Psycholoog Haarlem

In Haarlem worden psychische problemen niet over het hoofd gezien. De stad organiseerde al eens het project ‘bovenkamer’ die laat zien dat iedereen met psychische problemen te maken kan krijgen. En die problemen zijn echt niet allemaal hetzelfde. Misschien twijfel je wel of je jouw problemen ‘psychische problemen’ moet noemen, want zo erg is het toch allemaal niet? Ja oké, je hebt vaak zin om in bed te blijven liggen, en ja, je zegt de laatste tijd best wel eens wat sociale afspraken af. Maar dat kan toch gewoon een keer?

Inderdaad, je een beetje somber voelen en nergens zin in hebben, daar heeft het merendeel van de mensen wel eens last van. Als je je echter langere tijd somber voelt, en je het gevoel hebt dat je jezelf niet meer kan oppeppen is het tijd om actie te ondernemen. Als je namelijk te lang doorloopt met (lichte) mentale problemen, stapelen negatieve gevoelens zich op en kom je met nog veel meer en ernstiger psychische klachten te zitten. Een gesprek met de psycholoog kan dit voorkomen. En die psycholoog is dichterbij dan je denkt, je hebt hem of haar namelijk gewoon in je broekzak zitten.

Therapie aan de keukentafel

Via de Mindler app die je op je telefoon kunt downloaden, kun je via een beeldverbinding contact leggen met je psycholoog. Die psycholoog uit Haarlem heb je in de app zelf uit kunnen zoeken. Wanneer je de app download kun je zelf de datum en tijd kiezen voor het intakegesprek met een psycholoog naar keuze. Samen gaan jullie uitzoeken welke behandeling jij nodig hebt. Na het intakegesprek overleggen jullie wanneer de volgende sessie plaats gaat vinden. Omdat je via het internet met elkaar belt, kun je therapie volgen op een locatie die voor jou comfortabel aanvoelt, je eigen woonkamer of de keukentafel bijvoorbeeld.

Een gesprek met een psycholoog kan ontzettend opluchten. Therapie kan ervoor zorgen dat je weer een beetje ruimte krijgt in je hoofd, waardoor je het leven weer wat beter kan overzien. Je kunt bij een psycholoog uit Haarlem terecht met milde mentale problemen, maar ook met heftige psychische problemen kun je altijd aankloppen voor hulp. Een psycholoog kan je helpen met therapie. Er zijn talloze therapieën die je kunt volgen, zowel online als offline.

Op zoek naar een psycholoog uit Haarlem?

Het is helemaal niet gek om je te laten helpen door een psycholoog uit Haarlem. Want je psychische gezondheid is net zo belangrijk als je fysieke gezondheid. Als je rondloopt met oorpijn dan spreek je af met de kno arts. Als je tijdens het skiën je been breekt ga je naar het ziekenhuis en als je een wel eens een blessure hebt gehad heb je misschien ook wel eens een fysiotherapeut ingeschakeld. Waarom zou je dan bij een ‘blessure’ aan je brein geen professionele hulp inschakelen? Je kunt voor een bezoek aan een psycholoog op verschillende plekken terecht:

Psychologenpraktijken in Haarlem

Er zijn een fiks aantal psychologie- en psychotherapiepraktijken in Haarlem te vinden. Het zijn er volgens Zorgkaart Nederland 59. In zo’n praktijk werken meerdere psychologen en/of psychotherapeuten onder een dak. Dat brengt zowel voordelen als nadelen met zich mee. De zorgprofessionals kunnen elkaar te hulp schieten en elkaar vervangen als er iemand ziek is of op vakantie gaat. Op die manier kan jouw afspraak voor een therapiesessie altijd gewoon doorgaan, ook als je behandelaar er niet is. Het nadeel hiervan is dat het kan voorkomen dat je niet altijd dezelfde psycholoog tegenover je hebt zitten tijdens de therapie. Voor sommige mensen maakt dit niet zoveel uit, andere mensen vinden dat lastig.

Psychologen in Haarlem

In totaal staan er bij Zorgkaart Nederland 41 psychologen geregistreerd. Veel van hen werken in psychologenpraktijken, maar er zijn er ook een aantal die een privé praktijk aan huis hebben. Je hebt in dat geval altijd contact met dezelfde behandelaar, die dus niet wordt vervangen bij ziekte of een vakantie. Je zult dan je afspraak moeten verplaatsen.

Psychotherapeuten in Haarlem

Een psychotherapeut is wat anders dan een psycholoog. Bij een psychotherapeut kun je vaak terecht met de iets ingewikkelder psychische problemen. Een psychotherapeut heeft in eerste instantie dezelfde universitaire opleiding gedaan als een psycholoog, maar daarna nog twee jaar een specialisatie gedaan. Er zijn in Haarlem 11 psychotherapeuten aan het werk.

