Psycholoog Utrecht

Wanneer je overweegt een psycholoog in Utrecht te bezoeken maar je geen zin hebt in lange wachttijden, dan is Mindler wellicht de oplossing.

Mindler is een app waarmee je therapie vanuit het comfort vanuit je luie stoel thuis kunt volgen. Het werkt precies zoals bij een psycholoog op locatie, echter spreek je met Mindler met de psycholoog over jouw telefoon of tablet door middel van te videobellen.

Uit dit onderzoek dat is uitgevoerd door de universiteit van Leipzig en de universiteit uit Zürich, wijst uit dat online therapie net zo effectief is als een regulier bezoek aan de psycholoog met een praktijk.

Ondanks het grote aanbod aan psychische hulp, is het vinden van een psycholoog niet altijd even makkelijk. Iedere psycholoog kent zijn of haar eigen specialisme en heeft hierin een ruime tijd aan werkervaring opgebouwd.

Dit is ook het geval bij de psychologen van Mindler. Hierdoor ben je altijd verzekerd van een psycholoog die jouw probleem goed begrijpt, waardoor de kans op een effectieve behandeling wordt vergroot.

In het hedendaagse online landschap, wordt er steeds meer mogelijk en worden zaken zoals boodschappen doen steeds gemakkelijker gemaakt. Boodschappen doen via de site van de supermarkt scheelt tijd en geld. Je hoeft namelijk niet fysiek naar de supermarkt toe en je staat niet meer in de (lange) rij bij de kassa.

Dit geldt ook voor therapie; vroeger was het noodzakelijk om fysiek de praktijk van de therapeut te bezoeken, dit is in hedendaags leven compleet veranderd. De mogelijkheden van het internet bieden veel mogelijkheden voor online therapie en de effectiviteit ervan.

Op het moment dat je je aan het oriënteren bent voor (online) therapie of een alternatief zoekt voor een fysiek bezoek aan de psycholoog, lees dan verder. We lichten je namelijk graag toe wat de mogelijkheden zijn voor het volgen van online therapie.

Een psycholoog in Utrecht

Utrecht is een grote stad en hierdoor lijkt het vinden van een psychotherapeut of psycholoog een makkelijke opdracht. Toch valt dit tegen want de wachtlijsten kunnen erg lang zijn, zelfs kan er sprake zijn van een ‘aanmeld wachttijd’. Dit komt door de toenemende vraag naar deskundige psychologen en het geringe aanbod. Om die reden kent Mindler een korte wachttijd van gemiddeld vijf tot tien dagen.

Stel je nu voor dat je eindelijk door de reguliere wachtlijst heen bent gekomen, het is eindelijk tijd voor de behandeling. Je stapt vol goede moed de deur uit en opeens besluipt je een vervelend gevoel. “Moet ik dit wel doen? Wat gaat er gebeuren? Wat als ik een bekende tegen het lijf loop?”.

Eindelijk aangekomen bij de praktijk van de therapeut neem je plaats in de stoel. Je voelt je niet op je gemak, je kunt jezelf op dat moment niet open stellen. De omgeving waarin je je bevindt is verstikkend, de psycholoog past niet bij je of je voelt totaal geen klik.

Een prettig gevoel hebben bij je behandelend therapeut is van essentieel belang. De kans op een geslaagde behandeling is logischerwijs groter als je jezelf veilig en ontspannen voelt. Het is immers de bedoeling dat je je openstelt en de ander voldoende vertrouwt om dit te doen.

Met online therapie kies je dus volledig je eigen veilige plekje in je vertrouwde en veilige omgeving. Of het nou de slaapkamer of de badkamer is, jij bepaald! Het enige wat telt, is de effectiviteit van de therapie en daar dragen de psychologen van Mindler sterk aan bij. Sterker nog; indien je geen klik voelt met de psycholoog, kies je gemakkelijk voor een ander. No hard feelings.

Vind jouw online psycholoog in Utrecht

Wanneer een collega zich ziek meldt denken we al snel aan fysieke klachten als griep. Minder vaak wordt er stilgestaan bij psychische klachten, terwijl dit steeds meer een besproken onderwerp is. Psychosomatische klachten zoals rugpijn leiden tot verzuim.

