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À la clinique médico-psychologique de l’hôpital Saint Vincent de Paul à Lille, les patients désorientés , dépressifs et angoissés déferlent. L’activité aux urgences psychiatriques de l’hôpital a fait un bond de 30% pendant les moments les plus critiques de la crise sanitaire. Une étude réalisée par le CHU de Lille a révélé que 33% des malades hospitalisés après avoir attrapé le coronavirus ont ressenti une profonde détresse psychologique et 7% d’entre eux ont plus tard développé un syndrome de stress post-traumatique ¹. L’enquête a mis le doigt sur une réalité troublante rarement abordée: l’impact psychologique de la crise sur les malades atteints par la Covid. En métropole Lilloise, les attaques de panique, les délires psychotiques et le nombre de tentatives de suicide augmentent inexorablement. Il faut dire que les confinements sont des périodes  éprouvantes pour le mental qui révèlent souvent les pathologies de violence conjugale parfois associées à la consommation excessive d’alcool ou de drogues. Un sombre bilan qui rappelle l’importance d’une assistance psychologique en période de pandémie. Mais comment trouver un spécialiste de la santé mentale à Lille si l’on affronte l’une des situations évoquées ci-dessus ?

Demandez une recommandation à votre médecin 

Votre médecin traitant (ou tout autre professionnel de la santé en qui vous avez confiance) pourra sans doute vous recommander un psychologue compétent. Pensez à  lui indiquer ce qui est important pour vous dans le choix d’un psychologue afin qu’il puisse vous aider au mieux et vous faire des suggestions appropriées.

Demandez conseil autour de vous 

Il est fort possible que les membres de votre famille ou vos connaissances aient eu une expérience positive grâce à l’aide d’un psychothérapeute. Dans ce cas, ils pourront vous faire suivre ses coordonnées et vous faire gagner beaucoup de temps. Gardez toutefois en mémoire que le choix d’un psychologue est une décision personnelle et qu’un thérapeute qui a répondu aux besoins d’un proche ne correspondra pas forcément au vôtre.  

Renseignez vous auprès des associations 

De nombreuses associations de psychologie proposent des services d’orientation qui listent des psychothérapeutes compétents et proposent des services de santé mentale agréés par l’État.

Essayez les institutions publiques 

Cherchez dans l’annuaire téléphonique ou sur Internet la liste des institutions publiques locales de santé mentale et consultez leurs ressources pour trouver des références des psychologues qui y exercent. Ils existent notamment les Centres Médico-psychologiques (C.M.P ) et d’autres associations de soutien pour le public. 

Mindler

Consulter un psychologue sans avoir à sortir de chez soi ? C’est désormais possible ! Et cela grâce à l’application Mindler qui vous permet d’avoir des rendez-vous quand vous le souhaitez avec un psychothérapeute agréé et diplômé. Les consultations sont établies via vidéoconférence ce qui permet à tous d’avoir un suivi psychologique pendant cette crise pandémique. 

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) combine la thérapie cognitive et la thérapie comportementale. Cette approche est utile pour traiter de nombreux troubles psychiques, y compris la dépression, l’anxiété, les phobies, le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), et les troubles du sommeil ou de l’alimentation. Le principe de base de la thérapie cognitivo-comportementale est que nos pensées ou cognitions influencent nos comportements et ont un effet sur la façon dont nous agissons avec les autres. Cette approche thérapeutique examine les comportements acquis et les schémas de pensée négatifs afin de les transformer en schémas positifs. Les schémas de pensée négatifs proviennent souvent de l’enfance et deviennent rapidement automatiques. Au lieu d’accepter ces croyances négatives, la TCC vise à montrer qu’il est possible d’adopter d’autres cognitions plus saines et plus adaptées à la réalité qui peuvent aider à sortir du cercle vicieux des comportements néfastes.

La TCC s’est avérée aussi efficace que les médicaments pour traiter de nombreux troubles mentaux et peut être dispensée sous diverses formes, notamment dans le cadre d’une thérapie de groupe, de couple ou en tête à tête.

