Selvhjelp
Når du går i behandling hos Mindler får du arbeide med selvhjelpsprogrammer i appen. Du arbeider med programmene på egen hånd og kan kombinere dem med videosamtaler med psykolog.
Noen av våre selvhjelpsprogrammer
Håndtere bekymring og angst
Bekymrer du deg hele tiden? Reduser angsten og bekymringene dine, og få hjelp til å tåle følelsene dine.
Depresjon
Føles det meste vanskelig, grått og meningsløst? Finn veier ut av nedstemtheten.
Stress
Har det blitt for mye? Lær hvordan du kan håndtere stress og få en bedre balanse i livet.