Heb je het idee dat iets jouw geluk in de weg staat? Of kom je steeds weer dezelfde obstakels tegen als je probeert bepaalde doelen te bereiken? Dan heb je misschien wel eens aan een psycholoog gedacht. Maar wat houdt dat eigenlijk precies in?
Op tv zie je wel eens psychologen voorbij komen, en misschien heb je vrienden er wel eens over horen praten, maar je blijft het een beetje een gek idee vinden om zomaar je hele hebben en houden op tafel te leggen bij een wildvreemde psycholoog uit Delft op kantoor.
Maar wist je dat het ook anders kan? Via een app op je telefoon bijvoorbeeld. Via de Mindler app kun je zelf een psycholoog uitzoeken die bij je past. Je kunt vervolgens zelf een intakegesprek inplannen en daarna praten met je psycholoog via een beeldverbinding. Gewoon vanuit je eigen woonkamer dus. Dat praat al iets ontspannender, niet?
Wat kan een psycholoog voor me doen?
Een psycholoog kan je helpen bij allerlei problemen en klachten. Er zijn verschillende behandelmethoden en therapieën. Een bezoek aan een psycholoog hoeft niet altijd te betekenen dat je alleen maar je verhaal doet tegen je behandelaar.
Een therapiesessie kan ook bestaan uit het doen van bepaalde oefeningen of een combinatie van gesprekken en oefeningen. Het bezoeken van een psycholoog betekent dat je goed voor jezelf zorgt.
Als je lichamelijk iets mankeert, dan stap je naar de huisarts. Waarom zou je dan niet naar de psycholoog gaan als het mentaal even wat minder lekker gaat?
Op zoek naar een psycholoog uit Delft?
Ben je op zoek naar een psycholoog uit Delft, dan ben je zeker niet de enige. Ruim 40% van de Nederlandse volwassenen heeft ooit met een psychische stoornis te maken gehad. Het aantal zorgtrajecten voor stemmings- en angststoornissen is in Delft iets hoger dan gemiddeld in Nederland.
Ook onder de Delfste studenten is er aardig wat vraag naar een psycholoog. Stress en een burnout in verband met een studie zijn in die categorie veelgehoorde klachten. Studenten kunnen in Delft terecht bij een studentenpsycholoog. Ben je geen student, maar heb je wel psychische klachten, dan kun je in Delft ook hulp zoeken.
Psychologenpraktijken in Delft
In Delft zijn er op dit moment (mei 2020) 16 psychologiepraktijken en psychotherapiepraktijken te vinden. In een psychologenpraktijk of psychotherapiepraktijk (vaak zijn deze in hetzelfde gebouw te vinden) werken meerdere psychologen en psychotherapeuten. Wanneer je hier een behandeling volgt krijg je een therapeut toegewezen. Je kunt dus niet zelf kiezen. Als de therapeut een keer ziek is, of op vakantie gaat, kan een andere therapeut de sessies overnemen. Het kan dus zijn dat je meerdere therapeuten ziet tijdens je behandeling.
Psychologen in Delft
Wil je liever altijd dezelfde therapeut bezoeken, dan kun je kiezen voor een psycholoog met een privé praktijk. Het nadeel hiervan is dat wanneer je psycholoog in Delft ziek of met vakantie is, je sessie verzet moet worden.
Psychotherapeuten in Delft
Er zijn 8 psychotherapeuten in Delft actief. Een psychotherapeut behandelt vaak de wat steviger psychische problematiek. De psychotherapeut heeft in eerste instantie een opleiding tot psycholoog gevolgd, maar heeft daarna nog twee jaar een specialisatie gedaan. Een psychotherapeut heeft daarom heel brede kennis. Behandelingen bij een psychotherapeut duren vaak langer en zijn intensiever dan een behandeling bij een psycholoog in Delft.
Therapie in Delft
Ieder mens is uniek en daarom heeft iedereen baat bij een andere therapiesoort. Welke therapie het beste bij jouw klachten past kunnen we je niet vertellen, omdat we je klachten niet kennen. Maar aan de hand van onderstaande omschrijvingen van verschillende therapieën krijg je wat meer inzicht in de soorten therapie die je in Delft kunt vinden. Op die manier kun je zelf al een beetje bepalen welke therapie het beste bij je zou kunnen passen.