Therapie in Haarlem

We vertelden je aan het begin van dit artikel al dat er verschillende therapieën zijn die je kunt volgen. Als we ze allemaal op gaan noemen zijn we wel even bezig, want het zijn er honderden in totaal. Daarom beperken we ons nu even tot de meest voorkomende therapieën die je zowel online als offline kunt volgen.

Psychotherapie in Haarlem

Psychotherapie is de therapie die waarschijnlijk het meest tot de verbeelding spreekt. Dit is de therapie waar Sigmund Freud bekend om staat, en ook de therapie die je vaak ziet in series op tv. Bij psychotherapie praat je met je psychotherapeut over je problemen. Het gesprek tussen jou en de therapeut staat centraal. De therapeut kan door middel van die gesprekken je problemen niet oplossen, maar hij kan je wel helpen om er beter mee om te gaan. Psychotherapie volg je bij een psychotherapeut.

EMDR in Haarlem

Zijn er dingen in je leven gebeurd die je niet goed kunt verwerken? Dan is EMDR misschien wel wat voor jou. EMDR therapie is een vrij intensieve, maar ook vaak een korte therapie die je kan helpen trauma’s of nare gebeurtenissen op een goede manier te verwerken.

Dat werkt als volgt: terwijl jij vertelt over je trauma (verlies van een dierbare, een auto-ongeluk, een natuurramp of seksueel misbruik bijvoorbeeld) en volgt de aanwijzingen van je therapeut op. Je moet dan bijvoorbeeld met je ogen zijn vinger volgen.

Hierdoor krijgen je hersenen heel veel informatie tegelijkertijd. Je hoofd heeft dan geen ruimte meer om een emotionele lading te geven aan de gebeurtenis waar je over aan het praten is. En zonder emotionele lading is een ‘nare’ gebeurtenis, in je hoofd dan een ‘gebeurtenis’. Je voelt je daardoor een stuk beter.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) in Haarlem

Cognitieve gedragstherapie is een therapie waarbij je niet alleen met je psycholoog moet praten, maar je ook opdrachten moet uitvoeren. De therapie is erop gericht dat je je manier van denken zo aanpast, dat je op een andere manier leert handelen. Volgens CGT hangen je gedragingen namelijk samen met je gedachten, en niet met een gebeurtenis.

Het is namelijk vaak zo, dat je gebeurtenissen anders interpreteert dan hoe het daadwerkelijk gebeurd is. Je ziet zaken dan door een gekleurde bril. Zo kun je je bijvoorbeeld enorm schamen voor een rare actie toen je een borrel teveel op had. En voel je je daardoor dagenlang ellendig. Maar omdat iedereen een borrel op had, is het niemand eigenlijk opgevallen wat jij deed. Jij voelt je dus dagenlang ellendig, terwijl niemand er nog aan denkt. Door te leren negatieve gedachten op een andere manier te interpreteren en jezelf te trainen objectief te blijven, kunnen negatieve gevoelens verdwijnen en handel je anders.

ACT therapie in Haarlem

‘Acceptance and Commitment therapy’ oftewel ACT therapie is een behandeling waarbij je je problemen niet oplost, maar er beter mee om leert gaan. Sommige problemen zijn namelijk simpelweg niet op te lossen. Je moet er dan mee leren leven. Dat is soms best lastig, want als je lang rondloopt met problemen kan het leven soms echt uitzichtloos lijken. ACT therapie helpt je de regie over je leven weer terug te pakken, zodat je weer meer van het leven kunt gaan genieten.

Voor- en nadelen van een online psycholoog in Haarlem

De therapieën die we net hebben genoemd kun je online en offline volgen. Misschien ben je nog helemaal niet bekend met het volgen van online therapie, of ben je er een beetje huiverig voor. In geval van twijfel is het altijd handig om de voor- en nadelen even op een rij te zetten:

