Buiten is het donker en je hebt geen zin om je warme bed uit te komen. Iedereen heeft wel eens zo’n (baal)dag. En dat is ook helemaal niet erg. Maar als je heel vaak zo’n dag hebt, en bovendien is het niet alleen buiten donker, maar ook donker omdat je simpelweg geen lichtpuntjes meer ziet in je leven, dan is er meer aan de hand. 

Psychische problemen en klachten zijn geen klachten om luchtig over te denken, want als je er niet op tijd bij bent kunnen deze klachten heel wat negatieve gevolgen hebben. Onbehandelde psychische klachten/problemen kunnen ervoor zorgen dat je zelfs fysieke klachten krijgt. 

Als je last hebt van psychische problemen dan draag je een last met je mee en hoe langer je die last met je meedraagt, hoe zwaarder die last wordt. En jij bent vaak niet de enige die last heeft van jouw problemen, ook je omgeving krijgt ermee te maken. Het is dus aan te raden om psychische hulp te zoeken, zodat jouw klachten behandeld kunnen worden. Die hulp vind je bij Mindler. 

Praten met je psycholoog op een voor jou comfortabele plek

Als je problemen hebt met je gezondheid klop je als eerste aan bij de huisarts. In de praktijk word je onderzocht en als de huisarts tot de conclusie komt dat er sprake is van psychische klachten dan kan hij of zij je doorverwijzen naar een psycholoog. Op die manier kom je bij Mindler terecht. 

Bij Mindler zitten een heleboel GZ psychologen klaar om samen met jou je psychische problemen aan te pakken. Hiervoor hoef je de deur niet uit, want Mindler biedt hun services online aan, en dat heeft heel veel voordelen. Als je de Mindler app download kun je ten eerste zelf je psycholoog uitkiezen. Vervolgens kun je in de app zelf een datum en tijdstip inplannen voor het intakegesprek met je psycholoog. Er zijn bij Mindler geen wachtlijsten, dus je kunt vrijwel direct beginnen met je therapie. 

Op het afgesproken tijdstip leg je verbinding met je psycholoog via een beeldverbinding. Je kunt elkaar dus zien en horen, zonder dat je daarvoor fysiek in dezelfde ruimte hoeft te zijn. Dat betekent dat je dus met je psycholoog kunt praten op een voor jou comfortabele plek; je eigen bank of aan de keukentafel bijvoorbeeld. Zolang jij een internetconnectie hebt, kun je gaan en staan waar je wilt. Dat maakt de drempel om over je eigen gevoel te praten een stuk lager. 

Wat zijn psychische klachten/problemen?

Psychische klachten/problemen komen misschien wel veel vaker voor dan je denkt. Ruim 4 op de 10 mensen hebben ooit in hun leven een of meer psychische aandoeningen gehad. In het afgelopen jaar had ongeveer een vijfde van de mensen een of meer psychische aandoeningen. De meeste psychische klachten komen voort uit angststoornissen. 

Als we kijken naar de afzonderlijke aandoeningen is het depressie dat het vaakst voorkomt. Psychische klachten/problemen komen bij mannen ongeveer net zo vaak voor als bij vrouwen. Volgens het Trimbos Instituut is er wel een verschil; “Vrouwen hebben vaker een stemmings- of angststoornis gehad, terwijl mannen vaker een middelenstoornis hebben.” 

Nu zijn dit natuurlijk aandoeningen die al zijn vastgesteld. Maar hoe weet je dat je zo’n aandoening hebt? Dat begint met het hebben van psychische klachten.  

Psychische klachten/problemen voorbeelden

Maar wat zijn dan nou eigenlijk precies psychische klachten? Zulke klachten hebben te maken met je psyche. Als we dat woord opzoeken in de Van Dale dan zien we dat psyche ook wel geest, ziel, innerlijk of binnenste betekent. De klachten bevinden zich dus in je binnenste, in je manier van denken. 

Er is geen aanwijsbare fysieke reden voor je klachten en aan de buitenkant kunnen mensen meestal niet zien dat er wat met je aan de hand is. Heb je last van psychische klachten, dan kan dat je normale leven flink in de weg zitten. 

Mensen met psychische klachten hebben vaak minder plezier in het leven dan mensen zonder klachten. Psychische klachten komen voor in allerlei gradaties, van lichte klachten waar je vaak zelf wat aan kunt doen, tot zware klachten waar een psycholoog en medicatie aan te pas moeten komen. 

