We hebben elkaar nodig, de mens is een sociaal dier. De een heeft wat meer behoefte aan rust dan de ander, maar in de kern functioneren we het beste wanneer we persoonlijk contact hebben. Het leggen en onderhouden van contact is niet voor iedereen makkelijk, zeker niet als je te maken hebt met een onderliggend probleem.
Onzekerheid kan je ervan weerhouden om contacten te leggen, hierdoor ben je wat vaker alleen dan je zou willen. Angstige gevoelens maken een mens terughoudend wat uiteindelijk kan leiden tot eenzaamheid. Wanneer je jezelf in een vicieuze cirkel vindt, ondersteunen de online psychologen van Mindler je, zodat je deze kunt doorbreken.
Praten over onderwerpen die je lastig vindt of die je belemmeren in je dagelijks leven kan enorm opluchten. Tijdens het gesprek met de online psycholoog in Tilburg wordt er zonder oordeel naar je geluisterd. Het uitspreken van je gevoelens en gedachtes schept orde in de chaos en helpt bij het focussen wanneer je door de bomen het bos niet meer ziet.
Geef jezelf de kans om de regie over je leven terug te nemen. Ga het gesprek aan met een van de online psychologen van Mindler, wat heb je te verliezen?
Op zoek naar een psycholoog in Tilburg?
Het vinden van een passende psycholoog in Tilburg kan en lastige taak zijn. De stad zit vol met goede, ervaren psychologen maar lang niet altijd is een gesprek op korte termijn mogelijk. Sommige psychologenpraktijken in Tilburg hanteren zelfs een wachtlijst voor de aanmelding. Je moet je dus eerst voor een wachtlijst aanmelden voordat je op de ‘’echte’’ wachtlijst komt.
Als je snel hulp wilt en niet wilt of kunt wachten tot je met een psycholoog kunt praten, bieden de online psychologen van Mindler uitkomst. De wachttijd voor online therapie bij de psycholoog van Mindler bedraagt gemiddeld 7 dagen. Dit is niet te vergelijken met de reguliere gezondheidszorg waar wachtlijsten kunnen oplopen tot 12 weken.
Psychologen in Tilburg
Zelfreflectie is het mooiste geschenk dat je jezelf kunt geven. Het inzicht hebben dat je fouten maakt, is een gegeven want hierdoor kun je aan jezelf blijven werken. Als je op zoek bent naar een psycholoog in Tilburg, bieden de psychologen van Mindler jou graag passende ondersteuning.
Je begint met de zoektocht naar de beste versie van jezelf. Iedere psycholoog van Mindler heeft een eigen specialisme. Hierdoor staat er altijd iemand voor jou klaar die begrijpt waar je tegenaan loopt.
Onze online psychologen hebben bijvoorbeeld ervaring met burn-out klachten, angst- en sociale stoornissen en depressieve klachten. Een echte uitkomst als het bezoeken van een psychologenpraktijk momenteel fysiek of mentaal niet haalbaar is.
GZ psychologen in Tilburg
Naast onze ervaren basis psychologen kun je er bij Mindler voor kiezen om je door een GZ psycholoog te laten begeleiden. Onze online GZ psychologen zijn BIG geregistreerde psychologen en ieder van hen heeft een eigen specialisme.
Het fijne aan online therapie is dat de wachtlijst korter is dan de reguliere wachtlijst in Tilburg. Je kunt snel een intakegesprek inplannen met een door jou gekozen basis- of GZ psycholoog. Daarnaast bespaart de online psycholoog je reistijd en reiskosten die je normaal gesproken wel hebt wanneer je een psychologenpraktijk bezoekt.
Onze online psychologen staan zowel tijdens als buiten reguliere kantoortijden klaar om jou te begeleiden tijdens je mentale proces. Na de kennismaking bepaal je zelf of de gekozen psycholoog goed voelt en of je de geboden hulp wilt aannemen.
Therapie in Tilburg
Het licht aan het einde van de tunnel niet meer zien is een goede reden om met een psycholoog te gaan praten. Toch biedt therapie uitkomst bij dagelijkse zaken waar je graag over wilt sparren. Tijdens een therapiesessie heb je het bijvoorbeeld ook over situaties die je lastig vindt om mee om te gaan, maar niet met je directe omgeving wilt bespreken. Alledaagse struikelblokken kun je tijdens een therapiesessie met de online psycholoog aankaarten.
