Paniekstoornis

Een paniekaanval, ook wel angstaanval, is een plotseling opkomend angstgevoel dat gepaard gaat met lichamelijk ongemak. Vaak samen met gevoelens van onwerkelijkheid over jezelf en je omgeving. Je voelt gevaar, terwijl je feitelijk niet in gevaar bent. Vanuit de vecht- of vluchtfunctie, die we allemaal hebben, ga je sneller ademen om meer zuurstof binnen te krijgen. Je hart klopt sneller om meer bloed naar je spieren te pompen, zodat je in staat bent om daadwerkelijk te vluchten of te vechten.
Dit voelt vervelend en is voor de situatie volkomen onnodig. Met goede therapie voor je paniekstoornis leer je anders omgaan met dit soort situaties.

De symptomen van een paniekaanval zijn vaak een combinatie van het fysieke en mentale.
Voorbeelden van lichamelijke symptomen zijn:

De mentale symptomen kenmerken een aanval van sterke angst. Je kunt bang zijn dat je gek wordt of zelfs dat je gaat sterven.

Een paniekaanval komt voor zonder duidelijke redenen van gevaar. Paniekaanvallen kunnen een symptoom zijn van verschillende ziekten en problemen, zoals hartaandoeningen of ontwenningsverschijnselen. Ook kunnen ze optreden als gevolg van drugsgebruik en een teveel aan cafeïne.
Een andere belangrijke trigger is overmatig veel stress op het werk of in je privéleven.

Vooral cognitieve gedragstherapie, die Mindler ook biedt, blijkt uiterst effectief te zijn bij een paniekstoornis. In deze therapie leer je je manier van denken radicaal te veranderen. Je leert hoe jij je emoties kunt beïnvloeden om zo van je paniekangst af te komen.

Jouw denkpatronen, die leiden tot paniekangst, worden in de therapie uitgedaagd en het gedrag dat dit veroorzaakt leer je veranderen. Hoe de therapie er in de praktijk uitziet, verschilt van geval tot geval, maar een belangrijk onderdeel van de behandeling is om je bloot te stellen aan situaties die paniekangst veroorzaken.

Tijdens de therapie voor je paniekstoornis kunnen antidepressiva voorgeschreven worden. Dit kan een waardevolle ondersteuning zijn.

Heb jij naar aanleiding van deze blog over paniekstoornis en therapie nog vragen voor ons of wil je weten wat wij voor jou kunnen betekenen? Aarzel niet en neem gewoon contact met ons op.