Psychische klachten/problemen bij volwassenen

Heb je nou last van psychische klachten, of heb je gewoon een ‘off day’? Psychische klachten kunnen een teken zijn dat je last hebt van een psychiatrische stoornis. Maar dat is niet altijd het geval. Iedereen is wel eens een dag boos, somber, verdrietig of chagrijnig. Zodra deze klachten wat langer aanhouden spreken we niet meer van ‘even je dag niet hebben’ maar van psychische klachten. 

Lichtelijk psychische klachten kun je zelf overwinnen door bijvoorbeeld regelmatig en gezond te eten, te slapen en voldoende sporten. Zijn de klachten wat heftiger, dan kan de huisarts of psycholoog kijken of er bij jou misschien sprake is van een stoornis. 

Er zijn nogal wat verschillende psychiatrische stoornissen. Deze staan allemaal beschreven in de DSM 5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition), een handboek dat psychologen en psychiaters gebruiken om tot een diagnose te komen. 

Psychische klachten/problemen bij kinderen

Ook kinderen kunnen last krijgen van psychische klachten. Van alle kinderen heeft 5% van psychische problemen waarvoor professionele hulp nodig is. Helaas worden psychische problemen bij kinderen vaak minder snel herkent dan bij volwassenen. Waar volwassenen vaak al hebben geleerd hun emoties redelijk te bedwingen, kunnen kinderen dat vaak nog wat minder goed. Prikkelbaarheid kan daarom omslaan in agressie of een driftbui. Kinderen met psychische problemen kunnen bijvoorbeeld last hebben van:

  • Sombere gevoelens
  • Sociale problemen
  • Angst
  • Driftbuien
  • Agressie

Hoewel het taboe op een bezoekje aan de psycholoog voor volwassenen al een beetje is doorbroken, is dat voor kinderen nog lang niet het geval. De stap om met je kind naar een psycholoog te gaan is een flinke, en eentje die veel ouders niet durven nemen. 

Toch is het erg belangrijk om wel hulp te zoeken als de klachten van je kind aan blijven houden. Zonder hulp kunnen de psychische klachten zich opstapelen en weer zorgen voor nieuwe klachten. Je kind komt zo in een neerwaartse spiraal terecht waar steeds moeilijker uit te komen is. Hoe eerder er hulp gezocht wordt, hoe eerder een kind weer kan genieten van het leven. 

Mindler maakt de drempel om met een psycholoog te gaan praten een stuk lager. Het feit dat je kind gewoon in zijn of haar eigen omgeving kan praten met een therapeut die jullie zelf hebben uitgekozen, zorgt ervoor dat je kind zich sneller op zijn of het gemak voelt en het praten een stuk gemakkelijker gaat. 

Er zijn verschillende oorzaken voor het ontstaan van psychische klachten/problemen. Er is niet één enkele oorzaak aan te wijzen maar het is een combinatie van factoren die ervoor zorgt dat iemand zich mentaal niet gezond voelt. 

In het algemeen gaat het vaak om een combinatie van aanleg en omgevingsfactoren. Als je van jezelf impulsief bent aangelegd, dan hoeft dat niet te betekenen dat je een psychische stoornis krijgt. Maar als je impulsief bent aangelegd en je krijgt te maken met de omgevingsfactor stress (bijvoorbeeld stress op het werk) dan kan die combinatie ervoor zorgen dat er psychische klachten ontstaan bij iemand. 

Het gaat dus in de meeste gevallen altijd om een combinatie van erfelijke factoren en omgevingsfactoren. Bepaalde psychische stoornissen worden meer genetisch bepaald dan anderen. Daarover straks meer. 

Als we kijken naar de omgevingsfactoren dan zijn er bepaalde factoren die een grote rol spelen in het ontwikkelen van psychische klachten/problemen. Denk daarbij bijvoorbeeld aan:

  • Instabiele gezinssituatie
  • Seksueel misbruik
  • Verwaarlozing
  • Agressie
  • Ziekte 
  • Verlies van een dierbare
  • Gepest worden
  • Een ongewilde verhuizing
  • Een plotseling ontslag
  • Natuurgeweld meemaken
  • Een ongeluk meemaken
  • Een maatschappelijke crisis 

Er zijn bepaalde zaken die de kans op het ontwikkelen van een psychische aandoening kunnen vergroten. Denk daarbij aan het innemen van teveel alcohol of cafeïne of drugsgebruik. Als je last hebt van een lichamelijk ziekte kan dit tevens leiden tot psychische problemen.

