Loopt het leven even niet zo soepel bij je thuis in Apeldoorn? En kun je jouw sombere gedachten niet meer overwinnen met een leuk uitje, of een goed gesprek met vrienden? Dan is het misschien tijd om op zoek te gaan naar een psycholoog uit Apeldoorn.
Zo’n professional op het gebied van gevoelens, gedachten en gedragingen kan er door middel van therapie voor zorgen dat je geestelijk gezond wordt, en blijft. Maar hoe goed en professioneel psychologen ook zijn, een afspraak maken is soms best een lastige stap om te zetten. Hoe vaak heb jij al vertwijfeld naar je telefoon gekeken en op het punt gestaan het telefoonnummer van een psycholoog in te tikken?
Bij Mindler proberen we de drempel voor het bezoeken van een psycholoog zo laag mogelijk te maken. Via een app die je op je telefoon kunt downloaden, kun je zelf je psycholoog uitkiezen. Vervolgens plan je een intakegesprek in met de behandelaar van je keuze, op een dag en tijd dat het je goed uitkomt.
Contact met je psycholoog via een videoverbinding
Je intakegesprek, en alle gesprekken erna, vinden plaats via een videoverbinding. Je ziet elkaar tijdens het gesprek dus wel, maar bent niet in dezelfde ruimte aanwezig. Hierdoor is het mogelijk om je therapie te volgen vanaf de bank in je eigen woonkamer. Je kunt op een mooie zomerse dag je therapiesessies zelfs in je achtertuin volgen!
Er zijn meerdere therapieën mogelijk bij Mindler, zoals EMDR, psychotherapie, ACT en cognitieve gedragstherapie. Verschillende therapieën, die ervoor kunnen zorgen dat je weer met plezier door het leven gaat.
Het is belangrijk dat je niet alleen fysiek, maar ook geestelijk gezond blijft. Daarmee voorkom je veel grotere problemen die je kunt krijgen als je lang wacht met therapie. Wanneer je mentaal niet helemaal fit bent kan dit namelijk van binnen echt aan je vreten, met alle gevolgen van dien. Wacht dus niet te lang met het zoeken naar een psycholoog in Apeldoorn.
Op zoek naar een psycholoog uit Apeldoorn?
De roep om sneller psychische hulp te verlenen klinkt steeds harder. Wachtlijsten zijn een grote ergernis en kunnen er zelfs voor zorgen dat je te lang met psychische problemen blijft rondlopen. Wat weer andere mentale problemen kan opleveren. Om escalatie van je problemen te voorkomen is het dus goed om op tijd op zoek te gaan naar een psycholoog uit Apeldoorn. Je kunt op verschillende plekken terecht. Laten we eens kijken welke opties er allemaal zijn:
Psychologenpraktijken in Apeldoorn
Er zijn 22 psychologenpraktijken en psychologiepraktijken in Apeldoorn aanwezig. In een psychologie- of psychologenpraktijk zijn meerdere behandelaars aan het werk. Wie je behandelaar wordt heb je niet voor het kiezen.
Ook is het zo dat wanneer degene bij wie je therapie volgt een keer ziek is, of met vakantie gaat, een andere psycholoog de afspraak kan overnemen. Dit heeft als voordeel dat er geen afspraken worden verzet of afgezegd. Het nadeel is dat je ineens iemand ander tegenover je hebt zitten tijdens een therapiesessie. Dat kan vervelend zijn.
Psychologen in Apeldoorn
Er zijn meer dan 20 psychologen in Apeldoorn te vinden. Ze werken in praktijken, maar kunnen ook een privépraktijk hebben. Als je kiest voor een psycholoog met een privépraktijk volg je je therapie altijd bij dezelfde behandelaar. Het nadeel is dan natuurlijk wel dat wanneer je psycholoog een keer niet kan, je sessie verzet moet worden.
Psychotherapeuten in Apeldoorn
Je kunt met mentale problemen ook terecht bij 8 psychotherapeuten in Apeldoorn. Een psychotherapeut heeft net als een psycholoog een universitaire opleiding gevolgd tot psycholoog, maar daarna nog twee jaar een specialisatie gedaan. Vanwege die extra kennis kun je bij een psychotherapeut terecht met de wat complexere problematiek.
