Na regen komt zonneschijn, toch? Soms duurt het zien van de zonneschijn te lang. Je ervaart dit in alles: hoe je denkt, je energieniveau, hoe mensen op je reageren. Het lijkt alsof je langzaam de controle verliest en je wilt deze terug.
De drempel om naar de psycholoog te gaan is voor veel mensen hoog. Erkennen dat je hulp nodig hebt is ook een hele stap. Praten over zorgen en angsten is überhaupt niet makkelijk, laat staan met iemand die je niet kent. Een onbekende omgeving zal nooit zorgen voor ontspanning zoals je eigen huis dat doet.
Vanwege het ruime aanbod aan psychologen in Den Bosch, is het vinden van een passende therapeut makkelijker gezegd dan gedaan.
Dankzij de online psychologen van Mindler is de stap naar professionele hulp van een psycholoog minder groot. Je therapiesessies verlopen via videobellen, waardoor je de veiligheid van je eigen huis ervaart tijdens moeilijke gesprekken.
Na het downloaden van de Mindler app, plan je zelf het intakegesprek met de online psycholoog in. Trek comfortabele kleding aan, ga in je luie stoel zitten en stel je open naar de door jou gekozen online psycholoog.
Op zoek naar een psycholoog in Den Bosch?
Het nemen van de stap om hulp te zoeken bij een psycholoog is groot. Tegenwoordig ben je er na je aanmelding nog niet: de wachtlijsten bij de psychologen zijn lang. Alleen al in Den Bosch kan de wachttijd voor de psycholoog al oplopen tot meer dan 2 maanden.
Laat je hierdoor niet ontmoedigen. Kies via de app van Mindler zelf met welke online psycholoog je een intakegesprek wilt plannen. Je kunt er vanuit gaan dat wanneer je het intakegesprek plant, je binnen 7 dagen je online psycholoog ontmoet via een videogesprek.
Je hebt je online psycholoog gevonden als je het gevoel hebt dat er een klik is. Zonder wederzijds vertrouwen heeft de therapie een aanzienlijk minder goede kans van slagen.
Psycholoog in Den Bosch
Je bent op zoek naar een goede therapeut. Je zoekt een psycholoog die je kunt vertrouwen, dat is nog een hele opgave. Stel je bent niet mobiel genoeg om de praktijk waar je voorkeur naar uitgaat te bezoeken. Of het blijkt dat de wachtlijst enorm lang is waardoor je nog 2 maanden moet wachten, voordat je überhaupt een intakegesprek met de psycholoog hebt.
Dat steeds meer mensen hulp en ondersteuning accepteren van psychologen en psychotherapeuten is een goede ontwikkeling. Het stigma lijkt steeds meer te verwateren waardoor ook de schaamte over het onderwerp lijkt te vervagen.
Toch is het logisch dat je liever niet op je werk vertelt dat je naar de psycholoog gaat. De online psychologen van Mindler staan niet alleen tijdens kantoortijden voor je klaar. Ook in de avonduren en in het weekend kun je afspraken inplannen.
Psychologenpraktijken Den Bosch
Als je op zoek bent naar meer perspectief in je leven, dan kan een psycholoog je hier bij helpen. Samen ga je in op je gevoel en wat je denkt nodig te hebben om meer uit het leven te halen.
Ook als je wat meer op jezelf bent en niet makkelijk met anderen praat, kan het praten met een psycholoog uitkomst bieden. Praten over ideeën, zorgen en opvattingen die je hebt, kan enorm opluchten en ontspannend werken.
Ontspannen is niet alleen goed voor je geest, maar ook fysiek is het belangrijk dat je regelmatig ontspant.
Het handige van Mindler is dat je de online psychologen allemaal op een rijtje hebt. Hun specialisme en jaren ervaring vind je terug bij hun persoonlijke profiel. Je kunt dus veel sneller kiezen dan wanneer je psychologen bij verschillende psychologenpraktijken in Den Bosch moet vergelijken.
Soorten therapeuten
Als je nog niet eerder gebruik hebt gemaakt van professionele hulp, hoor je waarschijnlijk termen waar je niet bekend mee bent. Als je op zoek bent naar een psycholoog in Den Bosch is het belangrijk eerst onderscheid te maken tussen de verschillende soorten therapeuten. Vanuit de naam die een therapeut krijgt, kun je opmaken wat voor opleiding zij hebben genoten.
Een basispsycholoog heeft een vaak universitaire opleiding en heeft kennis van het gedrag van de mens. De basispsycholoog voert intakegesprekken, geeft een indicatie van de problematiek en een passende behandeling.