Quel que soit le format sous lequel se déroule les séances, la relation entretenue entre le patient et son thérapeute doit être collaborative. Cela contribuera à une ambiance de confiance qui sera indispensable à la réussite du traitement. De plus, les compétences acquises lors des séances avec le psychothérapeute peuvent être intégrées dans la vie quotidienne pour apprendre à mieux faire face aux difficultés, même après la fin de la thérapie. Grâce à une variété de techniques d’adaptation, le patient sera en mesure d’affronter ses peurs, de vaincre ses difficultés et d’aborder l’avenir avec plus d’assurance. 

La psychothérapie, ou thérapie par la parole, est une méthode permettant d’aider les personnes qui souffrent de troubles psychiques ou de difficultés émotionnelles. Ce traitement permet donc de venir à bout des affections psychologiques ou de mieux contrôler les symptômes de diverses pathologies mentales. Le but d’une psychothérapie est d’amener le patient à surmonter les problèmes qu’il rencontre et à avoir une vie mentale plus saine. Grâce à la psychothérapie et à tous les types de thérapies qui en découlent, il est possible de faire face aux épreuves de la vie quotidienne et de résoudre des troubles mentaux tels que la dépression, l’anxiété, les troubles obsessionnels compulsifs et bien d’autres encore.

Les études montrent que la majeure partie des personnes qui suivent une psychothérapie voient leurs symptômes soulagés et peuvent ainsi bénéficier d’une amélioration considérable dans leur quotidien.

En outre, il a été démontré scientifiquement que la psychothérapie améliore à la fois les émotions et les comportements des patients. En effet,  par le biais de différentes techniques d’imagerie cérébrale, les chercheurs ont pu observer des changements dans le cerveau de patients peu de temps après avoir suivi une psychothérapie¹.

Il existe plusieurs courants  de psychothérapies. En fonction de la pathologie et de la situation du patient, ainsi que ses préférences, le thérapeute optera pour la thérapie la plus appropriée au cas traité.

La thérapie de couple est un moyen de résoudre les difficultés et les conflits que les couples n’ont pas été en mesure de régler efficacement par eux-mêmes. L’objectif de ce type de thérapie est d’aider les partenaires à identifier les aspects sur lesquels ils doivent travailler pour améliorer leur relation et la rendre plus harmonieuse. Grâce à l’appui d’un thérapeute, le couple acquiert progressivement des compétences qui le guident vers une compréhension mutuellement respectueuse de l’expérience de l’autre. La thérapie apprend aussi aux partenaires  des méthodes qui favorisent une meilleure communication pour parvenir à une plus grande compréhension des besoins de chacun. Durant les séances, le psychothérapeute agit avec impartialité,  ne porte aucun jugement ce qui assure un environnement sûr et facilite les échanges. La thérapie de couple est la meilleure solution pour aider les couples en crise à sortir d’une impasse en abordant les problèmes de manière calme et réfléchie. C’est aussi un moyen pour le couple de retrouver la sérénité au sein de leur union et de repartir sur des bases plus saines. 

La pandémie du coronavirus a touché de plein fouet les jeunes Lillois. La « génération sacrifiée » est en grande souffrance psychologique et les psychologues universitaires dépassés. Des chiffres alarmants révèlent un manque criant de moyens, de personnel et ce sont les étudiants en particulier qui en pâtissent. Un rapport publié par l’association confirme la précarité de l’assistance mentale universitaire en France. En effet, selon cette étude, l’hexagone ne compte qu’ un psychologue pour 30 000 étudiants ². Un situation inacceptable d’après l’association médicale surtout si on la compare aux autres pays cités dans l’enquête. Face à ce fléau d’une ampleur incontestable,  le gouvernement a voulu intervenir avec la disposition du « chèque psy » qui permet aux étudiants d’accéder à une prise en charge psychologique de trois séances. Un dispositif largement insuffisant pour pouvoir offrir une aide véritable aux milliers de jeunes Français en grande détresse psychique.

La formation académique nécessaire pour travailler en tant que psychologue implique un parcours universitaire de 5 ans, l’obtention d’un Master en psychologie et la validation d’un stage professionnel. L’Université de Lille  propose un large éventail de cours qui forment les étudiants en leur fournissant d’abord des bases de connaissances dans les diverses spécialités de la psychologie pour leur donner ensuite l’accès à un enseignement plus spécialisé en Master et leur permet  aussi de se former à la recherche. L’exercice du métier de psychologue nécessite au préalable d’être inscrit au répertoire ADELI, à la délégation territoriale départementale (DTD) afin d’être répertorié dans le fichier national. 

