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Nous proposons un prix unique de 45 € avec un psychologue diplômé, afin de rendre l’accès aux soins en santé mentale accessible à tous.

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Psychologue à Strasbourg

En 2020, dans un climat d’insurrection et d’insécurité, l’hôpital psychiatrique de Cronenbourg à Strasbourg avait l’objet d’attaques violentes par des émeutiers bien organisés pendant la Saint-Sylvestre. Déjà secouées par un attentat survenu deux ans plus tôt qui avait plongé la capitale Alsacienne dans la peur, les unités psychiatriques de la région avaient été très sollicitées par une population choquée et angoissée. Aujourd’hui à l’ère de la pandémie du Coronavirus, les conséquences psychologiques de la crise sanitaire sont inédites avec une montée en flèche des troubles anxieux et des tentatives de suicide notamment chez les jeunes. Et les soignants en première ligne, particulièrement éprouvés pendant la vague épidémique n’ont pas été épargnés par les effets de cette nouvelle situation sur le mental. Quelque soit la profession ou l’âge, on a tous besoin d’un appui quand on est en proie à des difficultés. Voilà donc quelques astuces qui pourront aider à trouver un bon psychologue à Strasbourg dans les moments où lorsqu’on se sent déprimé ou submergé par l’angoisse. 

L’incontournable médecin traitant 

Pour trouver le professionnel de la santé mentale le plus adapté à votre cas,  n’hésitez pas à en parler à votre médecin traitant. En général, les médecins sont habitués à ce que leurs patients leur demandent de recommander un collègue qui exerce dans un autre domaine. En outre, s’ils remarquent que l’aide dont vous avez besoin ne relève pas de leurs compétences, ils pourront rapidement vous adresser à d’autres professionnels qu’ils connaissent et qui sont mieux à même de vous apporter leur appui.

Recherchez dans votre ville 

Il existe  de nombreux professionnels de la santé mentale qui travaillent dans votre quartier ou votre ville, soit dans leur propre cabinet ou à l’hôpital le plus proche de chez vous. Pour les trouver, utilisez les pages jaunes ou un annuaire de psychologues de France ou encore le répertoire ADELI des psychologues de France.

Les structures publiques et les associations 

Les psychologues exercent parfois dans des structures publiques. Cependant, les services publics sont fréquemment débordés et le temps d’attente pour obtenir un rendez-vous relativement long. Il faut parfois compter plusieurs semaines voire plusieurs mois pour espérer une première consultation. Les adultes peuvent avoir recours à ces institutions publiques comme les Centre Médico-Psychologique (CMP) ou les associations spécialisées qui assurent un soutien psychologique des personnes en proie à des difficultés psychiques. 

Mindler 

Grâce à l’application Mindler, trouver un bon psychologue à Strasbourg est devenu un jeu d’enfant. Accessible sur l’ensemble du territoire français, Mindler permet de consulter un professionnel diplômé de la santé mentale en quelques clics. On a ainsi la possibilité de suivre des séances de thérapie en ligne quand on le souhaite, via une webcam. Les avantages sont nombreux : pas besoin de se déplacer jusqu’au cabinet du psychologue, pas de temps interminable d’attente,  pas de risque de contamination en ces temps de pandémie et une consultation qui a lieu dans la plus grande confidentialité !

La thérapie cognitivo-comportementale à Strasbourg 

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme de traitement psychologique durant laquelle le thérapeute aide le patient à identifier et à résoudre les difficultés psychiques qu’il/elle rencontre. La thérapie cognitivo-comportementale part du principe que des schémas de pensée erronés sont à l’origine des émotions négatives et des comportements dysfonctionnels. Le thérapeute aide le patient à surmonter son mal-être grâce à un traitement orienté sur la modification des schémas de pensée, de manière à obtenir des comportements plus sains. 

Grâce à  la TCC, le patient apprend à identifier et à modifier les schémas de pensée inappropriés et à mieux gérer les obstacles de la vie. 

L’un des objectifs clés de la thérapie cognitivo-comportementale est d’aider les personnes à non seulement obtenir un soulagement à leurs symptômes débilitants mais aussi d’aider à prévenir les rechutes.

En remplaçant les pensées négatives par des pensées positives, la TCC   permet d’adopter des comportements plus  favorables et apporte une solution durable aux personnes souffrant de troubles d’anxiété,  de dépression,  de troubles bipolaires   de phobies, d’insomnies et de beaucoup d’autres affections mentales. Le patient peut ainsi peu à peu retrouver le bien-être et une meilleure qualité de vie.