Psychotherapie in Delft
Psychotherapie in Delft volg je bij een psychotherapeut. Je las net al even wat het verschil is tussen een psychotherapeut en een psycholoog. Bij een psychotherapeut kun je terecht als je bijvoorbeeld last hebt van sombere gevoelens, depressiviteitsklachten, Overspannenheid of een burn-out, Stress of angsten. Maar ook als je zit met existentiële vragen als: “is er leven na de dood?” en “wat is de zin van het leven?”
Psychotherapie kan ook goed helpen als je worstelt met jezelf. Als je moeite hebt met je geaardheid bijvoorbeeld, of als je last hebt van minderwaardigheidsgevoelens. Een psychotherapie behandeling bestaat uit het voeren van gesprekken met je behandelaar.
EMDR in Delft
Een redelijk nieuwe, maar steeds populairder wordende therapie is EMDR in Delft. EMDR is heel effectief als je problemen hebt bij het verwerken van een trauma. Wanneer je een ongeluk of een natuurramp hebt overleefd en de beelden daarvan steeds weer door je hoofd spoken bijvoorbeeld.
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Je vertelt tijdens de sessies over het trauma dat je hebt meegemaakt en de behandelaar leid je ondertussen af met handbewegingen of geluiden. Het doel is om een andere betekenis aan je geheugen te geven, waardoor je klachten verdwijnen. Een EMDR behandeling is een intensieve, maar een vrij korte behandeling.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) in Delft
Cognitieve gedragstherapie in Delft is een therapie waarbij gesprekstherapie met gedragstherapie gecombineerd wordt. Het doel van deze therapie is dat je leert te denken in helpende denkpatronen. Helpende denkpatronen zijn gedachten die je een neutraal of blij gevoel geven, in plaats van een somber en verdrietig gevoel.
Hoewel gedachten meestal spontaan opkomen, leer je bij deze therapie door middel van het doen van bepaalde oefeningen anders te denken. Cognitieve gedragstherapie is een veel voorkomende vorm van therapie en bewezen effectief bij het behandelen van onder andere angststoornissen en depressie.
ACT therapie in Delft
Psychische problemen zijn niet altijd zomaar op te lossen. En ook lichamelijk klachten zijn niet altijd te verhelpen. Als je mentale of fysieke pijn maar blijft duren kun je weer nieuwe klachten ontwikkelen. Het is nou eenmaal niet niks om dag in-dag uit met pijn te moeten leven. ACT therapie zorgt in dat geval voor dat je jouw klachten leer accepteren.
ACT staat voor ‘Acceptance and Commitment Therapy’. Deze derde generatie therapie zorgt er dus niet voor dat je klachten verdwijnen, maar wel dat jij veel beter met je klachten leert omgaan. Je krijgt daardoor meer plezier in je leven en nieuwe klachten worden voorkomen.
Voor- en nadelen van een online psycholoog in Delft
Twijfel je over een bezoek aan een psycholoog, en weet je ook nog niet zeker of je een online psycholoog in Delft zoekt, of liever face to face met iemand spreekt? Dan is het goed om even de voor- en nadelen van een online psycholoog tegen elkaar af te wegen.
Voordelen van een online psycholoog in Delft
**Geen wachtlijst **Helaas heeft de psychische gezondheidszorg de laatste jaren te kampen met grote wachtlijsten. Heel vervelend als het niet goed met je gaat en je snel geholpen wilt worden. Bij Mindler zijn er geen wachtlijsten. Je kunt vrijwel direct een intakegesprek inplannen, zodat je zo snel mogelijk met je therapie kunt beginnen.
**Zelf je behandelaar kiezen **Tijdens je therapie praat je vaak over je diepste emoties en gevoelens. Het is daarom belangrijk dat je het gevoel hebt dat je praat met iemand die je kunt vertrouwen en waar je je goed bij voelt. Via de app van Mindler kun je zelf de psycholoog uitkiezen waarbij jij therapie wilt volgen. Je kunt een selectie maken op geslacht, maar ook op taal of bepaalde ervaring van de psycholoog.
**Eigen omgeving **De gesprekken met je behandelaar vinden plaats via een beeldverbinding. Je ziet elkaar dus wel maar je bent allebei op een andere locatie. Je kunt zo je therapie vanaf de bank in de woonkamer volgen, maar ook aan de keukentafel of op een mooie zonnige dag in de tuin. Kies een plek uit waar jij je prettig en ontspannen voelt. Het feit dat je de sessies kunt volgen vanuit je eigen omgeving zorgt voor een rustig gevoel.
