje lager. En dat is nodig, want op het bezoeken van zo’n professionele behandelaar voor de geest heerst toch nog steeds een beetje een taboe. Zonde, want een bezoek praten met een psycholoog is soms hard nodig om met plezier door het leven te kunnen gaan. Het hoeft ook echt niet altijd te betekenen dat je maanden bezig bent met zware kost. Vaak zijn mensen met een korte therapie al erg geholpen.
Dat je nadenkt over een bezoek aan een psycholoog in Zoetermeer is al een flinke stap in de goede richting. Het betekent dat je voor jezelf wilt zorgen. Je hoeft nu nog maar een klein stapje extra te zetten om daadwerkelijk aan je therapie te beginnen. En hoe eerder je dat doet, hoe eerder je weer van je leven kunt genieten.
Op zoek naar een psycholoog uit Zoetermeer?
Mentaal zit je niet zo lekker in je vel. Daarom ben je nu op zoek naar een psycholoog uit Zoetermeer, die ervoor kan zorgen dat je je weer snel beter gaat voelen. Je kunt psychologen in Zoetermeer op verschillende plekken vinden.
Psychologenpraktijken in Zoetermeer
In Zoetermeer vind je 12 psychologiepraktijken en psychotherapiepraktijken.
In veel praktijken werken meerdere zorgverleners samen. Dat heeft voor- en nadelen.
Het grote voordeel van meerdere psychologen op dezelfde locatie is dat ze elkaar kunnen vervangen. Als je behandelaar ziek is, of een weekje met vakantie gaat, heeft dat dus geen invloed op de continuïteit van je therapie. Het nadeel daarvan is dat je dus verschillende gezichten voor je kunt krijgen tijdens je therapie. Dat is voor sommige mensen vervelend, omdat ze daardoor geen band kunnen opbouwen met hun behandelaar.
Psychologen in Zoetermeer
Wanneer je er veel waarde aan hecht om altijd bij dezelfde psycholoog je verhaal te doen, kun je misschien beter zoeken naar psychologen uit Zoetermeer met een privépraktijk. Als we daarnaar zoeken vind je er echter niet zo heel veel. Voor een psycholoog met een privépraktijk zul je al gauw buiten de stad terecht komen.
Psychotherapeuten in Zoetermeer
Een psychotherapeut is iets anders dan een psycholoog. Ze hebben de eerste 4 jaar dezelfde universitaire studie gevolgd, maar daarna heeft een psychotherapeut nog twee jaar een specialisatie gedaan. Ook psychotherapeuten zijn er niet zoveel in Zoetermeer. Sterker nog; er is er momenteel maar één. Die moet natuurlijk maar net een gaatje voor je vrij hebben.
Bij Mindler staat een groot aantal psychologen en psychotherapeuten voor je klaar. Omdat er geen reistijden zijn, en patiënten elkaar snel kunnen opvolgen werkt Mindler veel effectiever en zijn er geen wachtlijsten. Je kunt direct een afspraak inplannen.
Therapie in Zoetermeer
Online therapie heeft veel te bieden. Natuurlijk is er de psychotherapie zoals we die kennen van Sigmund Freud, waarbij je sessies voornamelijk bestaan uit gesprekken met je psycholoog. Maar ook andere therapieën zijn prima geschikt om online te volgen. We zetten de meest voorkomende soorten even voor je op een rij:
Psychotherapie in Zoetermeer
We zeiden het net al even: Psychotherapie bestaat uit sessies waarbij het gesprek met je therapeut de hoofdrol speelt. Je behandelaar is een psychotherapeut die door middel van de gesprekken jou kan helpen om op een andere manier naar bepaalde elementen in je leven te kijken. Psychotherapie kun je in je eentje volgen. Maar het is ook mogelijk om sessies te volgen met je partner. of zelfs met je hele gezin.
EMDR in Zoetermeer
Misschien heb je er al eens van gehoord: EMDR. Deze korte, maar intensieve therapie is in korte tijd enorm populair geworden. Dat komt met name omdat EMDR in korte tijd erg effectief is bij het behandelen van trauma’s. EMDR staat voor ‘Eye Movement Desensitization and Reprocessing’.
EMDR kan een perfecte oplossing zijn als je een trauma niet goed kunt verwerken. Je merkt dat doordat je bijvoorbeeld op onverwachte momenten weer flashbacks krijgt van datgene dat je is overkomen. Dat kan een auto-ongeluk zijn, seksueel misbruik, een natuurramp of het verlies van een dierbare bijvoorbeeld.
Tijdens je therapie vertel je de behandelaar over je trauma, terwijl hij of zij je afleidt met geluiden of bewegingen. Dit zorgt ervoor dat je natuurlijke verwerkingssysteem wordt geactiveerd.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) in Zoetermeer
Ook voor cognitieve gedragstherapie kun je terecht bij Mindler. CGT is een combinatie van gesprekken met je therapeut en het doen van verschillende oefeningen. Het wordt daarom ook wel een denk- en doe therapie genoemd. CGT is de meest toegepaste vorm van therapie, waar tevens het meeste onderzoek naar is gedaan. Een CGT behandeling duurt meestal niet lang en is vaak klachtgericht.
ACT therapie in Zoetermeer
ACT staat voor ‘Acceptance and Commitment Therapy’. Deze therapie volg je niet om je klachten te genezen, maar om beter met je klachten te leren omgaan. Je klachten genezen is soms namelijk niet een-twee-drie mogelijk, en dat kan ervoor zorgen dat je er zo onder gebukt gaat dat zich nieuwe klachten vormen.