Voordelen van een online psycholoog in Haarlem

  • Geen wachtlijst
    Heb je eindelijk de stap genomen om te praten met een psycholoog, kom je op een wachtlijst te staan. Hartstikke vervelend natuurlijk, je wilt gewoon zo snel mogelijk geholpen worden. Omdat online therapie veel strakker gepland kan worden en je overal en altijd met elkaar contact kunt leggen heeft online therapie veel meer capaciteit. Je komt dus niet op een wachtlijst terecht en kan vrijwel direct aan je therapie beginnen.
  • Vertrouwde omgeving
    Via een beeldverbinding op je telefoon praat je met je psycholoog. Het maakt dankzij die verbinding niet uit waar jij je bevindt. Zolang er maar internet in de buurt is. Je kunt ervoor kiezen je sessie te volgen vanaf de bank in je woonkamer, met een kop thee aan de keukentafel, of wat dacht je van therapie in de zon in je eigen achtertuin? Wel zo comfortabel.
  • Kies je eigen psycholoog
    Bij Mindler kun je online een psycholoog uitkiezen. Elke psycholoog stelt zich voor via de app. Je ziet ook met welke problemen de psycholoog al ervaring heeft. Zo kun je iemand uitzoeken die goed aansluit bij je behoeften.
  • Kies je eigen tijdstip
    Via de app kun je je intakegesprek direct inplannen op een datum en tijdstip dat het je goed uitkomt. Bijvoorbeeld als je kinderen naar school of de sportclub zijn, of als je een vrije ochtend van je werk hebt. Na de eerste intake spreek je met je psycholoog samen een nieuwe datum af.

Nadelen van een online psycholoog in Haarlem

Er zijn meer voordelen dan nadelen aan een online psycholoog in Haarlem, maar het is natuurlijk wel zo eerlijk om de nadelen ook even te noemen:

Goede internetverbinding noodzakelijk

Om een beeldverbinding tot stand te kunnen brengen is een goede internetverbinding noodzakelijk. En ook als de beeldverbinding er is, moet je internet niet haperen. In dat geval gaat je beeld en geluid namelijk ook haperen en dat praat natuurlijk niet zo lekker. Gelukkig hebben de meeste huishoudens tegenwoordig een prima internetlijn liggen, waar je heel goed mee kunt beeldbellen.

Niet in ‘levende lijve’

Als je online met je psycholoog praat kun je elkaar niet in levende lijve zien. Je praat dus eigenlijk tegen een scherm. Sommige mensen zijn daar al heel bedreven in, andere mensen vinden dat erg lastig. Hoewel het praten tegen een scherm wel snel went kan het zijn dat deze manier van contact gewoon niet voor je is weggelegd. In dat geval is online psychologie niet de beste oplossing.

Effectiviteit van online psychologie

Online psychologie is nieuw, maar niet zo nieuw als je misschien denkt. Al in 1997 kwamen de eerste psychologen online om mensen te helpen met therapie. Sindsdien wordt er ook al onderzoek gedaan naar het fenomeen ‘online therapie’. En wat blijkt? Een online psycholoog bezoeken is in heel veel gevallen net zo goed als wanneer je fysiek een bezoek brengt aan een psycholoog.

Een van die studies is deze van Jeroen Ruwaard van de Universiteit van Amsterdam. En ook Claudi Bockting, hoogleraar klinische psychologie in de psychiatrie van dezelfde universiteit deed onderzoek waaruit de effectiviteit van online psychologie wordt aangetoond.

Hoeveel kost online therapie met een psycholoog uit Haarlem?

Het is lastig om een precies bedrag te noemen als we het hebben over de kosten van een online psycholoog. Dat komt omdat elke therapie natuurlijk anders is, en het aantal sessies per persoon kan verschillen. Het is goed om te weten dat heel veel psychologische behandelingen, ook de behandelingen die je online volgt, worden vergoed door de basis zorgverzekering. Soms wordt een therapie vergoed door de aanvullende zorgverzekering.

Grote kans dus dat jij behalve je eigen risico, niets hoeft te betalen voor je therapie. Om erachter te komen hoe de situatie voor jou is, kun je het beste contact opnemen met je zorgverzekeraar.

Online therapie met de psychologen van Mindler

Je kunt uit alle psychologen helemaal zelf kiezen met wie jij je therapiesessies wilt gaan volgen. Veel psychologen geven bij hun foto aan met welke problemen ze al ervaring hebben. Zo kun je een psycholoog uitzoeken die goed bij jou, en de aard van je problemen past.

Online psycholoog uit Haarlem

Op zoek naar een online psycholoog uit Haarlem? In de app van Mindler maakt het niet uit waar je psycholoog vandaan komt, want via internet kun je met iedereen praten vanuit jouw woonkamer in de ‘Spaarnestad’.

Begin nu met online therapie – Download Mindler!

Vind je het moeilijk om de eerste stap te zetten en een afspraak te maken met een psycholoog? Download dan nu Mindler op je telefoon en je zult zien dat het zo geregeld is. Geen wachtlijst waar je op komt te staan, je eigen psycholoog kiezen en je intakegesprek inplannen op en dag en tijd dat het jou uitkomt, gewoon op je telefoon. Waar wacht je nog op? Hoe eerder je begint, hoe eerder de dagen er weer zonnig uit komen te zien.