Een objectieve blik zonder vooroordelen is vaak net wat je nodig hebt. Dankzij de verschillende vormen van therapie kun je voor kortdurende- en langdurige klachten het gesprek met de online psychologen van Mindler aangaan. Dit geldt ook als je al langer worstelt met het aangeven van je grenzen, piekeren of slapeloosheid.
Al deze klachten zijn stress gerelateerd en zijn goed te behandelen via therapie. De online psychologen van Mindler staan niet alleen op werkdagen, maar ook in het weekend voor je klaar. Loop niet onnodig lang met klachten door terwijl je niet goed in je vel zit, en kies voor jezelf.
Psychotherapie Tilburg
Als je langere tijd tegen problemen aanloopt, is het ondergaan van psychotherapie vaak passender dan het bezoeken van een GZ psycholoog. Gesprekken met een psycholoog zijn breed genomen kortdurend, gemiddeld zo’n 10 therapiesessies, waar een traject met de psychotherapeut maanden tot zelfs jaren kan duren.
Psychotherapie is een vorm van therapie die onder meer wordt ingezet bij complexe psychische problematiek en persoonlijkheidsproblematiek. Loop je langer dan 6 maanden met dezelfde klachten en loop je steeds verder vast? De psychotherapeut lost geen problemen op, maar biedt begeleiding en stuurt bij waar dit nodig is.
Een van de vele voordelen van een online psychotherapeut, is dat je alle gesprekken vanuit je vertrouwde omgeving kunt voeren. Maak de stap naar het krijgen van hulp kleiner en plan een gesprek in met een van onze online psychotherapeuten. Vanuit je eigen luie stoel of een fijne plek op de bank stel je je makkelijker open dan wanneer je je bevindt in een onbekend en zakelijk kantoor.
EMDR therapie Tilburg
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort EMDR, wordt toegepast door psychologen die hier speciaal voor zijn opgeleid. Blijft een nare gebeurtenis zich afspelen in je hoofd en houdt deze je voor een langere periode uit je slaap? Ben je schrikachtig en mijdt je situaties die je doen denken aan de schokkende gebeurtenis? EMDR therapie helpt je bij de verwerking van ingrijpende en niet verwerkte gebeurtenissen.
Herinneringen die je diep hebt weggestopt worden tijdens de therapie opgehaald en verwerkt. De herinnering zullen niet verwijderen, maar onder professionele begeleiding van onze online psycholoog, geef je de gebeurtenis een plekje. De gedachte wordt na de behandeling minder zwaar beladen en zal een minder prominente rol in je leven hebben.
EMDR therapie ondersteunt je hersenen bij het proces van verwerking door middel van snelle oogbewegingen. Je ogen volgen licht, geluid of bewegingen afkomstig van de therapeut. Je ogen bewegen hierdoor snel van links naar rechts. Deze oogbewegingen maak je ook in je slaap wanneer je de gebeurtenissen van de dag verwerkt.
Cognitieve gedragstherapie in Tilburg
CGT is een vorm van therapie die je goed kunt volgen vanuit je eigen huiskamer. Onze online psycholoog begeleidt je stap voor stap door het proces. De behandeling van bijvoorbeeld depressieve klachten, is net zo effectief is als wanneer je fysiek langsgaat bij een psycholoog in Tilburg.
Voel je je minder optimistisch dan je gewend bent van jezelf en wordt alles je teveel? Trek tijdig aan de bel en voorkom dat een negatieve mindset jouw leven gaat beïnvloeden. Je reageert eerder geïrriteerd en hebt steeds meer behoefte om je even terug te trekken.
Het begint je omgeving op te vallen dat je geen zin meer hebt om naar verjaardagen te komen en ook je collega’s vragen zich af of alles wel goed met je gaat. Je bent afwezig en je concentratie is slecht, je werkt ongestructureerd.
Cognitieve gedragstherapie leert je als het ware om je hersenen een reset te geven. Jouw persoonlijke manier van reageren op situaties is een resultaat van je persoonlijkheid, eerdere gebeurtenissen en ervaringen. Als je tegen je eigen grenzen aanloopt waardoor je dingen moet gaan laten, is het een goed moment om hulp te zoeken bij een psycholoog.
