Word jij meerdere keren per maand overvallen door een uiterst onaangenaam gevoel?

Voel jij je dan ontzettend angstig zonder dat daar duidelijke redenen voor zijn? Ontwijk je situaties die deze angst veroorzaken?

Dan is de kans groot dat je een paniekstoornis hebt. Lees in deze blog meer over wat het is, de symptomen en oorzaken van een paniekstoornis en de therapie ervoor.

Wat is een paniekstoornis?

Een paniekaanval, ook wel angstaanval, is een plotseling opkomend angstgevoel dat gepaard gaat met lichamelijk ongemak. Veelal tezamen met gevoelens van onwerkelijkheid over jezelf en je omgeving. Je voelt gevaar, terwijl je feitelijk niet in gevaar bent. Vanuit de vecht- of vluchtfunctie, die we allemaal hebben, ga je sneller ademen om meer zuurstof binnen te krijgen. Je hart klopt sneller om meer bloed naar je spieren te pompen, zodat je in staat bent om daadwerkelijk te vluchten of te vechten.
Dit voelt vervelend en is voor de situatie volkomen onnodig. Met goede therapie voor je paniekstoornis leer je anders omgaan met dit soort situaties.

Wat zijn de symptomen van een paniekstoornis?

De symptomen van een paniekaanval zijn vaak een combinatie van het fysieke en mentale.
Voorbeelden van lichamelijke symptomen zijn:

  • Veranderende ademhaling (hyperventilatie)
  • Duizeligheid (misselijkheid)
  • Verhoogde hartslag
  • Zweten
  • Rillingen
  • Druk op de borst

De mentale symptomen kenmerken een aanval van sterke angst. Je kunt bang zijn dat je gek wordt of zelfs dat je gaat sterven.

Waardoor wordt een paniekstoornis veroorzaakt?

Een paniekaanval komt voor zonder duidelijke redenen van gevaar. Paniekaanvallen kunnen een symptoom zijn van verschillende ziekten en problemen, zoals hartaandoeningen of ontwenningsverschijnselen. Ook kunnen ze optreden als gevolg van drugsgebruik en een teveel aan cafeïne.
Een andere belangrijke trigger is overmatig veel stress op het werk of in je privéleven.

Therapie voor paniekstoornis

Vooral cognitieve gedragstherapie, die Mindler ook biedt, blijkt uiterst effectief te zijn bij een paniekstoornis. In deze therapie leer je je manier van denken radicaal te veranderen. Je leert hoe jij je emoties kunt beïnvloeden om zo van je paniekangst af te komen.

Jouw denkpatronen, die leiden tot paniekangst, worden in de therapie uitgedaagd en het gedrag dat dit veroorzaakt leer je veranderen. Hoe de therapie er in de praktijk uitziet, verschilt van geval tot geval, maar een belangrijk onderdeel van de behandeling is om je bloot te stellen aan situaties die paniekangst veroorzaken.

Tijdens de therapie voor je paniekstoornis kunnen antidepressiva voorgeschreven worden. Dit kan een waardevolle ondersteuning zijn.

Vragen over therapie en jouw paniekstoornis?

Heb jij naar aanleiding van deze blog over paniekstoornis en therapie nog vragen voor ons of wil je weten wat wij voor jou kunnen betekenen? Aarzel niet en neem gewoon contact met ons op.

Maaike Terheggen

certified-certificate

Psycholoog sinds 1998

Annemarie Persyn

certified-certificate

Psycholoog sinds 1997

Annet Woudenberg

certified-certificate

Psycholoog sinds 1990

Odyl Rozendaal

certified-certificate

Psycholoog sinds 2014

Rianne den Hamer

certified-certificate

Psycholoog sinds 2000

Petra Rendering

certified-certificate

Psycholoog sinds 2002

Chantal van Ree

certified-certificate

Psycholoog sinds 2001

Monique Brakeboer

certified-certificate

Psycholoog sinds 2005

Michelle de Mol

certified-certificate

Psycholoog sinds 2016

Anita Noppe

certified-certificate

Psycholoog sinds 2010

Tessa Reuneker

certified-certificate

Psycholoog sinds 2012

Caroline Korsten

certified-certificate

Psycholoog sinds 2004

Zonder toestemming  van Nienke Meek mogen deze foto's niet worden gepubliceerd door derden. Deze foto's zijn voor intern gebruik van Invivo, zoals bijv op websites en andere eigen socialmedia uittingen.

Saskia Lamers

certified-certificate

Psycholoog sinds 2000

Marianne Jensen Lokas

certified-certificate

Psycholoog sinds 2009

Janneke Delsing

certified-certificate

Psycholoog sinds 2000

Elena van der Puij

certified-certificate

Psycholoog sinds 2006

Ammani Cherpanath

certified-certificate

Psycholoog sinds 2013

Tessa Stoel

certified-certificate

Psycholoog sinds 2013

Eva Harteveld

certified-certificate

Psycholoog sinds 2006

Lisa Hitman

certified-certificate

Psycholoog sinds 2006

Fenne Groeneveld

Brigitte Koks

certified-certificate

Psycholoog sinds 2012

Mariska Top

certified-certificate

Psycholoog sinds 2001

Nanda de Jong

certified-certificate

Psycholoog sinds 2014

Nettie Herrmann

certified-certificate

Psycholoog sinds 1991

Eelke Sistermans

certified-certificate

Psycholoog sinds 1999

Lysbeth de Boer

certified-certificate

Psycholoog sinds 2014

Agnes Moyene-Jansen

certified-certificate

Psycholoog sinds 1989

Charlotte de Kroon

certified-certificate

Psycholoog sinds 1996