Therapie in Apeldoorn
Voor de therapieën die je bij de psycholoog uit Apeldoorn kan volgen, kun je ook Mindler terecht. Er zijn een hoop behandelingen om uit te kiezen. Welke behandeling het beste bij jou past hangt af van de aard van je klachten en ook van je eigen persoonlijkheid. Tijdens een intakegesprek kan een psycholoog je daarin het beste advies geven. Deze therapieën zijn onder meer mogelijk.
Psychotherapie in Apeldoorn
Psychotherapie in Apeldoorn volg je bij een psychotherapeut. De behandeling bestaat uit het voeren van gesprekken. Het doel daarvan is om je psychische problemen te verhelpen of er beter mee om leren te gaan. Psychotherapie kun je volgen als individu, maar bijvoorbeeld ook als gezin of als stel.
EMDR in Apeldoorn
EMDR is een vrije nieuwe vorm van therapie. De behandelmethode die voluit ‘Eye Movement Desensitization and Reprocessing’, kan helpen bij psychische problemen, zoals herbelevingen van trauma’s, angst, slaapproblemen of somberheid. De therapeut vraagt je om te vertellen over datgene wat je dwars zit, terwijl hij je tegelijkertijd afleidt met bewegingen en geluiden. Je hersenen krijgen daardoor zoveel informatie te verwerken, dat de emotionele waarde van je verhaal minder belangrijk wordt. EMDR is een effectieve therapie die vrij intensief is, maar daardoor ook meestal snel kan worden afgerond.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) in Apeldoorn
Cognitieve gedragstherapie houdt in dat je manier van denken zo wordt aangepast, dat je op een goede manier leert handelen. Want, zo zeggen rapporten over de therapie, je manier van denken en je gedragingen hangen met elkaar samen.
Vaak is het zo dat jij een gebeurtenis anders ziet, dan wat er zich feitelijk heeft afgespeeld. Je kijkt dan door een gekleurde bril. Als je bijvoorbeeld zwaait naar iemand op straat en diegene zwaait niet terug, kan het zijn dat hij je niet gezien heeft. Maar jouw gekleurde bril ziet het misschien als ‘hij zwaait niet terug, heb ik misschien iets fout gedaan? Vindt hij mij niet leuk? Omdat je irrationeel denkt, kun je ook irrationeel gaan handelen. Zo besluit je misschien de bekende niet meer te bellen, omdat je ‘toch niet leuk genoeg bent’.
Door te leren negatieve gedachten op een andere manier te interpreteren en jezelf te trainen objectief te blijven, kunnen negatieve gevoelens verdwijnen en handel je anders.
ACT therapie in Apeldoorn
Net als dat het niet altijd mogelijk is om fysieke ziektes te genezen, geldt dat ook voor mentale problemen. Helaas is niet voor elk probleem een simpele oplossing te vinden. Dat betekent dat je dus met je mentale problemen blijft rondlopen. Omdat dit niet alleen zwaar is, maar ook vermoeiend, kun je daardoor nog meer psychische problemen krijgen.
ACT therapie zorgt ervoor dat je mentale problemen leer accepteren, waardoor je er beter mee om kunt gaan. ACT staat voor ‘Acceptance and Commitment Therapy ‘. Psychische problemen worden er niet mee opgelost, maar de therapie zorgt ervoor dat het leven met mentale klachten een stuk dragelijker wordt.
Voor- en nadelen van een online psycholoog in Apeldoorn
Misschien ben je al overtuigd geraakt van het voordeel van het volgen van online therapie, maar we kunnen ons ook goed voorstellen dat je nog niet helemaal zeker weet of het volgen van sessies via een beeldverbinding met je psycholoog uit Apeldoorn een goed idee is. Daarom zetten we nog even de voor- en nadelen van een online psycholoog op een rij.
Voordelen van een online psycholoog in Apeldoorn
**Geen wachtlijst **Met een kleine 154.000 inwoners en maar 22 psychologenpraktijken kun je je voorstellen dat je misschien niet direct aan de beurt bent in Apeldoorn. Het kan zijn dat je daardoor op een wachtlijst terecht komt en niet direct geholpen kunt worden. Bij online therapie is er geen wachtlijst en kun je snel beginnen met je therapie waardoor je verdere mentale gezondheidsproblemen voorkomt.
