Paniekstoornis
Dit is een informatief artikel over paniekstoornissen.
Ervaar je problemen met deze stoornis? Met Mindler kun je direct online met een psycholoog praten.
Wij bieden videogesprekken met psychologen aan zonder wachttijd. Ook worden alle gesprekken volledig vergoed door je zorgverzekering.
Word jij meerdere keren per maand overvallen door een uiterst onaangenaam gevoel?
Voel jij je dan ontzettend angstig zonder dat daar duidelijke redenen voor zijn? Ontwijk je situaties die deze angst veroorzaken?
Dan is de kans groot dat je een paniekstoornis hebt. Lees in deze blog meer over wat het is, de symptomen en oorzaken van een paniekstoornis en de therapie ervoor.
Wat is een paniekstoornis?
Een paniekaanval, ook wel angstaanval, is een plotseling opkomend angstgevoel dat gepaard gaat met lichamelijk ongemak. Veelal tezamen met gevoelens van onwerkelijkheid over jezelf en je omgeving. Je voelt gevaar, terwijl je feitelijk niet in gevaar bent. Vanuit de vecht- of vluchtfunctie, die we allemaal hebben, ga je sneller ademen om meer zuurstof binnen te krijgen. Je hart klopt sneller om meer bloed naar je spieren te pompen, zodat je in staat bent om daadwerkelijk te vluchten of te vechten.
Dit voelt vervelend en is voor de situatie volkomen onnodig. Met goede therapie voor je paniekstoornis leer je anders omgaan met dit soort situaties.
Wat zijn de symptomen van een paniekstoornis?
De symptomen van een paniekaanval zijn vaak een combinatie van het fysieke en mentale.
Voorbeelden van lichamelijke symptomen zijn:
- Veranderende ademhaling (hyperventilatie)
- Duizeligheid (misselijkheid)
- Verhoogde hartslag
- Zweten
- Rillingen
- Druk op de borst
De mentale symptomen kenmerken een aanval van sterke angst. Je kunt bang zijn dat je gek wordt of zelfs dat je gaat sterven.
Waardoor wordt een paniekstoornis veroorzaakt?
Een paniekaanval komt voor zonder duidelijke redenen van gevaar. Paniekaanvallen kunnen een symptoom zijn van verschillende ziekten en problemen, zoals hartaandoeningen of ontwenningsverschijnselen. Ook kunnen ze optreden als gevolg van drugsgebruik en een teveel aan cafeïne.
Een andere belangrijke trigger is overmatig veel stress op het werk of in je privéleven.
Therapie voor paniekstoornis
Vooral cognitieve gedragstherapie, die Mindler ook biedt, blijkt uiterst effectief te zijn bij een paniekstoornis. In deze therapie leer je je manier van denken radicaal te veranderen. Je leert hoe jij je emoties kunt beïnvloeden om zo van je paniekangst af te komen.
Jouw denkpatronen, die leiden tot paniekangst, worden in de therapie uitgedaagd en het gedrag dat dit veroorzaakt leer je veranderen. Hoe de therapie er in de praktijk uitziet, verschilt van geval tot geval, maar een belangrijk onderdeel van de behandeling is om je bloot te stellen aan situaties die paniekangst veroorzaken.
Tijdens de therapie voor je paniekstoornis kunnen antidepressiva voorgeschreven worden. Dit kan een waardevolle ondersteuning zijn.
Vragen over therapie en jouw paniekstoornis?
Heb jij naar aanleiding van deze blog over paniekstoornis en therapie nog vragen voor ons of wil je weten wat wij voor jou kunnen betekenen? Aarzel niet en neem gewoon contact met ons op.
Anita Noppe
Psycholoog sinds 2010
Mariska Top
Psycholoog sinds 2001
Michelle de Mol
Psycholoog sinds 2016
Janneke Delsing
Psycholoog sinds 2000
Agnes Moyene-Jansen
Psycholoog sinds 1989
Nina Smallenbroek
Psycholoog sinds 2017
Eelke Sistermans
Psycholoog sinds 1999
Charlotte de Kroon
Psycholoog sinds 1996
Brigitte Koks
Psycholoog sinds 2012
Annet Woudenberg
Psycholoog sinds 1990
Ammani Cherpanath
Psycholoog sinds 2013
Tessa Stoel
Psycholoog sinds 2013
Tessa Reuneker
Psycholoog sinds 2012
Saskia Lamers
Psycholoog sinds 2000
Rianne den Hamer
Psycholoog sinds 2000
Fenne Groeneveld
Caroline Korsten
Psycholoog sinds 2004
Monique Brakeboer
Psycholoog sinds 2005
Lysbeth de Boer
Psycholoog sinds 2014
Lisa Hitman
Psycholoog sinds 2006
Elena van der Puij
Psycholoog sinds 2006
Chantal van Ree
Psycholoog sinds 2001
Maaike Terheggen
Psycholoog sinds 1998
Eva Harteveld
Psycholoog sinds 2006
Judith van Gorp
Psycholoog sinds 2007
Caroline Feikema
Psycholoog sinds 1986
Femke Oostra
Psycholoog sinds 2009
Dennis Karakoç
Psycholoog sinds 1991
Irene Draisma
Psycholoog sinds 2011
Ferry Helderman
Psycholoog sinds 2008
Michaela Schok
Psycholoog sinds 1995
Marijke Willems
Psycholoog sinds 2016
Hamza Gökalp
Psycholoog sinds 2006
Claire Lemaire
Psycholoog sinds 2007
Floor Duns
Psycholoog sinds 2017
Barbara van Wessel
Psycholoog sinds 2007
Ilkay Demirci
Psycholoog sinds 2015
Suzan Kalmijn
Psycholoog sinds 2015