Ook hormonen lijken een rol te spelen in het ontstaan van psychische klachten. Men denkt dit, omdat vrouwen vaker last hebben van een paniekstoornis dan mannen. Bovendien vermindert de stoornis tijdens de zwangerschap en worden de klachten erger na de zwangerschap. 

Ook depressieve stoornissen, de borderline persoonlijkheidsstoornis en eetstoornissen komen vaker voor bij vrouwen. Dit kan komen door hormonen, maar ook omdat vrouwen vaak het probleem zoeken bij zichzelf en over het algemeen vaker te maken krijgen met seksueel misbruik. 

Al met al is het zo dat geen mens hetzelfde is, je eigen denkpatroon kan van invloed zijn op de psychische klachten die je hebt. De een gaat nou eenmaal sneller bij de pakken neerzitten dan de ander. Al die verschillende factoren, de omgevingsfactoren, je eigen persoonlijkheid, erfelijke factoren zorgen er samen voor dat 

Zijn psychische klachten/problemen erfelijk? 

Erfelijkheid kan een rol spelen bij het ontwikkelen van psychische klachten, maar dit is zeker niet altijd het geval. Het is niet een bepaalde afwijking in een gen dat ervoor zorgt dat je een psychische ziekte krijgt. Het kan wel zo zijn dat een reeks aan veranderingen in je genen ervoor kan zorgen dat je gevoeliger wordt voor psychische klachten. 

Persoonlijkheidsstoornissen, ADHD, autisme, bipolaire stoornis en schizofrenie hebben allemaal een sterk genetisch component. Als één van je ouders psychische klachten heeft, dan is de kans dat jij dat ook krijgt gemiddeld 1 tot 10 keer groter dan bij mensen die ouders hebben zonder klachten. Als meer mensen binnen jouw familie dezelfde psychische klachten hebben, hoe groter de kans wordt dat jij er ook mee te maken krijgt. Maar het hoeft dus niet te betekenen dat je er last van krijgt. 

Er is dus een kans dat je psychische klachten krijgt omdat je dat erfelijk is ingegeven, maar meestal hangt dit vooral samen met de andere factoren, zoals de omgeving. 

Psychische klachten/problemen kenmerken en symptomen 

Ongeveer 10% van de volwassenen die de huisarts bezoeken, ervaart psychische klachten. Maar niet iedereen stapt direct naar de huisarts met klachten. Psychische klachten zijn anders dan fysieke klachten. Je kunt ze meestal niet zien, maar voelen des te meer. De klachten hebben namelijk te maken met je binnenste. Misschien herken je jouw problemen zelfs niet eens als psychische klachten. Daarom zetten we wat veel voorkomende psychische klachten voor je op een rij: 

  • Sombere gevoelens
  • Piekeren
  • Slecht slapen
  • Angst
  • Prikkelbaar
  • Gevoel om te mislukken
  • Gevoel van hopeloosheid
  • Gevoel gevangen te zitten
  • Gevoel van leegte
  • Snel huilen
  • Gevoel controle kwijt te zijn 
  • Geen zin om dingen te doen 
  • Gevoelig zijn voor prikkels zoals drukte of lawaai
  • Slecht kunnen concentreren
  • Negatieve gedachten
  • Schuldgevoelens
  • Vaak bezig met de dood
  • Vergeetachtig
  • Traag
  • Rusteloosheid 
  • Gebrek aan zelfvertrouwen
  • Geen zin hebben in seks

Je kunt ook fysieke klachten ondervinden als je last hebt van psychische problemen. Denk dan aan: 

  • Duizeligheid
  • Hartkloppingen
  • Vermoeidheid
  • Gewichtsverandering
  • Slapeloosheid of juist veel slapen
  • Droge mond
  • Hoofdpijn
  • Druk op de borst 
  • Kortademigheid
  • Pijn in de spieren of gewrichten 

Het is belangrijk om psychische klachten te behandelen. Het kan er namelijk voor zorgen dat erger wordt voorkomen. Zo is het bewezen dat bij een vroege behandeling van depressieve klachten, een depressie op den duur kan worden voorkomen. 