ACT in Tilburg
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy, is een vorm van therapie waarbij je aan de hand van een x aantal processen tot de kern van je eigen ik komt. ACT wordt bijvoorbeeld gebruikt ter ondersteuning wanneer je aan je zelfbeeld wilt werken. Ook is het een fijne therapievorm wanneer je last hebt van angst- of depressieve klachten.
Aan de hand van ACT leer je jezelf beter kennen. Je staat hierbij bewust stil bij je eigen opvattingen, normen en waarden. Je herevalueert je gevoel als het ware en drukt op de resetknop. Omdat je bewust kijkt naar waar jij waarde aan hecht kun je opnieuw prioriteiten voor jezelf stellen. Symptomen van een burn-out kunnen hiermee getackeld worden.
Kies zelf je online psycholoog uit en plan een intakegesprek in. Tijdens de online sessies met de therapeut volg je vanuit je veilige plekje de ACT therapie. ACT therapie bestaat uit 6 stappen:
Zelf als context – Ben je gepest als kind of waren de verwachtingen van je ouders dusdanig uitgesproken en heb je je hier volledig op aangepast? Je maakt je los van dit zelfconcept en leer je jezelf opnieuw kennen.
Persoonlijke waarden – Je leert de verwachtingen van de maatschappij en je opvoeding loslaten. Je gaat op zoek naar je eigen waarden, wat vind jij belangrijk?
Acceptatie – Pijn hoeft niet weggedrukt te worden en je mag dingen voelen zoals je ze voelt. Het leren herkennen en verdragen van emotionele pijn is onderdeel van het proces.
Defusie – Je neemt afstand van je gedachten en geeft jezelf de kans deze als minder heftig en intens te ervaren. Je doet een stapje terug.
Mindfulness – Je leert een stapje terug te doen en terug te gaan naar de basis. Je leert je bewust zijn van het hier en nu, in plaats van wat er gaat komen of wat er gebeurd is.
Hoe effectief is een online psycholoog?
Therapie bij de online psycholoog is net zo effectief zijn als de therapiesessies op de bank bij de fysieke psycholoog. Dat gesprekken met een online psycholoog effectief zijn, leert niet alleen ervaring, het is ook wetenschappelijk bewezen. Dit betekent niet een online psycholoog voor iedereen prettig werkt. Vanzelfsprekend zijn er voor de hand liggende voordelen als; een korte wachtlijst en geen reistijd- of kosten.
Omdat je de gesprekken met de online psycholoog ook in de avond of in het weekend kunt plannen, hoef je je niet te verantwoorden tegenover je werkgever. Ook los je het probleem van nieuwsgierige collega’s hiermee gemakkelijk op. Wat jij in je vrije tijd doet is privé, je deelt alleen wat je wilt delen.
Online zijn veel artikelen te vinden die onderbouwen dat gesprekken voeren met een psycholoog in de vertrouwde omgeving, een positieve uitwerking heeft. Je kunt vaak beter ontspannen en fysiek is er geen contact. Door deze vorm van extra ruimte, voel je je misschien wel eerder geneigd om moeilijke gebeurtenissen te bespreken.
Wat kost een online psycholoog in Tilburg?
Mindler contracteert vrijwel iedere zorgverzekeraar. Je gesprekken met de online psycholoog worden dus vergoed vanuit je basisverzekering. Maak een afspraak met je huisarts en leg uit waar je tegenaan loopt. De huisarts zorgt voor de doorverwijzing, zodat je zelf niets hoeft te betalen voor de therapiesessies. Hou wel rekening met je eigen risico.
Begin nu met online therapie – Download Mindler!
Bij Mindler heb je ruime keuze uit basis psychologen, GZ psychologen en klinisch psychologen. Ieder van hen staat klaar om je ondersteuning te bieden zodat je het niet alleen hoeft te doen. Nadat je zelf je psycholoog van Mindler hebt uitgekozen, meld je je aan voor online therapie.
Je plant direct een intakegesprek in op het moment dat het jou uitkomt, geen kleine lettertjes. Aanmelden voor professionele hulp van de online psychologen van Mindler doe je als volgt:
Download de Mindler app via de Google Play store (Android toestellen) of Appstore (iPhone toestellen).
Vul je gegevens in om een account en dossier aan te maken
Kies de behandelaar die jou aanspreekt
Kies een tijd en datum wanneer het jou uitkomt
Tijd voor je afspraak? Open de app en druk op de groene knop ‘afspraak starten’.