Les psychologues peuvent intégrer  divers établissements, que ce soit les maisons de retraite,  les hôpitaux,  les collectivités territoriales, ou travailler au sein des ressources humaines de différentes entreprises, dans les crèches ou dans le cadre du système judiciaire. Bien qu’il soit en général très rare de décrocher un poste tout suite après avoir obtenu son diplôme, il est essentiel d’avoir l’esprit ouvert et de rester flexible. En effet,  les options sont multiples tant que l’on ne se cantonne pas à un seul domaine et que l’on est mobile.

Bien que les psychologues, les psychiatres, et les psychothérapeutes aient des objectifs communs, il existe malgré tout des différences faciles à identifier entre chacun de ces professionnels de la santé mentale. Prendre connaissance de ces distinctions pourra notamment guider les patients dans le choix du traitement qu’ils souhaitent recevoir. 

Le Psychologue 

Un psychologue est un professionnel qui a obtenu un diplôme en psychologie. Les psychologues sont des spécialistes de l’analyse des troubles psychiques et des comportements qui s’y associent. Ils peuvent travailler dans divers domaines (éducation, tribunaux,  entreprises, prisons, hôpitaux etc.. ) mais contrairement aux psychiatres, ne prescrivent pas de médicaments. Les psychologues peuvent toutefois travailler en collaboration avec les psychiatres qui se chargent de la partie pharmacologique de l’intervention.

Le Psychiatre 

Un psychiatre est un médecin qui s’est spécialisé en psychiatrie. Les psychiatres  peuvent de ce fait prescrire des traitements médicamenteux. Les psychiatres ont une grande connaissance du fonctionnement du cerveau et de sa structure biologique. Leur approche est généralement axée sur la physiologie et la chimie du cerveau, et consiste donc à traiter les troubles mentaux ou émotionnels en prescrivant des médicaments. Le psychiatre utilise donc les traitements  médicamenteux pour améliorer les symptômes invalidants des troubles psychiques, même si, dans certains cas, il pourra également dispenser des traitements psychothérapeutiques en association avec les médicaments.

Le Psychothérapeute

Le titre de psychothérapeute est protégé par la réglementation française depuis 2010. Il peut être uniquement attribué aux médecins psychiatres, aux psychologues diplômés  et aux psychanalystes répertoriés dans le registre des psychanalystes de France. Les psychothérapeutes utilisent un grand nombre de psychothérapies pour traiter les troubles psychologiques comme la programmation neurolinguistique (PNL), la psychothérapie Gestalt, la thérapie narrative, l’hypnose…

Si l’état mental ou émotionnel d’une personne se détériore rapidement au point d’inquiéter son entourage, on peut parler d’urgence psychiatrique.

Si un proche ou vous-même avez un ou plusieurs des symptômes suivants, il vous faut rechercher de l’aide immédiatement:

Dans toutes ces situations de crise, il est  important d’agir rapidement. Une évaluation immédiate par un spécialiste de la santé mentale permettra d’identifier le meilleur plan d’action et d’empêcher que la situation ne s’aggrave.

Composez le 15 ou l’un des numéros qui suivent :

Hôpital Fontan 1 et 2

Pôle Psychiatrie, Médecine Légale et Médecine en Milieu Pénitentiaire

Adresse: CHRU de Lille, 2 Rue André Verhaeghe, 59037 Lille

Tel: 03 20 44 59 62 poste 30932

EPSM Lille-Métropole (Établissement Public de Santé Mentale )

Adresse : 104 rue du Général Leclerc

BP 10 59487 Armentières cedex

Tel:  03 20 10 20 10

Centre Psychiatrique d’Accueil et d’Admission – Ilot psy 

Adresse:2 rue Desaix

59000 Lille

Tel : 03 20 78 22 22

Clinique médico-psychiatrique de l’Hôpital  Saint Vincent de Paul 

Adresse: Boulevard de Belfort BP 387

59020 Lille Cedex

Tel: 03 20 87 74