Psychische klachten/problemen herkennen bij anderen

Soms is het heel duidelijk dat iemand in je omgeving last heeft van psychische problemen. Bijvoorbeeld als iemand vaak zegt: “ik heb er geen zin meer in”, of “van mij hoeft het allemaal niet meer”. Maar er zijn ook mensen die een kei zijn in het ontwijken van de vraag: “hoe gaat het met je?” Hoe weet je dan of iemand met zichzelf in de knoop zit, of last heeft van een psychiatrische stoornis? Door goed naar ze te kijken. 

Als mensen last hebben van psychische klachten dan zie je vaak dat hun gedrag verandert. Dat kan heel subtiel zijn, maar ook gaan om grote gedragsveranderingen. Denk daarbij bijvoorbeeld aan:

  • Zich opvliegend gedragen
  • Drugs- en alcoholgebruik
  • Onrustig zijn
  • Concentratieproblemen
  • Slaapproblemen
  • Eetproblemen
  • Roekeloos gedrag
  • Overmatige bezorgdheid
  • Gevoeligheid voor prikkels (zoals drukte en lawaai)
  • Teruggetrokken gedrag

Denk je dat iemand in jouw naaste omgeving last heeft van psychische klachten? Biedt dan een luisterend oor. Als iemand tegen je zegt dat hij de laatste tijd zo slecht slaapt, vraag dan wat dat met diegene doet. Als iemand zich erg onrustig gedraagt, benoem dat dan eens en vraag of diegene ergens mee zit. Wees empathisch, blijf jezelf en veroordeel de ander niet. Dan kunnen jullie er samen op een open manieren over proberen te praten en kun je eventueel helpen met het zoeken naar hulp. 

Heb ik psychische klachten/problemen? – De beste psychische klachten/problemen tests 

Voel je je de laatste tijd moe, ook al heb je heel goed geslapen? Ben je down, verdrietig en heb je nergens zin in? Dan kan het zijn dat je last hebt van psychische problemen. Zie je bij iemand in jouw omgeving ineens het gedrag veranderen? Of is jouw vriend, vriendin, broer, zus, vader, moeder of andere naaste niet het bed uit te slaan? Ook dan kan het zijn dat er meer speelt dan gewoon een baaldag. 

Heb ik psychische klachten/problemen? Doe de test

Om erachter te komen of je te maken hebt met psychische klachten kun je online verschillende tests doen. Er zijn algemene zelftests te vinden over je mentale gezondheid, maar je kunt ook zoeken op specifieke tests. Deze test geeft bijvoorbeeld een indicatie over of je te maken hebt met een depressie. Deze test legt meer de nadruk op psychische problemen die te maken hebben met je werk. Speciaal voor kinderen en jongeren is er deze test om te kijken hoe het gaat met hun mentale gezondheid. 

Dit zijn maar een paar voorbeelden van tests die je op het internet kunt vinden om te kijken hoe het staat met je mentale gezondheid. De uitslag van deze test is niet meteen een diagnose. Het kan wel een goede aanleiding zijn om naar de huisarts te stappen of contact op te nemen met Mindler. 

Psychische klachten/problemen test bij een erkende GZ psycholoog 

De huisarts kan je doorverwijzen naar een psycholoog. De psycholoog is uiteindelijk degene die kan vertellen of er inderdaad sprake is van een psychiatrische stoornis, en welke. De psycholoog stelt de diagnose aan de hand van de DSM 5. Hiervoor kan het zijn dat je bepaalde tests of oefeningen moet doen. 

Zodra er duidelijk is wat er met je aan de hand is kan er een behandelplan worden opgesteld. Als je dus door je huisarts wordt doorverwezen naar een psycholoog kun je contact opnemen met Mindler. Hier zitten veel verschillende GZ psychologen voor je klaar om je te helpen met je problemen. Overigens hoef je niet eerst naar de huisarts om contact op te mogen nemen met een van de psychologen van Mindler. Dit kun je ook zelfstandig doen, maar wees er wel van bewust dat de kosten van de behandelingen in dat geval niet worden vergoed door je zorgverzekeraar. 

In plaats van dat je zomaar een psycholoog aangewezen krijgt, zoals dat bijvoorbeeld het geval is als je je meldt in een praktijk voor gezondheidszorg, kun je bij Mindler zelf je psycholoog uitkiezen. De behandelingen kunnen vervolgens geheel online plaatsvinden. Je hoeft dus de deur niet uit om met je mentale problemen aan de slag te gaan. 

