Psycholoog Leiden

De wereld die we kennen beweegt in een hoog tempo, we proberen allemaal zo goed mogelijk hierin mee te bewegen. Wanneer de wereld te veel van ons vraagt, doen we een stapje terug. We zoeken troost bij bekende gezichten en mensen die we vertrouwen Het is fijn als je met een bekende kunt praten, dit geeft vaak het juiste steuntje in de rug.

We kunnen niet verwachten dat onze omgeving alles begrijpt, zeker wanneer de problemen waar je tegenaan loopt complex zijn. Het kan beschamend voelen om toe te moeten geven dat je met moeite je bed uitkomt. Je wilt niemand beledigen door steeds nee te moeten zeggen tegen een uitnodiging, maar je kunt dit simpelweg niet aan.

Dankzij de online psychologen van Mindler, praat je op korte termijn nog met een online psycholoog. Onze psychologen hebben ruime ervaring en luisteren zonder oordeel naar je situatie. Met hun frisse blik en een luisterend oor, krijg je de juiste ondersteuning en begeleiding bij het proces waarin je voor de beste versie van jezelf kiest. Download de gratis Mindler app, gooi het roer om en laat je ondersteunen door jouw online psycholoog.

Op zoek naar een psycholoog in Leiden?

Je wil weer genieten zonder steeds terugkerende problemen. Inzien dat je het zelf niet meer redt, is voor velen een langdurig en intensief traject. Het is niet makkelijk om hulp te vragen als je het altijd alleen hebt gedaan. Toch getuigt hulp vragen eerder van kracht en moed, de stap naar de psycholoog zetten is ontzettend sterk.

Je verzamelt al je moed en neemt de stap om de regie over je leven terug te nemen. Worst case is tegenwoordig realiteit: je bent op zoek naar een psycholoog in Leiden en stuit op een enorme wachtlijst. De afspraak van je intakegesprek kan tot wel 10 weken in de toekomst liggen.

De buitensporige wachttijden voor de psycholoog ontstaan door de grote vraag naar professionele hulp. Omdat er meer vraag dan aanbod is kom je doorgaans op een wachtlijst, waarna je je pas kunt aanmelden voor een intakegesprek.

Psychologenpraktijken in Leiden

De prachtige stad Leiden kent vele mooie plekjes. Als je zo gelukkig bent om hier in de omgeving te wonen weet je dat de binnenstad altijd gezellig druk is. Wanneer je goed in je vel zit werkt de reuring sfeerverhogend. Als je last hebt van angsten of depressieve gevoelens, kost het om naar buiten te gaan veel energie.

Het bezoeken van een psychologenpraktijk in Leiden is een hoge drempel, helemaal wanneer de deur uitgaan eigenlijk al teveel voor je is. Een online consult met de psycholoog is een uitkomst, je hoeft de straat niet op om hulp te krijgen. Werk aan jezelf zonder over je grenzen te gaan, zodat je er uiteindelijk sterker uit komt.

Psychologen in Leiden

Het vinden van een goede psycholoog in Leiden lijkt een simpele taak. Wat het lastig maakt zijn de wachttijden. Het duurt vaak lang voordat het eerste gesprek plaats kan vinden en de intake verloopt niet altijd zoals gehoopt. Ondanks dat de psycholoog zijn of haar best doet, kan het ook voorkomen dat de klik er niet is.

Zo lang wachten op een gesprek zonder dat hier iets uit komt, is zonde van ieders tijd. Als je naar een psycholoog in Leiden gaat, bestaat er een kans dat je je niet prettig voelt in de praktijk. De locatie is donker of de inrichting voelt koud, wat de reden ook is: het voelt niet goed. Praten met een online psycholoog verzekert je niet alleen van snelle hulp, je blijft veilig en vertrouwd in je eigen omgeving.

Psychotherapeuten in Leiden

Wist je dat 1 op de 3 ziekmeldingen op werk voortkomen uit psychische klachten? Dit vertelt ons dat we psychische klachten niet moeten wegwuiven maar serieus moeten nemen. We vragen ons wel eens af hoe iemand ‘’opeens’’ een burn-out heeft, terwijl dit vaak een opeenstapeling van situaties en een langlopend proces is.

Loop je continu tegen dezelfde obstakels aan en wil je dit voor eens en altijd aanpakken? Praten met iemand die niet dicht bij je staat kan uitkomst bieden, zeker wanneer je je problemen normaliter liever voor jezelf houdt. Een psychotherapeut kan helpen bij het ontrafelen van klachten zoals depressieve gevoelens.

Psychotherapie

Psychotherapie heeft alleen effect als je je volledig inzet en de therapie serieus neemt. Wees bereid om oprecht aan jezelf te werken, zodat de psychotherapie het beste resultaat oplevert. Neem de stap naar een psychotherapeut dus alleen als je hier echt achter staat.

De online psychotherapeuten van Mindler kunnen je helpen bij problemen zoals angst- en stemmingswisselingen. Je leert via de online gesprekken met de psychotherapeut beter omgaan met je gevoel. De klachten die je ervaart zullen met de juiste inzet en aanpak verdwijnen of significant verminderen.