La Psychothérapie, qu’est-ce que c’est?

Lorsque l’on parle de psychothérapie, on désigne généralement un éventail de traitements dont le but est d’ aider à surmonter des difficultés émotionnelles et les troubles psychiques, grâce à l’utilisation de techniques psychologiques diverses. Pendant ces traitements, le patient et le psychothérapeute collaborent pour résoudre une variété de troubles de la santé mentale tels que la dépression, la faible estime de soi, les dépendances, les troubles sexuels,  les troubles du sommeil, et bien d’autres affections nuisibles. Toute personne qui se sent dépassée ou dans l’incapacité de surmonter ses difficultés peut bénéficier d’une psychothérapie.

Il existe aujourd’hui une grande variété de techniques utilisées en psychothérapie et les méthodes employées par le thérapeute peuvent varier en fonction de sa formation, de son expérience, des préférences du patient et de la nature exacte du problème traité.

Parmi quelques-unes des principales approches contemporaines de la psychothérapie, on peut citer les psychothérapies d’orientation psychanalytique et psychodynamique, les psychothérapies d’orientation comportementale et cognitive, Les psychothérapies d’orientation familiale et systémique et les psychothérapies humanistes à orientation expérientielle.

Thérapie de couple à Strasbourg

Chaque couple est différent et composé de deux personnes qui ont une philosophie, une éducation, et une histoire unique. Par conséquent,  il est tout à fait compréhensible que ces facteurs influent sur la dynamique de l’union, qu’il s’agisse de la personnalité  de chaque individu, des circonstances dans lesquelles on a grandi, des problèmes rencontrés, ainsi que des attentes de chacun. Mais lorsqu’un climat émotionnel négatif s’installe et que la désillusion, la frustration, les disputes deviennent fréquentes, beaucoup de couples insatisfaits envisagent de faire appel à une aide professionnelle pour résoudre leurs problèmes.

La thérapie de couple peut alors être utile pour acquérir des outils et des compétences qui amélioreront la qualité de la relation, en apprenant par exemple à réduire les interactions négatives et les comportements qui peuvent entraîner des tensions. En identifiant les situations qui peuvent générer des conflits, le couple pourra les éviter et adopter un nouveau modèle de communication plus constructif qui favorisera l’harmonie et l’entente. Dans ce contexte, la thérapie cognitivo-comportementale est une stratégie thérapeutique efficace qui apporte de bons résultats et transforme les comportements destructeurs en encourageant le couple à cultiver l’empathie et la tolérance. 

Le travail de psychologue à Strasbourg

Il y a trois ans, sur un marché de Noël de Strasbourg, un acte terroriste le soir du 11 Décembre avait fait la une des journaux français.  Les psychologues, psychiatres volontaires de la région avaient alors mis en place une cellule d’urgence médico-psychologique pour aider la population sous le choc. À la suite de cet événement tragique,  de nombreux psychothérapeutes de la région se sont formés aux techniques de prise en charge du trauma, et sont expérimentés dans l’organisation d’un protocole en commun avec la police, les pompiers et la préfecture. C’est au total pas moins de  1614 victimes directes qui ont été  suivies et accompagnées psychologiquement, un travail colossal pour ces équipes spécialisées dans la prise en charge des victimes de catastrophes.  Le stress-post traumatique chez les victimes pouvant se manifester jusqu’à deux ans après l’événement, à l’époque des fêtes de Noël, le souvenir pénible peut parfois être ravivé. C’est pourquoi la cellule d’aide est restée ouverte longtemps après l’attentat. 

Aujourd’hui même si le pic d’affluence est passé, certaines victimes n’ont toujours pas eu le courage de rencontrer un psychologue. Aujourd’hui dans le contexte actuel de pandémie, une autre cellule de soutien a été ouverte face au climat anxiogène généré par la crise sanitaire. 

Devenir un psychologue à Strasbourg

Pour accéder au titre de psychologue, vous devez obtenir un master (bac+5) en psychologie et effectuer les stages compris dans ce cursus universitaire. L’Université de Strasbourg propose cette formation pour acquérir les compétences de psychologue dans sa Faculté de psychologie.