**Vertrouwde omgeving **Niet het voor jou vreemde kantoor van je psycholoog, maar je eigen vertrouwde woonkamer, slaapkamer, keuken of tuin als omgeving voor je therapie. Zolang je toegang hebt tot internet kun je jouw therapie overal volgen. Bovendien kun je tijdens je sessies even een kop thee zetten.
**Kies je eigen psycholoog **Bij Mindler kun je online een psycholoog uitkiezen. Elke psycholoog stelt zich voor via de app. Zo krijg jij een beetje een beeld van de psychologen voordat je aan een behandeling begint.
**Kies je eigen tijdstip **Je plant je intakesessie via de app zelf in op een datum en tijd dat het jou goed uitkomt. Na je intakesessie spreek je met je behandelaar een dag en tijdstip uit voor je volgende behandeling. Jij hebt hier invloed op, dus je kunt je sessies plannen op momenten dat het voor jou fijn is.
Nadelen van een online psycholoog in Apeldoorn
Eerlijk is eerlijk: er zitten ook nadelen aan een online psycholoog. Maar het zijn er wel minder dan de voordelen. Een van de nadelen is dat je een stabiele internetverbinding nodig hebt. Met een wiebelige internetlijn kun je storing krijgen in het beeld en geluid van je videoverbinding met je therapeut en dat praat natuurlijk niet zo makkelijk. Gelukkig hebben de meeste Nederlanders een internetverbinding die goed genoeg is voor het maken van een goede beeldverbinding.
Een ander nadeel is dat jij en je psycholoog elkaar niet in levende lijve zien. Als je dit wel graag wilt dan is online therapie misschien niet voor jou weggelegd. Het praten tegen een beeldscherm kan zeker even gek zijn, maar vaak went het na een tijdje echt wel.
Effectiviteit van online psychologie
Online psychologie is een redelijk nieuwe vorm van het volgen van therapie. De eerste psychologen begonnen ermee in 1997 en sindsdien is er ook onderzoek gedaan naar de effectiviteit ervan. Wat blijkt? Online therapie werkt net zo goed als het fysiek bezoeken van psycholoog op zijn kantoor. Voor sommige mensen werkt online therapie zelfs beter. Hoogleraar Klinische Psychologie in de Psychiatrie Claudi Bockting is één van die onderzoekers. En ook zij kwam tot dezelfde conclusie.
Hoeveel kost online therapie met een psycholoog uit Apeldoorn?
Misschien heeft de vraag omtrent de kosten voor therapie je wel tegengehouden om de eerste afspraak met een psycholoog te maken. Hoe zit het nou precies met de kosten? Hoeveel online therapie met een psycholoog uit Apeldoorn kost hangt van een aantal dingen af. Welke therapie volg je en uit hoeveel sessies bestaat je behandeling?
Heel vaak wordt online therapie vergoed door je basis zorgverzekering of een aanvullende verzekering. Om erachter te komen hoeveel je vergoed krijgt, kun je het beste even contact opnemen met je zorgverzekeraar.
Online therapie met de psychologen van Mindler
Door je therapie online te volgen hoef je je huis niet meer uit voor een gesprek met je psycholoog. Je ondergaat je therapie vanuit een locatie waar jij je vertrouwd voelt: je eigen huis. Bovendien kun je afspraken met je psycholoog in de agenda zetten op dagen en tijdstippen dat het je het beste uitkomt. Bijvoorbeeld als de kinderen naar de opvang of naar school zijn, of op die ene vrije ochtend in de werkweek.
Online psycholoog uit Apeldoorn
Op zoek naar een online psycholoog uit Apeldoorn? Kies één van de psychologen in de Mindler app. Elke psycholoog stelt zichzelf voor in de app en vertelt daarbij ook met welke problemen hij of zij al ervaring heeft. Op die manier kun je een psycholoog uitzoeken die goed bij je past en die misschien al wat ervaring heeft met de problemen waar jij mee kampt.
Begin nu met online therapie – Download Mindler!
Wil jij je therapie ook volgen vanuit je huiskamer met een psycholoog die je zelf hebt uitgezocht, in plaats van op het kantoor van een psycholoog die je niet kent? Wacht dan niet langer met het downloaden van de Mindler app. Zoek je psycholoog en plan een dag en tijdstip voor je intakegesprek. Daarna kun je vrijwel direct met je therapie beginnen. Hoe eerder je geholpen wordt, hoe eerder je weer licht aan het einde van de tunnel ziet.