Psycholoog Breda

Het is verleidelijk om zelf je psychische problemen op te lossen; het is tenslotte jouw hoofd, jouw emoties, en jouw probleem, toch? Een psychisch probleem is echter niet iets dat je zelf kunt oplossen. Net zoals je naar de dokter gaat voor fysieke problemen, moet je net zozeer professionele hulp zoeken voor psychische problemen.

Of je nu last hebt van lichte klachten of zware klachten, een psycholoog in Breda kan je helpen om jouw gedachten op een rij te zetten zodat het leven iets lichter voor je wordt. De eerste stap is vaak het moeilijkst: een afspraak maken met een psycholoog. Het vergt namelijk enorm veel moed om je eigen psychische problemen onder ogen te zien.

Als je nooit eerder therapie hebt gevolgd, dan heb je waarschijnlijk veel vragen. Zijn mijn problemen belangrijk genoeg om professionele hulp te zoeken? Wat is het verschil tussen een psycholoog en een psychiater? Moet je naar een fysieke praktijk of kan je thuis therapie volgen? Welke psycholoog of wat voor therapie je ook kiest in Breda, de doelstelling blijft hetzelfde: jouw geluk en comfort.

Vroeger had je enkel de keuze om naar een fysieke psychologenpraktijk in Breda te bezoeken voor je psychische problemen. Deze traditionele manier van geestelijke gezondheidszorg is nog steeds beschikbaar, maar de wachttijd is langer en de verplaatsing is duurder.

Voor mensen die geen goede internetverbinding hebben, of voor oudere mensen die niet goed met technologie overweg kunnen, is een fysieke psychologenpraktijk een handig alternatief in vergelijking met online raadplegingen.

Als je liever naar een fysieke psychologenpraktijk gaat, hou dan wel rekening met deze aandachtspunten:

Een psycholoog bestudeert het gedrag van mensen en is meestal meer theoretisch in zijn omgang met cliënten. Een psycholoog kan twee verschillende wetenschappelijke opleidingen volgen. Er is een kortere – meer praktisch ingestelde – hbo-opleiding, en er is een langere universitaire opleiding die culmineert in een Bachelor- en Masterdiploma.

Na hun opleiding psychologie kunnen psychologen in allerlei vakgebieden specialiseren, zoals gedragspsychologie, wetenschappelijk onderzoek, het afnemen van psychologische testen, en vele anderen. Als je met een psycholoog in behandeling gaat voor psychische problemen, zoals depressie of angststoornis, dan is dat hoogstwaarschijnlijke bij een klinische psycholoog.

Psychotherapeuten volgen een opleiding die puur gericht is op praktische toepassingen. Vaak leggen zij zich toe op een specifieke behandelvorm zoals EMDR, cognitieve gedragstherapie, of ACT therapie. Psychotherapeuten behandelen vooral cliënten met complexe, psychische klachten. Hun behandelingen zijn vaak intensiever en langduriger (vaak langer dan 6 maanden).

Afhankelijk van jouw psychisch probleem – depressie, fobie, verslaving, angststoornis, etc – zal de psychotherapeut een gepersonaliseerde behandelvorm kiezen. Via specifieke technieken wordt jouw gedrag geanalyseerd en de diepere oorzaak van jouw probleem blootgesteld.

Psychiaters zijn volwaardige artsen die zich – na hun geneeskunde opleiding – gespecialiseerd hebben in psychiatrie. In tegenstelling tot psychologen en psychotherapeuten, kunnen psychiaters naast gesprektherapie ook medicijnen voorschrijven. Psychiaters focussen zich dan ook vooral op medicatie management en minder op therapie. Zij helpen cliënten met diverse geestelijke gezondheidsproblemen, van depressie tot schizofrenie.

Er zijn talloze problemen waarvoor mensen in behandeling gaan bij een psycholoog in Breda, geen probleem is te groot of te klein. Misschien voel je je leeg vanbinnen en heb je gevoelens van waardeloosheid. Wellicht heb je hulp nodig om een verslaving te overkomen. Of onderdruk je al jaren een traumatische jeugdherinnering? Wat het ook is dat jou ’s avonds wakker houdt, het is nooit te laat om hulp te zoeken.

De ervaren online psychologen van Mindler bieden allerlei behandelvormen aan in Breda. Via de korte biografieën op onze website kan je zelf een psycholoog uitkiezen die het best bij jou past. Als je op zoek bent naar een specifieke behandelmethode – zoals EMDR of ACT – dan kan je via de website psychologen filteren die jouw gewenste behandelmethode aanbieden.

Psychotherapie, of gesprekstherapie, is de meest eenvoudige soort van therapie. Een psycholoog, gespecialiseerd in psychotherapie, kan je helpen om jouw persoonlijke problemen te elimineren via diepgaande gesprekken over jouw ware gevoelens. Psychotherapie wordt vaak gebruikt door psychologen tijdens het intakegesprek om af te tasten wat jouw specifiek probleem is.

Onderzoek toont aan dat ongeveer 75 procent van de mensen die psychotherapie volgen, symptoomverlichting ervaren en bijgevolg beter functioneren in hun leven. Als je niet goed weet welke behandelvorm ideaal voor jou is, dan is het sterk aangeraden om te beginnen met psychotherapie.