**Keus uit veel behandelmethodes **Bij Mindler kun je kiezen uit verschillende behandelmethodes. We hebben ze hierboven al even genoemd.
**Eigen tijd bepalen **Nog een groot voordeel van online therapie via de app van Mindler is dat je zelf je intakegesprek kunt inplannen op een dag en tijd dat het jou het beste uitkomt. Na je intake spreek je met je behandelaar een geschikt tijdstip af voor de volgende sessie. Je kunt je sessies dus inplannen op momenten die voor jou het beste uitkomen: als je een middag vrij bent van je werk, of wanneer de kinderen naar school zijn.
**Praktisch **En dan is er ook nog een heel praktisch voordeel aan het bezoeken van een online psycholoog: je hoeft de deur er niet voor uit! Dat scheelt flink wat reistijd en ook nog wat vervoer- en parkeerkosten.
Nadelen van een online psycholoog in Delft
Het klinkt te mooi om waar te wezen, zo’n bezoek aan een online psycholoog. Zitten er dan helemaal geen nadelen aan? Jawel, hoewel het er wel maar twee zijn:
**Geen face to face contact **Een online psycholoog bezoek je virtueel. Dat wil zeggen dat je niet bij elkaar in dezelfde ruimte zit. Je kunt elkaar via de beeldverbinding wel zien, maar écht zien doe je elkaar natuurlijk niet. Als je erg veel behoefte hebt aan face to face contact en het heel lastig vindt om tegen een scherm te praten kan het zijn dat een online psycholoog voor jou niet is weggelegd. We moeten er wel bij zeggen dat het best snel went om tegen een scherm te praten, dus je kunt het altijd een kans geven.
**Goede internetverbinding noodzakelijk **Een beeldverbinding werkt alleen goed als er stabiel internet aanwezig is. Heb je weinig wifi bereik of een heel oude internetlijn liggen, dan heb je kans op storing tijdens het videogesprek en dat praat natuurlijk niet zo lekker. Gelukkig hebben de meeste mensen tegenwoordig een prima internetlijn liggen en zijn videoverbindingen geen probleem meer.
Effectiviteit van online psychologie
Online psychologie is volgens de vele studies die er sinds 1997 naar gedaan zijn net zo effectief als het bezoeken van een psycholoog op zijn/haar kantoor. Ook Claudi Bockting, hoogleraar klinische psychologie in de psychiatrie aan het Amsterdam UMC en Centre for Urban Mental Health van de Universiteit van Amsterdam deed 10 jaar lang onderzoek naar de effectiviteit van online therapie en kwam ook tot deze conclusie. Sterker nog: volgens haar werkt online therapie voor sommigen zelfs beter.
Hoeveel kost online therapie met een psycholoog uit Delft?
Online therapie met een psycholoog uit Delft hoeft niet duur te zijn. In veel gevallen vergoed je basis zorgverzekering je therapie namelijk. Het kan ook zijn dat je behandeling uit het potje van de aanvullende zorgverzekering moet komen. Het hangt allemaal een beetje af van het soort therapie dat je volgt en hoeveel sessies je doet. Om precies te weten te komen hoeveel jij vergoed krijgt kun je het beste contact opnemen met je zorgverzekeraar.
Online therapie met de psychologen Mindler
In de app van Mindler stellen alle professionele psychologen zichzelf voor. Daarbij vertellen ze onder andere met welke klachten ze al ervaring hebben. Al onze psychologen staan klaar om je te helpen bij je klachten met een therapie die daar goed bij aansluit.
Online psycholoog uit Delft
Een online psycholoog uit Delft spreken brengt enorm veel voordelen met zich mee ten opzichte van het maken van een afspraak bij een psycholoog op kantoor of in een praktij. Het begint al met de reistijd die je niet meer hebt, maar belangrijker is misschien wel dat je zelf je psycholoog kunt kiezen en al je sessies zelf kunt inplannen. Bovendien volg je je therapie op een plek die vertrouwd aanvoelt, namelijk je eigen woonkamer, keuken of tuin. Wel zo prettig.
Begin nu met online therapie – Download Mindler!
Overtuigd? Wacht dan niet langer en download Mindler direct. Je hebt je therapie dan altijd binnen handbereik. Er zijn geen wachtlijsten en je kunt meteen een intakegesprek inplannen op een tijdstip dat het jou goed uitkomt. Hoe sneller je begint, hoe eerder je klachten verlicht, of zelfs verholpen kunnen worden. En zeg eens eerlijk: wordt dat niet eens tijd?