Een GZ psycholoog ook wel bekend als gezondheidspsycholoog, heeft zich na dezelfde opleiding als een basispsycholoog, verdiept en gespecialiseerd. De gezondheidspsycholoog behandelt net als een basispsycholoog klachten als burn-out en depressie. Ook kun je bij een GZ psycholoog terecht voor relatieproblemen en aanhoudende fobieën. Een gezondheidspsycholoog is BIG geregistreerd.
Een klinisch psycholoog heeft nadat hij of zij de titel GZ psycholoog kreeg, verder gestudeerd. Hierdoor is de klinisch psycholoog gespecialiseerd in het stellen van diagnoses bij complexe psychische stoornissen. Net als de GZ psycholoog is ook de klinisch psycholoog BIG geregistreerd.
Een psychotherapeut heeft een postdoctorale beroepsopleiding. De psychotherapeut begeleidt intensievere en langer durende trajecten met overal diepgewortelde problematiek. Hierbij kijkt de therapeut naar zowel de persoon als de omgevingsfactoren. Dit laatste is vooral effectief bij terugkerende problemen zoals verslavingsproblematiek.
Therapie in Den Bosch
Het is vervelend als je je niet zeker voelt, zeker als dit voorkomt op momenten dat je juist in je kracht moet staan. Faalangst is een probleem wat vaak wordt onderschat. Den Bosch is een grote stad met een hoop mogelijkheden tot therapie. Het is de taak van de psycholoog om te bepalen welke vorm van therapie goed aansluit bij de genoemde klachten.
Het is echter lastig om hier gebruik van te maken, de wachtlijsten zijn in de omgeving van ‘s Hertogenbosch lang. Wat als je na lang wachten eindelijk aan de beurt bent voor een intakegesprek en de ruimte voelt niet prettig? Het kantoor voelt onpersoonlijk of je merkt al in de wachtkamer dat je je hier niet prettig voelt.
Of je nu op zoek bent naar psychotherapie, EMDR of cognitieve therapie, de online psychologen van Mindler staan voor je klaar. Het inplannen van je virtuele intakegesprek kan vaak al binnen 7 dagen.
Je eigen therapeut staat dus in een handomdraai tot je beschikking, zodat je zo snel mogelijk met je struikelblokken aan de slag kunt. Met de gratis app van Mindler plan je makkelijk het intakegesprek met de door jou gekozen psycholoog uit.
Psychotherapie in Den Bosch
De psychotherapeut stelt vast welke vorm van therapie het beste aansluit bij de symptomen die je omschrijft tijdens het intakegesprek. Psychotherapie is voor langdurende klachten van tenminste 6 maanden. Als je psychotherapie ondergaat, is dit in tegenstelling tot de basis en GZ psycholoog een traject wat over het algemeen langer duurt dan ongeveer 10 behandelingen.
Als je een psychotherapeut in Den Bosch bezoekt, kan het zomaar dat je een half jaar of langer bezig bent om de klachten waarmee je aanklopt, te verminderen. Een groot voordeel van het praten met een online psycholoog is dat je niet constant de deur uit hoeft voor je therapie. Je maakt het jezelf gemakkelijk in je eigen omgeving, bent minder tijd kwijt aan reizen én je bespaart reiskosten.
Voel je je al langere periode terneergeslagen, kost alles je energie die je simpelweg niet hebt? In dit geval bestaat er een mogelijkheid dat je in een dip zit. Wanneer deze dip langer aanhoudt, is het verstandig om met een psycholoog of psychotherapeut te gaan praten.
Bij Mindler kies je zelf een psychotherapeut die ervaring heeft met jouw klachten. Hierdoor kan het makkelijker voelen om je open te stellen en uit te spreken waar je mee zit. Iedereen wilt zich vrij voelen en als je je beperkt voelt door bepaalde angsten of neerslachtigheid, kan psychotherapie uitkomst bieden.
Omdat psychotherapie over het algemeen een langer durend proces is wordt deze vorm van therapie omschreven als intensief. Psychotherapie wordt niet alleen gebruikt bij angststoornissen en depressieve klachten. De psychotherapeut begeleidt trajecten waarbij er sprake is van complexe persoonlijkheidsproblematiek en verslavingsproblematiek.
EMDR therapie Den Bosch
Als we denken aan een traumatische gebeurtenis denken we al snel aan heftig misbruik of een militaire uitzending naar Afghanistan. Waar velen niet bij stilstaan is dat het verlies van een dierbare ook enorme impact kan hebben. Betaald verlof opnemen om te rouwen om het verlies van een huisdier, is in nog geen enkele CAO opgenomen. Eigenlijk best gek, want het overlijden van je hond kan je emotioneel ook een flinke klap geven.
