Din reise mot bedre mental helse begynner her
At du er her er allerede et steg i riktig retning. Nå er våre psykologer klare til å hjelpe deg videre. Slik fungerer det.
1. Last ned appen
Last ned appen og opprett en konto. Du vil få svare på noen spørsmål om hvordan du har det akkurat nå.
2. Book et videomøte
Velg en psykolog og en tid som passer for deg. Du kan filtrere på fagområde og språk når du velger psykolog.
3. Møt psykologen din
Når det er tid for samtalen din logger du deg på videomøtet i appen. Den første samtalen er alltid en kartleggingssamtale. Du får muligheten til å fortelle hvordan du har det, hva du søker hjelp for, og psykologen vil vurdere om Mindler er riktig behandlingsalternativ for deg.
4. Hva skjer videre?
Hvis Mindler er det rette alternativet for deg, vil du og psykologen din sammen skreddersy en behandlingsplan som passer dine behov. Mellom samtalene med psykologen jobber du selvstendig med materialet i appen. Du lærer mer om utfordringene dine og gjennomfører øvelser som hjelper deg videre. Dette er en viktig del av behandlingen og psykologen din vil veilede deg gjennom alt du trenger å vite.
Scroll Down
Behandling hos Mindler
En behandling hos Mindler består av videosamtaler med en psykolog og selvstendig arbeid med materiale og øvelser i appen. Dette kalles ofte for blended treatment.
Eksempler på områder der blended treatment fungerer godt:
Angst
Depresjon
Stress
Søvn
Vanlige spørsmål
Nedenfor finner du svar på de vanligste spørsmålene vi mottar. Finner du ikke svar på ditt spørsmål, er du alltid velkommen til å kontakte vår support på info@mindler.no
Hvor lenge varer et besøk?
En videosamtale med psykolog varer enten 50 eller 25 minutter.
Hvilken psykolog skal jeg velge?
Når du laster ned appen, vil du svare på spørsmål om din nåværende tilstand, og få forslag til psykologer som er spesialisert innenfor dine behov. Du kan også lese om psykologene våre på nettsiden og søke opp den psykologen du ønsker å snakke med.
Hvis psykologen ikke har ledige timer i appen, kan du kontakte support for hjelp.
Hvor ofte kan jeg bruke Mindler?
Hvor ofte dere skal møtes, bestemmes i samråd mellom deg og psykologen din under det første møtet.
Hvilke områder behandles vanligvis med selvhjelp/IKAT hos Mindler?
De vanligste områdene som behandles i kombinasjon med selvhjelp hos Mindler er:
Depresjon
Fobier
Stress
Angst
Hvis du tror at Mindler kan hjelpe deg, er første steg å laste ned appen vår. Instruksjoner finner du her.