Selvhjelp
Når du går i behandling hos Mindler får du arbeide med selvhjelpsprogrammer i appen. Du arbeider med programmene på egen hånd og kan kombinere dem med videosamtaler med psykolog.
Noen av våre selvhjelpsprogrammer
Håndtere bekymring og angst
Bekymrer du deg hele tiden? Reduser angsten og bekymringene dine, og få hjelp til å tåle følelsene dine.
Depresjon
Føles det meste vanskelig, grått og meningsløst? Finn veier ut av nedstemtheten.
Stress
Har det blitt for mye? Lær hvordan du kan håndtere stress og få en bedre balanse i livet.
Vanlige spørsmål
Hvilke områder behandles vanligvis med selvhjelp/IKAT hos Mindler?
De vanligste områdene som behandles i kombinasjon med selvhjelp hos Mindler er:
Depresjon
Fobier
Stress
Angst
Hvis du tror at Mindler kan hjelpe deg, er første steg å laste ned appen vår. Instruksjoner finner du her.
Hvordan fungerer det?
Den første samtalen med psykolog er en kartleggingssamtale som varer i 50 minutter. Etter den første samtalen vil du få tildelt et selvhjelpsprogram/moduler som passer den aktuelle problemstillingen. Deretter setter dere opp et forhandlingsforløp sammen som kan bestå av både kortere møter på 25 minutter og selvstendig jobb med selvhjelpsprogram.
Hva koster det å bruke Mindler?
Hver 50-minutters samtale koster 1650 kr. Oppfølgningssamtaler på 25 minutter koster 895 kr. Du betaler for timen din ved bestilling med kreditt- eller debetkort eller via din forsikring. Eventuell extra dokumentasjon koster 700 kr.