Nog een voorbeeld is het vertrek van een goede vriendin. Na 20 jaar vriendschap wordt je vriendin verliefd op vakantie in Brazilië en besluit haar spullen te pakken en verhuist. Opeens is iemand waar je alles bij kwijt kon weg en je belandt in een gat. Natuurlijk is het in de moderne tijd makkelijker om contact te onderhouden maar toch is dit een situatie die meer invloed kan hebben dan je in eerste instantie overziet.
EMDR-therapie is simpel gezegd het terughalen van een heftige of traumatische gebeurtenis, en deze zo goed mogelijk verwerken. EMDR kenmerkt zich door snelle bewegingen of geluiden die zich van links naar rechts bewegen. Deze oogbeweging is dezelfde beweging die je ogen maken in je slaap, wanneer je de indrukken van de dag een plekje geeft en verwerkt.
EMDR therapie is ook op afstand effectief, de eerste goede ervaringen zijn al bekend. Belangrijk hierbij is wel dat je een stabiele internetverbinding hebt, dit kan via wifi zijn of via mobiele MB’s. Wanneer het beeld hapert, komt dat de therapie niet ten goede.
Cognitieve gedragstherapie in Den Bosch
Geen zin hebben om een avond te stappen is normaal. Vele van ons ervaren dat het af en toe simpelweg prettig is om een avondje rustig aan te doen. Het wordt een ander verhaal wanneer je eigenlijk helemaal de deur niet meer uit wilt. Het kan zijn dat je de deur wel uit wilt, maar dat dit dusdanig veel energie kost dat dit niet meer lukt.
Je voelt je onzeker wanneer je de deur uit moet en vooral als je naar een drukke locatie zoals de supermarkt gaat merk je dat je het benauwd krijgt. Den Bosch is een prachtige stad, maar de drukke straten kunnen een stressreactie uitlokken wanneer iemand last heeft van een paniekstoornis.
Klamme handjes door stress is normaal tijdens je eindexamens, maar wanneer alledaagse situaties voor veel stress zorgen, is het tijd om aan de bel te trekken.
Cognitieve gedragstherapie, afgekort naar CGT, is een kortdurende vorm van therapie die ingezet wordt bij klachten als depressie en angststoornissen. Ook faalangst en burn-out klachten zijn via cognitieve gedragstherapie goed te behandelen.
CGT beslaat ongeveer 15 tot 20 therapiesessies waarbij je leert om een stap terug te doen. Je leert jezelf beter kennen, de online psycholoog helpt je na te denken over zaken die vanzelfsprekend lijken. Hoe iets je laat voelen en wat je ergens van vindt, bijvoorbeeld.
Dit is een deel van de therapie, cognitieve therapie leert je namelijk om gedragspatronen bij jezelf te herkennen en opnieuw te formuleren. Hierdoor kun je je gedachten als het ware resetten waardoor je leert om je eigen gedrag te herkennen en aan te passen.
Cognitieve gedragstherapie is niet alleen vruchtbaar als je last hebt van specifieke symptomen en klachten. Het is interessant om met een professional in te gaan op wat jou bezighoudt en wat jou, jou maakt.
Online therapie met de psychologen van Mindler
In tegenstelling tot de reguliere GGZ psychologen, is de wachttijd bij Mindler overzichtelijk. De wachttijd bedraagt doorgaans niet langer dan 7 dagen. Je plant zelfstandig het intakegesprek in via de app, je kiest hier zelf door welke psycholoog je behandeld wilt worden. De psychologen van Mindler werken ook buiten de gebruikelijke werktijden om waardoor je je werk niet hoeft te onderbreken.
Bespaar jezelf het gedoe van inplannen, wachtlijsten, reistijd en reiskosten.
Maak gebruik van de flexibele agenda en maak je afspraak bijvoorbeeld in de avonduren. De handige app van Mindler maakt het altijd en overal mogelijk om je afspraak voor een online consult te maken.
Begin nu met online therapie – Download Mindler!
De gespecialiseerde online psychologen van Mindler staan tot je beschikking, zodat je op korte termijn het roer kunt omgooien. Gun jezelf de vrijheid die je verdient en praat. Nadat je zelf je nieuwe psycholoog van Mindler hebt uitgekozen, meld je je aan voor online therapie. Je plant direct een intakegesprek in zonder lange wachtlijsten.
Aanmelden voor professionele hulp van de psychologen van Mindler doe je als volgt:
Download de Mindler app via de Google Play store (Android toestellen) of Appstore (iPhone toestellen).
Vul je gegevens in om een account en dossier aan te maken
Kies de behandelaar die jou aanspreekt
Kies een tijd en datum wanneer het jou uitkomt
Tijd voor je afspraak? Open de app en druk op de groene knop ‘afspraak starten’.