Het is belangrijk de psychische struikelblokken aan te pakken zodat de somatische, of wel lichamelijke klachten verminderen of opgelost worden. Burn-out klachten zijn momenteel een veel gehoorde reden van absentie op de werkvloer.

Klachten worden veroorzaakt door werkdruk, hoge verwachtingen van je omgeving of misschien door jezelf. Je loopt met je ziel onder je arm en probeert er maar het beste van te maken. De drempel om hulp te vragen en hier tijd vrij voor te maken kost al veel energie. Je hebt geen energie meer, je hebt psychische hulp nodig. Hoe los je dit op? Loop er niet onnodig lang mee door.

Stel je hebt last van angstige gevoelens, besef dat deze gevoelens niet altijd terecht zijn. Je intuïtie heeft het beste met je voor en ook een gevoel van (onterechte) angst is bedoeld om je te beschermen. Als je na enige tijd merkt dat het angstige gevoel niet afneemt maar sterker wordt en vaker voorkomt, is het goed om professionele hulp te zoeken.

Hoe langer je hiermee wacht hoe lastiger het aanpakken van de problematiek kan worden. Daarnaast, voorkomen is beter dan genezen en als je twijfelt of je hulp nodig hebt, kun je dit bespreken tijdens het intakegesprek.

Onze deskundigen helpen jou online op het moment dat het jou uitkomt. Je hoeft geen rekening te houden met reistijd of kantoortijden. De gratis app van Mindler vind je in zowel de Google Play Store als de Appstore. Online psychologische hulp op afstand voorkomt extra spanning en druk, hierdoor kun jij je enkel focussen op je mentale herstel.

Hoe werkt Mindler?

Je hebt al een grote stap gezet: je hebt erkend dat je professionele hulp nodig hebt. Op het moment dat je op de website van Mindler terecht gekomen bent en dit artikel leest, gaan we ervan uit dat je ook bezig bent met het zoeken van hulp.

Maar waar begin je als je een online psycholoog zoekt? Mindler helpt je in je zoektocht naar een online psycholoog, zodat de stap om hulp te zoeken wat kleiner wordt.

Mindler is jouw steuntje in de rug. Wanneer je je realiseert dat je hulp van een psycholoog of psychotherapeut nodig hebt, is het fijn dat je deze op een laagdrempelige manier kunt vinden en alle sessies online kan volgen in je vertrouwde omgeving.

Dankzij de slimme app van Mindler kies je zelf in alle rust de psycholoog uit waar jij je op het eerste gezicht het beste bij voelt. Iedere psycholoog heeft een eigen specialisme, kies een behandelaar die bij je past en waar je de grootste klik bij voelt. Mindler toont van iedere psycholoog een foto en samenvatting op het gebied van werkervaring en introductie zodat je weet met wie je het gesprek zult voeren.

Nadat je een psycholoog hebt gekozen, plan je het intakegesprek in. Het intakegesprek zal net als de behandelende gesprekken via videobellen plaatsvinden. Door deze intelligente manier van online therapie kun je tijdens het gesprek met je psycholoog gewoon thuis blijven. Het intakegesprek duurt ongeveer een uur. In dit uur zul je de klachten waar je tegenaan loopt bespreken met je online psycholoog.

Je krijgt de mogelijkheid om in dit uur elkaar te leren kennen en te kijken of de gewenste klik er is. Op basis van je gevoel na de intake, besluit je of je verder gaat met de therapeut waar je net een uur mee hebt gesproken. De psycholoog zal eerlijk aangeven wat haar visie op de situatie is, soms kan er een indicatie worden gegeven op het verloop en de duur van de aankomende therapiesessies.

Je hoeft de deur niet meer uit om naar de psycholoog te gaan. Bespaar jezelf reistijd en blijf in je vertrouwde omgeving. Utrecht is een mooie en drukke stad, dit kan als overweldigend worden ervaren bij meerdere klachten als angststoornissen, depressieve klachten en AD(H)D. Dankzij Mindler praat je dus met je eigen psycholoog in Utrecht, zonder de lange wachttijd waar je bij GGZ-psychologen mee te maken hebt.