Therapie in Leiden

Hoe vaak laat je een gezellig etentje of een spannende date aan je voorbij gaan, omdat het je te veel stress oplevert? Zonder dat je het doorhebt kunnen gewoonten hardnekkig worden. Als je steeds meer gaat laten en vaker thuis komt te zitten, omdat je simpelweg niet de energie hebt, is het geen moment te vroeg om therapie te overwegen.

Leiden heeft een groot aanbod aan psychologen en psychotherapeuten die klaar staan om jou te begeleiden in een uitdagend proces. Wil je zo snel mogelijk groeien als persoon en jezelf beter leren kennen? Meld je aan voor een intakegesprek en begin wanneer jij dat wilt met je eerste online therapiesessie.

EMDR in Leiden

Eye Movement Desensitization and Reprocessing is een vorm van therapie die al 25 jaar wordt ingezet door psychotherapeuten. EMDR is een vorm van therapie waarbij je hersenen de kans krijgen nooit verwerkte en/of traumatische gebeurtenissen te verwerken. Doordat je ogen tijdens de therapiesessie snel heen en weer gaan, door beweging of geluid, wordt het verwerkingsproces wat zich normaliter tijdens de slaap laat zien nagebootst.

EMDR is een intensieve vorm van therapie, omdat lang weggestopte herinneringen teruggehaald worden. EMDR-therapie is veilig is voor zowel jonge kinderen als volwassenen. Als je op zoek bent naar EMDR-therapie in Leiden dan kan de therapie met een online psycholoog uitkomst bieden. Je bent na de intensieve therapie in je vertrouwde omgeving en kunt direct ontspannen.

Cognitieve gedragstherapie in Leiden

Er zijn culturen waar bijgeloof een grote rol speelt en ook bij popsterren zien we dit terug. Op de dag van het rijexamen worden de gelukssokken uit de kast getrokken en het ontbijt waarmee de wedstrijd altijd gewonnen wordt zal ook op de dag waar wat extra geluk nodig is bereid worden. We zijn als mensen geneigd terug te vallen op wat vertrouwd voelt, waardoor het als een verrassing kan komen als het blijkt dat dit juist onze valkuil is.

Merk je dat je bepaalde situaties gaat mijden, omdat je een slechte ervaring hebt gehad? Cognitieve gedragstherapie helpt tijdens het proces om ingesleten gedragspatronen te doorbreken. Wanneer je cognitieve gedragstherapie ondergaat, begeleiden de online psychologen van Mindler je bij dit proces.

Je leert jezelf steeds wat meer vertrouwen en je komt sterker in je schoenen te staan. Doorbreek het patroon waarbij je de leuke dingen in het leven niet meer doet, zodat je weer optimaal kan genieten van het leven.

ACT therapie in Leiden

Acceptance and Commitment Therapy, afgekort naar ACT, is een vorm van therapie waarbij je als het ware op de reset knop drukt. Ga aan de slag met het zelfbeeld wat anderen je hebben aangepraat, opvattingen die niet bij je passen en onzekere of zelfs angstige gevoelens.

Kies zelf je online psycholoog uit en plan een intakegesprek in. Tijdens de online sessies met de therapeut volg je vanuit je veilige plekje de ACT therapie. ACT therapie bestaat uit 6 processen:

  • Mindfulness – Je oefent om terug te gaan naar de basis. Wees je bewust van het hier en nu, in plaats van wat er gaat komen of wat er gebeurd is.
  • Persoonlijke waarden – Je leert de verwachtingen van de maatschappij loslaten. Je gaat op zoek naar je eigen waarden, wat vind jij belangrijk?
  • Zelf als context – Ben je gepest als kind of waren de verwachtingen van je ouders dusdanig uitgesproken dat je je ernaar bent gaan conformeren? Bij de stap ‘’zelf als context’’ maak je je los van dit zelfconcept en leer je jezelf opnieuw kennen.
  • Defusie – Je neemt afstand van je gedachten en geeft jezelf de kans deze als minder heftig en intens te ervaren. Je doet een stapje terug.
  • Acceptatie – Pijn hoeft niet weggedrukt te worden en je mag dingen voelen zoals je ze voelt. Het leren herkennen en verdragen van emotionele pijn is onderdeel van het proces.
  • Toewijding – Je maakt voor de korte- en lange termijn een plan en wijdt je hieraan. Kleine stappen zijn beter vol te houden, handel naar je eigen (nieuw ontdekte) waarden.