Psychische klachten/problemen – Behandelingen

Er zijn heel veel verschillende soorten psychische problemen en aandoeningen. Elke aandoening is anders en bovendien is ook ieder mens een beetje anders. Er zijn dus meerdere behandelingen mogelijk en het is aan de psycholoog om te kijken welke behandeling het beste bij jou en bij je klachten past. Sommige behandelingen richten zich op jou als persoon. Andere behandelingen richten zich specifiek op je klachten. De meest voorkomende therapieën bij psychische klachten zijn: 

  • Psychotherapie
  • Cognitieve gedragstherapie
  • Acceptance and commitment therapie
  • Oplossingsgerichte therapie
  • Schematherapie
  • Mindfulness
  • Relatietherapie
  • EMDR
  • Systeemtherapie
  • Coaching

Psychische klachten/problemen medicatie 

Soms kan het nodig zijn om een behandeling bij psychische problemen te ondersteunen met medicijnen. Over het algemeen is het zo dat alleen medicatie niet de oplossing is voor de mentale problemen. Medicijnen kunnen er echter wel voor zorgen dat bepaalde symptomen van psychische aandoeningen milder worden of soms helemaal verdwijnen. Zo dempen antipsychotica psychotische verschijnselen en antidepressiva kan helpen om depressieve klachten te verminderen. 

Natuurlijke supplementen bij psychische klachten/problemen

In enkele gevallen kan de natuur een handje helpen bij je psychische klachten en problemen. Zo kun je bijvoorbeeld bepaalde kalmerende natuurmiddelen nemen om beter te kunnen slapen. Denk bijvoorbeeld aan het drinken van kamillethee voor het slapen gaan. Het is altijd het beste om al je voedingsstoffen uit je eten en drinken te halen, maar soms kunnen supplementen je helpen om tekorten aan te vullen. Denk dan aan vitaminen, mineralen, visvetzuren (omega 3) of magnesium. 

LET OP: Bepaalde supplementen kunnen de werking van medicijnen beïnvloeden. Overleg daarom altijd met je behandelaar of je supplementen kunt gaan gebruiken tijdens je behandeling. 

Psychische klachten/problemen behandeling bij een erkende GZ psycholoog 

Heb je last van psychische klachten/problemen, dan doe je er goed aan om contact op te nemen met een erkende GZ psycholoog. Dat kan via een doorverwijzing van de huisarts, maar ook zonder. Met een doorverwijzing wordt je behandeling vergoedt, zonder doorverwijzing moet je zelf je behandelingen betalen. 

Contact opnemen met een erkende GZ psycholoog kan heel simpel via de app van Mindler. Daarin staan foto’s van alle behandelaars met daarbij een tekst waarin staat met welke klachten ze ervaring hebben en welke behandelmethodes ze toepassen. Je kunt zelf kiezen met wie je contact op wilt nemen. 

De datum en het tijdstip voor je intakegesprek met die behandelaar kun je vervolgens zelf inplannen. Naar aanleiding van het intakegesprek wordt speciaal voor jou een behandelplan opgesteld en kun je aan de slag om van je psychische klachten af te komen. 

Omgaan met psychische klachten/problemen in het dagelijks leven 

Psychische problemen/klachten zijn voor jezelf erg vervelend, maar ook voor je omgeving. Jij bent niet jezelf en je gedraagt je waarschijnlijk anders dan anders. Als je kampt met psychische problemen ben je over het algemeen niet het zonnetje in huis, wat kan zorgen voor een donkere deken over het gezinsleven, en ook op het werk en binnen een relatie kunnen psychische problemen flinke invloed hebben. 

Psychische klachten/problemen en familie 

Heb je zelf geen last van psychische klachten maar is er iemand binnen jouw familie die er mee te maken heeft, dan kan het ook voor jou lastig zijn om hiermee om te gaan. Het is dan belangrijk om behalve het familielid proberen te helpen, ook goed voor jezelf te blijven zorgen. 

Je ongerustheid over een ander kan ervoor zorgen dat je zelf psychische klachten krijgt als je niet oplet. Zoek steun waar het kan, bijvoorbeeld online en zoek hulp als dat nodig is. Overigens is het ook mogelijk om bij Mindler met meer mensen tegelijk in therapie te gaan. Denk dan bijvoorbeeld aan relatietherapie. 

Psychische klachten/problemen en werk 

Psychische klachten zijn een grote reden voor ziekteverzuim op de werkvloer. Sommige klachten hebben specifiek te maken met de sfeer op de werkvloer, omdat iemand bijvoorbeeld gepest wordt. Andere klachten hebben te maken met stress of te hoge druk om te presteren. 