Aanmelden voor online therapie

Onze online psychologen staan voor je klaar, zodat je je niet alleen door deze moeilijke periode heen hoeft te worstelen. Het is bewezen dat online therapie net zo effectief is als wanneer je bijvoorbeeld een psycholoog in Utrecht bezoekt. Nadat je je hebt aangemeld bij Mindler kun je direct een intakegesprek inplannen zonder lange wachtlijsten. Hoe je dit doet is als volgt:

  1. Download de Mindler app via de Google Play store (Android toestellen) of Appstore (iPhone toestellen).
  2. Vul je gegevens in om een account en dossier aan te maken
  3. Kies de behandelaar die jou aanspreekt
  4. Kies een tijd en datum wanneer het jou uitkomt
  5. Tijd voor je afspraak? Open de app en druk op de groene knop ‘afspraak starten’.

Na het installeren van de Mindler app, heb je de grootste stap al gezet. Hier mag je best trots op zijn! Het zoeken en aannemen van ondersteuning is geen blijk dat je het niet zelf kunt maar dat je nu al groeit.

Geestelijke gezondheidspsycholoog in Utrecht

Onze GZ-psychologen bieden ondersteuning wanneer je voelt dat je de regie verliest. Depressieve klachten als een sombere stemming, vermoeid- en lusteloosheid maken meedoen aan de dagelijkse bewegingen een zware opgave. Krijg je opmerkingen dat je gewoon lui bent en begin je dit langzaam te geloven, terwijl je eigenlijk beter weet?

Het verwaarlozen van deze klachten kunnen aanleiding zijn voor het ontstaan van een burn-out. De psychologen van Mindler kunnen je alles vertellen over de symptomen en gevolgen van een (naderende) depressie. Wees lief voor jezelf en leer met behulp van onze online GZ-psychologen je eigen grenzen weer herkennen en aangeven.

EMDR therapie in Utrecht

Een traumatische gebeurtenis die zich constant herhaalt in je hoofd. Het verlies van een dierbare of misbruik in de vroege jeugd, je wilt er niet constant aan denken. Niet alleen bij posttraumatisch stresssyndroom (PTSS) spelen gebeurtenissen zich constant opnieuw af.

Wanneer is het tijd om hulp te zoeken? We hebben een aantal gedachtegangen voor je beschreven. Wanneer je je hierin (deels) herkend raden wij je aan om hulp te overwegen:

  • Die ene herinnering leidt je af en je merkt dat je dagelijkse bezigheden eronder (beginnen te) lijden.
  • Je slaapt slecht waardoor je concentratie steeds minder wordt. Je kunt je werkzaamheden niet meer naar behoren uitvoeren en je laat steken vallen.
  • Het begint je omgeving op te vallen dat je je anders gedraagt.
  • Je wordt schrikachtig en gespannen.
  • Je mijdt situaties zoals alleen over straat gaan, boodschappen doen of verjaardagen.
  • De nare herinnering komt steeds vaker terug en de beelden zijn levendig.

Kun je simpelweg door een heftige ervaring de deur niet meer zelfstandig uit? Als je bang bent of onzeker is een EMDR therapie vanuit huis een uitkomst.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing is een vorm van therapie die al 25 jaar bestaat. EMDR wordt voornamelijk gebruikt tijdens de behandeling na een zeer ingrijpende gebeurtenis. Deze therapievorm haalt beelden en gedachten terug waardoor het als intens kan worden ervaren. Toch blijkt EMDR therapie ontzettend efficiënt waardoor de dagelijkse bezigheden vrijwel direct weer kunnen worden opgepakt.

Ben je op zoek naar EMDR therapie in Utrecht en loop je tegen de wachtlijsten aan? Juist een intensieve therapiesessie door middel van EMDR is prettig om vanuit je eigen huis te kunnen ondergaan. De sessie kost veel energie, je hoeft niet meer de deur uit voordat je je terug kunt trekken in je eigen omgeving.

De online psychologen van Mindler bieden ook op dit vlak een uitkomst. Het maken van een afspraak kan heel spannend zijn en ook al kun je vandaag nog een intake plannen, je kunt dit ook over een week doen. Weten dat je bezig bent met aan je probleem te werken geeft kan voor veel mensen een opgelucht gevoel geven.

Psychotherapie in Utrecht

Het stigma omtrent psychotherapie verdwijnt langzaam maar zeker. Dat is maar goed ook, het bezoeken van een psycholoog betekent namelijk niet dat er iets mis is met je. Je vindt in Utrecht veel goede psychologen om psychotherapie te ondergaan.

