Selvhjelp
Når du går i behandling hos Mindler får du arbeide med selvhjelpsprogrammer i appen. Du arbeider med programmene på egen hånd og kan kombinere dem med videosamtaler med psykolog.
Noen av våre selvhjelpsprogrammer
Håndtere bekymring og angst
Bekymrer du deg hele tiden? Reduser angsten og bekymringene dine, og få hjelp til å tåle følelsene dine.
Depresjon
Føles det meste vanskelig, grått og meningsløst? Finn veier ut av nedstemtheten.
Stress
Har det blitt for mye? Lær hvordan du kan håndtere stress og få en bedre balanse i livet.
Vanlige spørsmål
Hva koster det å bruke Mindler?
En videosamtale koster 895 kr. Du betaler for timen ved bestilling med kreditt- eller debetkort, alternativt med en kode via din forsikring eller arbeidsgiver. Evt. ekstra dokumentasjon koster 700 kr.
Hvordan fungerer det?
Behandlingen hos Mindler er myntet på såkalt "blended treatment". Den første samtalen med psykolog er en kartleggingssamtale. I forlengelse av denne samtalen vil du få tildelt et selvhjelpsprogram/moduler som passer den aktuelle problemstillingen. Sammen med psykologen setter dere opp et behandlingsforløp, som typisk vil bestå av samtaler og selvstendig jobb med selvhjelpsprogrammer. Våre samtaler er på 25 min.
Hvilke områder behandles vanligvis med selvhjelp/IKAT hos Mindler?
De vanligste områdene som behandles i kombinasjon med selvhjelp hos Mindler er:
Depresjon
Fobier
Stress
Angst
Hvis du tror at Mindler kan hjelpe deg, er første steg å laste ned appen vår. Instruksjoner finner du her.