Dès la Licence, les grandes disciplines de la psychologie sont abordées: psychologie clinique et pathologique (maladies mentales, troubles du comportement et leurs thérapies), psychologie cognitive (fonctionnement de l’intelligence, de la mémoire, du langage), psychologie sociale et psychologie du développement. Les étudiants peuvent se spécialiser parmi près de 200 masters correspondants à différents domaines : psychologie de l’enfance et de l’adolescence, psychologie de la santé, neuropsychologie, psychologie sociale…

Parmi les spécialisations on retrouve la psychologie clinique qui permet de travailler en milieu hospitalier, en maison de retraite ou dans des centres de l’enfance. On peut citer aussi la psychologie sociale qui donne l’accès à des carrières dans les entreprises au sein des services de ressources humaines,  et à d’autres métiers comme celui d’éducateur spécialisé ou d’assistant de service social. 

Psychologue, psychothérapeute, thérapeute à Strasbourg : Quelle différence ?

La distinction entre un psychiatre, un psychologue ou un psychothérapeute est une notion très peu comprise par la plupart des individus, ce qui peut entraîner une confusion quant au choix du spécialiste à qui s’adresser en cas de besoin. Voici quelques indications pour vous aider à différencier ces trois spécialistes de la santé mentale. 

Le Psychiatre

Un psychiatre est tout d’abord un médecin, spécialisé en psychiatrie. Il s’agit d’une branche de la médecine qui étudie les troubles psychiques et les comportements qui y sont associés. Un psychiatre peut diagnostiquer et traiter  les troubles mentaux graves tels que la schizophrénie, les psychoses ou les troubles bipolaires. En tant que médecin, il est le seul spécialiste de la santé mentale à être habilité à prescrire des médicaments dont les frais de consultation sont remboursés par la Sécurité Sociale.

Le Psychologue

Un psychologue n’est pas médecin mais il est titulaire d’un Master en psychologie obtenu généralement après un cursus universitaire de 5 ans. 

Les psychologues peuvent exercer dans différents milieux que ce soit dans une école,  en milieu social ou juridique, dans une administration , une entreprise,  dans un hôpital ou au sein d’une autre structure de santé. Ils sont  formés à la psychothérapie (TCC, psychanalyse, gestalt…) ou à la psychopathologie. Les psychologues traitent les problèmes et difficultés psychologiques de leurs patients en utilisant la méthode thérapeutique dans laquelle ils ont été formés.

Le Psychothérapeute

Avant 2010, le titre de psychothérapeute n’était pas réglementé par la loi française. Cependant, depuis cette date, seuls les titulaires d’un de diplôme en médecine, d’un master en psychologie ou d’un master en psychanalyse, et ayant validé une formation en psychopathologie clinique peuvent prétendre à ce titre. Tout comme le psychologue, l’approche du psychothérapeute variera en fonction de son orientation et de sa formation. 

Services d’urgence psychiatrique à Strasbourg

Tout comme pour l’urgence médicale physique,  aucun de nous n’est à l’abri de se retrouver un jour confronté à une urgence psychiatrique. Mais comment la reconnaître ?

Une urgence psychiatrique, se produit lorsque le comportement d’une personne est si incontrôlable ou imprévisible qu’elle devient un danger pour elle-même ou pour les autres. Ce comportement exige que la personne soit traitée rapidement pour éviter de se blesser ou de blesser autrui. Comme il faut agir vite dans ce type de situation, il est donc important de reconnaître les symptômes de ce type d’urgence et de savoir quelles mesures adopter pour désamorcer la tension. 

Les urgence psychiatriques comprennent les comportements suivants: 

-menace de suicide ou une tentative de suicide  

-menace de se faire du mal ou de faire du mal à autrui 

-hallucinations et entente de voix

-comportements irrationnels, violents ou  agitation extrême

-le lancement d’objets qui peut entraîner des blessures 

Dans l’un des cas suivants, il est recommandé de composer le 15, et de décrire la situation qui met la vie de la personne en crise en danger ou la vie d’autrui en danger. Si la menace est jugée grave, le SAMU amènera le patient aux urgences de l’hôpital où il sera soumis à une évaluation plus approfondie puis, si nécessaire, transféré dans un établissement psychiatrique local. Une fois admis dans l’ hôpital psychiatrique, le patient recevra un traitement médicamenteux et sera stabilisé jusqu’à ce que la crise soit passée. 

Urgences Psychiatriques Strasbourg

CHRU de Strasbourg Psychiatrie 

Adresse: 5 Avenue Molière, 67200 Strasbourg

Tel : 03 88 11 66 48

Hôpital civil – Pôle de psychiatrie et de santé mentale 

Adresse: 1 Place de l’Hôpital, 67200 Strasbourg

Tel : 03 69 55 10 34

Établissement Public de Santé Alsace Nord EPSAN

Adresse : 20 r Becquerel, 67000 Strasbourg 

Tel : 03 69 55 10 34