Psychotherapie heeft als doel het verminderen van klachten zoals stress en angst. Ook wanneer je last hebt van persoonlijkheidsproblemen kan psychotherapie uitkomst bieden. Via de online psychologen heb je alle mogelijkheid om op korte termijn psychotherapie te ondergaan zonder dat je hiervoor moet wachten op een psycholoog in Utrecht.

Iedereen zit wel eens minder goed in zijn of haar vel. We vergeten regelmatig dat er dagelijks veel op ons afkomt. Het liefst doe je alles perfect en wanneer dit niet lukt, werkt dit frustrerend. Ben je bang om te falen of voel je je erg onzeker wanneer je moet spreken voor een groep?

Bespreek je onzekerheden op een veilige plek met onze professionele psychologen die ervaring hebben met dit soort klachten. Laat je dagelijks leven niet belemmeren en geniet van de vrijheid die je zult ervaren!

De duur van psychotherapie is wisselend. Soms behaal je in enkele sessies van 45 minuten grote verschillen. Je merkt bijvoorbeeld dat je korte lontje wat begint te lengen. Wanneer je collega voor de vijfde keer op rij vraagt hoe ze ook alweer inlogt in het nieuwe systeem, tel je rustig tot 10. Je hebt meer geduld en schiet niet meer van 0 naar 100 zonder dat er daadwerkelijk echt iets aan de hand is.

De online psycholoog helpt zo goed als hij of zij kan. Belangrijk is dat je je openstelt, op deze manier bereik je de meeste vooruitgang. Psychotherapie kan ook langdurig zijn, het ligt er volledig aan hoe lang je hulp nodig hebt en accepteert. Ook dit heb je zelf in de hand, onze psychologen hebben een adviserende rol.

Voel je mentaal beter

Hoeveel activiteiten moet je momenteel overslaan, omdat het je meer stress oplevert dan plezier? Je bent slachtoffer geworden van een nare situatie of er is langzaam, zonder dat je dit doorhad, een patroon ingeslopen.

Wat de oorzaak ook is, het is nooit te laat om er iets aan te doen. Wordt de beste versie van jezelf en onthoud jezelf niet onnodig van de mooie momenten in het leven. De drempel om psychologische hulp te zoeken kan hoog zijn, helemaal als je nooit over het trauma gepraat hebt. Toch is het verstandig niet onnodig lang door te lopen, een online psycholoog is een laagdrempelige en efficiënte manier van hulp zoeken.

De app van Mindler helpt je om hulp te krijgen van gespecialiseerde psychologen. Al 30.000 anderen gingen jou voor en leerden zichzelf een stukje beter kennen. Ook als je het geluk hebt om klachtenvrij te zijn is het interessant om je gedrag met een specialist te bespreken.

Kosten en vergoeding van een online psycholoog

Mindler wordt na een verwijzing van je huisarts vergoed vanuit de basisverzekering. De online vorm van therapie wordt net zozeer erkend als wanneer je in Utrecht het kantoor van de psycholoog binnenstapt. Hou rekening met het betalen van je eigen risico, zoals bij iedere vorm van zorgverlening. Heb je je eigen risico dit jaar al verbruikt? In dat geval kost de sessie met onze online psycholoog je niets. De app is gratis en dankzij de online psycholoog bespaar je reiskosten.

Woon je in Utrecht of omgeving en heb je al lang genoeg gewacht totdat je besloot om hulp te zoeken? Dan vallen de lange wachttijden van de reguliere psychologen via de GGZ extra tegen. Je krijgt dankzij de online psychologen van Mindler niet te maken met de vervelende lange wachtlijsten. Je kunt zelf een keuze maken bij welke psycholoog jij je het beste bij voelt op het eerste gezicht. Je kunt vanavond nog een intakegesprek inplannen met een psycholoog waar je je goed bij voelt.

Begin nu aan jouw online therapiesessies!

Ben je het zat om je zo te voelen als je nu voelt? Wil je een grote positieve verandering in je leven? Wij helpen je hierbij. Zet jezelf op nummer één en wordt weer de beste versie van jezelf met behulp van onze professionals. Kies vandaag nog voor jezelf en haal de beste versie van jezelf naar boven met de ondersteuning van de online psycholoog.