Ook kunnen klachten die niet direct te maken hebben met je werk ervoor zorgen dat het op de werkvloer minder lekker loopt. Slapeloze nachten kunnen er bijvoorbeeld voor zorgen dat je je op je werk minder goed kunt concentreren. 

Als werkgever kun je te maken krijgen met werknemers die last hebben van psychische klachten en als werknemer zie je misschien dat een collega niet lekker in zijn of haar vel zit. Het is misschien moeilijk, maar probeer ervoor te zorgen dat er een open gesprek kan plaatsvinden over de problemen. Zodra de psychische problemen zijn aangekaart is het namelijk veel makkelijker om hulp te zoeken, bijvoorbeeld bij een bedrijfspsycholoog

Psychische klachten/problemen en relaties 

Psychische problemen kunnen van grote invloed zijn op je relatie. Jij bent niet jezelf en dat merkt de ander vaak maar al te goed. Ineens heb je geen zin meer om leuke dingen te doen, terwijl je vroeger altijd in was voor een verzetje. 

Sombere buien kunnen de sfeer flink verpesten en het feit dat je geen zin hebt om iets te ondernemen (dus ook niet in het huishouden) kan ervoor zorgen dat je partner het moeilijk krijgt. Je partner kan zich gaan irriteren aan jouw gedrag of wanhopig worden van het feit dat hij of zij je niet meer op kan vrolijken. 

En zo zijn er talloze redenen te bedenken waarop psychische problemen een flinke wissel kan trekken op zowel liefdesrelaties als relaties met vrienden. Je kunt als je last hebt van psychische problemen hulp zoeken voor jezelf, maar je kunt ook (eventueel ernaast) samen met je partner in therapie. 

Behandel je psychische klachten/problemen vandaag met Mindler 

Bij Mindler kies je je eigen klinisch psycholoog, psychotherapeut of GZ-psycholoog waarmee je aan de slag gaat om jouw problemen de kop in te drukken. Je hoeft niet lang te wachten voordat je aan de slag kunt, want bij Mindler zijn er geen wachtlijsten. 

Jouw persoonlijke psychische klachten/problemen coach 

Omdat je zelf kunt bepalen met wie je praat, en ook waar en wanneer je dat doet is therapie volgen een stuk ontspannender. Het praat immers veel lekkerder in je eigen woonkamer, dan in een kil kantoor van een psycholoog. 

Omdat je altijd met dezelfde behandelaar praat kun je onderling een band opbouwen en hoef je niet steeds opnieuw je verhaal te doen. Je hebt dus je eigen persoonlijke coach voor je psychische problemen binnen handbereik op je telefoon of tablet. Nog een voordeel; omdat je thuis bent kun je thee en koffie pakken wanneer je er zin in hebt.  

Begin nu met online therapie – Download Mindler! 

Psychische problemen kunnen je leven flink dwarsbomen. Je haalt geen plezier meer uit je dagen. En de toekomst? Daar wil je helemaal niet aan denken. Je klachten kunnen niet alleen vervelend zijn voor jou, maar ook je omgeving raken waardoor de sfeer in huis er vaak niet beter op wordt. Bovendien kan het je relaties en je carrière ook nog in de weg zitten. En als je er niets aan doet kunnen je klachten niet alleen blijven bestaan, maar ook nog eens veel ernstiger worden. Waarom zou je er dan niet wat aan doen? 

Als je een gebroken been hebt laat je een foto maken, als je pijn in je knie hebt ga je naar de fysiotherapeut en als je een hoest hebt die maar niet overgaat laat je je checken bij je huisarts. Waarom zou je dan stil blijven zitten als er iets in je hoofd aan de hand is? Soms is praten met een psycholoog al genoeg om je van je klachten af te helpen, soms is er meer nodig. De enige manier om erachter te komen wat voor jou het beste werkt is om hulp te zoeken en er niet langer mee te wachten. Download de app van Mindler nu meteen en kijk wat we voor je kunnen doen. 

Bronnen

https://www.trimbos.nl

https://nl.wikipedia.org

https://en.wikipedia.org

https://www.ggzwnb.nl

https://www.ntvg.nl

https://www.erfelijkheid.nl

https://www.ggzstandaarden.nl

https://www.mentaalvitaal.nl

https://ggzdrenthe.nl

https://wijzijnmind.nl

https://nl.wiktionary.org