Nadelen van een online psycholoog in Leiden

  • Non-verbale communicatie – Videobellen tijdens de therapiesessie zorgt ervoor dat jij en je therapeut elkaar in de ogen kunnen kijken. Wat jullie van elkaar moeten missen is de lichaamstaal, een belangrijk communicatiemiddel. Het is hiermee verstandig wat extra aandacht te schenken aan je gezichtsuitdrukking, zodat er een deel van de ontbrekende communicatie opgevangen wordt.
  • Slechte verbinding – Wanneer je woning plekken heeft waar het bereik van je telefoon minder goed is, moet je hier rekening mee houden. Het is erg onhandig wanneer er ruis ontstaat tijdens het gesprek met je online psycholoog.
  • Thuis – Het gemak van een online psycholoog kan voor sommigen juist een probleem opleveren. Niet iedereen bevindt zich thuis in een veilige/prettige omgeving, waardoor gesprekken niet ontspannen gevoerd kunnen worden.

Voordelen van een online psycholoog in Leiden

De lijst van voordelen van een online psycholoog is lang, enkele voorbeelden:

  • Flexibiliteit – Online therapie geeft je een stuk vrijheid terug. Vrij vragen van je werk bij je baas is niet nodig, de online psychologen van Mindler werken ook buiten de reguliere kantoortijden- en dagen.
  • (Reis)tijd – De drukke stad door met het openbaar vervoer of nog erger, een parkeerplaats vinden in het centrum van Leiden. Dit probleem heb je niet meer als je online therapie volgt. Ook zit je niet gespannen te wachten in een wachtkamer, mooi meegenomen!
  • Bespaar kosten – Je maakt geen gebruik van reiskosten om bij je afspraak te komen, minder betalen is altijd voordelig.
  • Laagdrempelig – Praten met een psycholoog kan spannend voelen. Praten via de telefoon kan veiliger voelen dan wanneer je samen in een ruimte zit. Dit kan net dat beetje extra lucht geven wat je nodig hebt om de stap naar therapie te zetten.
  • Thuis – Na de sessie met je online psycholoog kun je direct ontspannen. Je bent in je eigen vertrouwde omgeving.
  • Wachtlijsten – De wachtlijst van een online psycholoog in Leiden is tot wel 2 maanden korter dan wanneer je je inschrijft voor een bezoek aan de fysieke psycholoog.
  • Voor iedereen gelden er andere voordelen, beslis voor jezelf wat je belangrijk vindt.

Effectiviteit online psychologie

We doen steeds meer online en het contact met de mensen om ons heen wordt veelal onderhouden via whatsapp of facetime. We zijn dus comfortabeler met ‘online zijn’ dan 20 jaar geleden, we zijn er namelijk aan gewend. Toch lijkt een online psycholoog misschien voor sommigen nog ver weg.

Gelukkig is er veel onderzoek gedaan naar de effectiviteit van online therapie. Hierdoor weten we dat er een wetenschappelijke onderbouwing is als het gaat om de effectiviteit van online psychologie.

Loop je continu tegen dezelfde obstakels aan en wil je dit aanpakken? Ben je van jezelf geen makkelijke prater, dan kan de online psycholoog een grote uitkomst zijn. Je hoeft dus niet bang te zijn dat je je tijd verdoet of dat het aanpakken van je problemen middels videobellen geen zin heeft.

Hoeveel kost online therapie met een psycholoog uit Leiden?

Omdat psychische hulpverlening vergoed wordt vanuit de basisverzekering heb je een doorverwijzing van je huisarts nodig. Nadat je deze doorverwijzing hebt gekregen kun je gemakkelijk via Mindler een online psycholoog kiezen. Heb je je eigen risico nog niet verbruikt? Houd er dan rekening mee dat als je zorg ontvangt, je je eigen risico aanspreekt. Als je je eigen risico al hebt gebruikt voor dit jaar, dan kost de online therapie met een psycholoog uit Leiden je niets extra.

Online therapie met de psychologen van Mindler

De psychologen van Mindler hebben ervaring met meerdere soorten psychische problematiek. Je kiest zelf met wie je de therapie wilt starten en je maakt vrijblijvend kennis via een intakegesprek. Het intakegesprek duurt 60 minuten, deze kun je zelf inplannen op een dag en tijd die jou het beste uitkomt. Dit kan dus buiten gebruikelijke werktijden om en dus ook op zaterdag.

Doordat de online psychologen van Mindler flexibel zijn, kunnen we korte wachttijden hanteren. Als je vandaag nog een intakegesprek inplant kun je erop rekenen dat je binnen 7 dagen een online gesprek hebt met een van de behandelaren.

Begin nu met online therapie – Download Mindler!

De psychologen van Mindler staan op ieder moment van de dag voor je klaar, je staat er niet alleen voor. Nadat je je psycholoog van Mindler hebt uitgekozen, meld je je aan voor online therapie. Je plant direct een intakegesprek in zonder lange wachtlijsten. Aanmelden voor professionele hulp van de psychologen van Mindler doe je als volgt:

  1. Download de Mindler app via de Google Play store (Android toestellen) of Appstore (iPhone toestellen).
  2. Vul je gegevens in om een account en dossier aan te maken
  3. Kies de behandelaar die jou aanspreekt
  4. Kies een tijd en datum wanneer het jou uitkomt
  5. Tijd voor je afspraak? Open de app en druk op de groene knop ‘afspraak starten’.