Door je huidige klachten te leren accepteren en er op een bepaalde manier naar te handelen, kun je nieuwe klachten voorkomen. Je leert je te focussen op de zaken die je wel kunt beïnvloeden, in plaats van op zaken die je niet kunt beïnvloeden. Daardoor krijg je de touwtjes stevig in handen en krijg je weer grip op je leven.
Voor- en nadelen van een online psycholoog in Zoetermeer
Je hebt al gezien dat er verschillende manieren zijn om een psycholoog in Zoetermeer op te zoeken. Je kunt naar een praktijk gaan, een psycholoog met een privé-praktijk opzoeken, of online je therapiesessies volgen. Maar wat zijn van die laatste optie nou eigenlijk precies de voor- en nadelen?
Voordelen van een online psycholoog in Zoetermeer
Je kunt je eigen psycholoog kiezen
Bij Mindler werken flink wat psychologen en psychotherapeuten. Ze zijn allemaal professioneel geschoold en stellen zichzelf voor in de app die je op je telefoon kunt zetten. Je bepaalt zelf met wie je een afspraak wilt maken.
**Geen wachtlijst **In Nederland zijn de wachtlijsten voor professionele zorg helaas nog steeds een groot probleem. Als je mentaal niet fit bent is elke dag wachten er één teveel. Bij Mindler bestaan er geen wachtlijsten. Je kunt vrijwel direct met je therapie beginnen.
Vertrouwde omgeving Je praat met je psycholoog via een beeldverbinding op je telefoon. Daardoor hoef jij niet naar het kantoor van de psycholoog te komen en kun je jouw therapie volgen op de locatie die voor jou het prettigste is. Zolang er maar internet in de buurt is. Je kunt je sessies dus gewoon op de bank in je eigen woonkamer doen, maar ook aan je keukentafel of zelfs op een mooie dag in de achtertuin. Fijn toch, zo’n vertrouwde omgeving?
**Zelf tijd bepalen **In de app van Mindler kun je zelf je intakegesprek inplannen op een dag en tijd die je het beste uitkomt. Misschien vind je het fijn om je gesprek in te plannen als je kinderen naar de sportclub zijn, of wanneer je een ochtend vrij hebt van je werk. Je weet zelf het beste wanneer je ruimte kunt maken in je agenda om te praten met je psycholoog. Na het intakegesprek bepaal je samen met je behandelaar wanneer de volgende sessie plaatsvindt.
**Praktische voordelen **En dan zijn er natuurlijk nog de praktische voordelen; het is niet nodig om naar het kantoor van de psycholoog af te reizen. Dit scheelt tijd en soms ook (parkeer)geld.
Nadelen van een online psycholoog in Zoetermeer
Waar voordelen zijn, zijn natuurlijk ook nadelen. Hoewel het er eigenlijk niet heel veel zijn. Het enige nadeel is eigenlijk dat je de behandelaar niet in levende lijve ziet. Dat kan voor sommige mensen helemaal niets uitmaken, anderen kunnen daar moeite mee hebben. Als je het moeilijk vindt om tegen een scherm te praten dan is online therapie misschien niet echt wat voor jou. Maar probeer het toch maar eens, want veel mensen wennen er best snel aan.
Effectiviteit van online psychologie
Werkt dat dan eigenlijk wel, online psychologie? Het korte antwoord is ‘ja’. Sinds de eerste psychologen in 1997 hun behandelingen online aanboden is er al onderzoek gedaan naar deze vorm van therapie.
Keer op keer wordt de effectiviteit van online therapiesessies bewezen. Dat is bijvoorbeeld te lezen in ‘the British journal of psychiatry’, waarin een onderzoek van de universiteit Twente werd gepubliceerd. In dat onderzoek lees je onder meer dat online therapie effectief is bij het verhelpen van depressieve klachten. En dit is nog maar één van de vele onderzoeken die de effectiviteit van psychologie online bewijzen.
Hoeveel kost online therapie met een psycholoog uit Zoetermeer?
Hoeveel jouw online therapie kost kunnen we niet precies zeggen. Het hangt namelijk af van het soort therapie dat je volgt en hoeveel sessies je nodig hebt. Wat we wél kunnen zeggen is dat de meeste online therapie gewoon vergoed wordt door je basis zorgverzekering. Het kan ook zijn dat er een aanvullende verzekering nodig in om je therapie te vergoeden. Om erachter te komen hoe het precies met jouw therapie zit kun je dus het beste even contact opnemen met je zorgverzekeraar.
Online therapie met de psychologen van Mindler
In de app van Mindler stellen de psychologen en psychotherapeuten die voor je klaarstaan zichzelf voor. Je ziet er ook een foto bij. De behandelaars vertellen met welke klachten ze eventueel al ervaring hebben. Daardoor kun je goed bepalen welke psycholoog jou het meeste aanspreekt.
Online psycholoog uit Zoetermeer
Heb je eenmaal je online psycholoog uitgezocht, dan hoef je alleen nog maar een datum te prikken voor je intakegesprek. De psycholoog uit Zoetermeer die je hebt uitgezocht zal de hele therapie lang je behandelaar zijn. Je kunt dus echt een vertrouwensband opbouwen.
Begin nu met online therapie – Download Mindler!
Wil je snel weer positief in het leven staan? Ben je klaar met de sombere gedachten waar je al tijden mee rondloopt, of wil je nu echt eens aan de slag met je trauma? Wacht dan niet langer en download nu de app van Mindler. Er zijn geen wachtlijsten en je kunt direct je intakegesprek inplannen met een psycholoog naar keuze. Therapie in je eigen vertrouwde omgeving, op een tijdstip dat het jou uitkomt. Dat maakt het bezoeken van een psycholoog in Zoetermeer een heel stuk makkelijker.