EMDR – kort voor eye movement desensitization and reprocessing – maakt gebruik van zowel gesprekstherapie als snelle ritmische oogbewegingen. EMDR-therapie is een unieke behandelvorm die moeilijk te beheersen is voor een psycholoog. Deze soort therapie is vooral effectief in het bovenhalen – en het verwerken – van geblokkeerde herinneringen en gevoelens. Dankzij de filter optie op onze website kan je gemakkelijk een lijst met psychotherapeuten vinden die EMDR aanbieden.

Cognitieve gedragstherapie is een populaire soort van psychotherapie die effectief is voor allerlei psychische problemen. In CGT werkt de psycholoog samen met jou om negatieve zelfdestructieve gedachten te hervormen naar positieve constructieve gedachten.

Het merendeel van psychische problemen komt voort uit ongezonde cognitieve patronen. Daarom is CBT echt het proberen waard, want met CBT kunnen deze denkpatronen voorgoed worden veranderd. Als je bijvoorbeeld worstelt met sociale angst, kan een psycholoog, die gespecialiseerd is in CGT, je coping-strategieën aanleren die je kunt gebruiken om eindelijk je angsten te overwinnen.

ACT therapie staat voor acceptatie- en commitment-therapie, maar wordt vaak simpelweg ‘ACT’ genoemd omdat deze behandeling een actie-gerichte benadering van psychotherapie gebruikt. In ACT word je namelijk aangemoedigd om actie te ondernemen in plaats van je innerlijke emoties te negeren.

Als je donkere gevoelens hebt die je vooruitgang in het leven belemmeren, dan kan ACT je helpen die gevoelens te accepteren. Acceptatie is een zeer belangrijke eerste stap in het herstelproces, want je kan pas actie ondernemen enkel nadat je in vrede met jezelf bent.

Een psycholoog, gespecialiseerd in ACT, kan je helpen om je zware mentale bagage achter te laten en het leven weer tegemoet te gaan. ACT wordt vaak gebruikt om traumatische gebeurtenissen te verwerken, zoals de dood van een geliefde of een moeilijke jeugdherinnering. Wat jouw probleem ook is, onze psychologen van Mindler staan klaar om je online te helpen in Breda.

Online een psycholoog raadplegen of toch maar een traditionele psychologenpraktijk in Breda opzoeken? Het is een moeilijke keuze die je zelf moet maken. Wij informeren je graag over de voor- en nadelen van beide kanten, zodat je een weloverwogen keuze kunt maken.

De wachttijden voor geestelijke gezondheidszorg zijn erg lang en ook in Breda ontsnap je niet aan de lange wachtlijsten. Helaas kan geestelijk gezondheid niet wachten, want hoe langer je wacht om hulp te zoeken, hoe dieper je in de bodemloze put van depressie en angststoornissen valt. Gelukkig voor jou kan je nu deze wachtlijsten ontlopen door online je behandelingen te plannen.

Daarbovenop is de behandeling volledig te volgen vanuit je eigen sofa. Als je in Breda woont, dan weet je hoe moeilijk het kan zijn om een goedkope parkeerplaats te vinden in het centrum. En als je in het verleden bang had om gezien te worden in een psychologenpraktijk, dan hoef je je daar ook niet langer over te schamen.

Een van de oorzaken van depressie is het gebrek aan menselijk contact. Als je via online psychologie behandelingen volgt, dan mis je een kans om het huis uit te gaan en heb je niet het menselijk contact dat daarbij hoort. Dit kan tegenstrijdig werken, omdat een van de doelen in therapie is om je buiten je comfortzone te duwen en om meer menselijk contact op te zoeken.

Psychologen en cliënten waren daarom lange tijd onzeker over de waarde van online therapie, maar het is ondertussen in de wetenschap bewezen dat dit niet waar is (zie hieronder).

Als je nog nooit een behandeling hebt gevolgd met een psycholoog via een scherm, ben je waarschijnlijk sceptisch over online psychologie. Maak je geen zorgen, want volgens een recente uitgebreide studie uitgevoerd door de ATP (American Telemedicine Association) zijn online therapiesessies minstens even effectief als fysieke afspraken in de kliniek. De conclusie van deze meerderjarige studie was overweldigend positief voor online behandelingen in de geestelijk gezondheidszorg.

Bovendien is telegeneeskunde wereldwijd een sterke opmars aan het maken in de gezondheidszorg sinds de COVID-19 pandemie. Uit wetenschappelijke studies van China en Italië blijkt dat telegeneeskunde een haalbare, effectieve manier is om gezondheidszorg aan te bieden.

Wees gerust, je hebt absoluut geen risico om deel te nemen aan een online therapiesessie. Een gesprek met een psycholoog van Mindler wordt vergoed door jouw zorgverzekeraar. Als je een basis zorgverzekering hebt – degene die iedere inwoner in Nederland heeft – dan moet je je geen zorgen maken over financiële kosten.

Herstel de balans tussen lichaam en geest. Start jouw herstelproces vandaag in Breda met de bekwame online psychologen van Mindler. Na je registratie op onze app kan je onmiddellijk een intakegesprek aanvragen met een psycholoog naar jouw keuze. Het is aan jou om deze eerste belangrijke stap te zetten naar een gelukkiger leven.

Ben je het beu om depressief door het leven te gaan of ben je gewoon nieuwsgierig of online therapie echt zo effectief is? Download dan de Mindler app en start je registratieproces vandaag.