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Nous proposons un prix unique de 45 € avec un psychologue diplômé, afin de rendre l’accès aux soins en santé mentale accessible à tous.

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Comment trouver un bon psychologue à Nice

Face à la recrudescence des personnes en souffrance psychologique durant la pandémie de Covid-19, l’hôpital de Nice lance un cri d’alarme. En effet, on constate dans cette commune de la France une vague d’hospitalisations qui met à rude épreuve les services psychiatriques qui se sont vite retrouvés engorgés. Le confinement et les différentes mesures prises par le gouvernement pour endiguer la crise sanitaire ont eu un impact durable sur la santé mentale des Niçois.  Des milliers de personnes angoissées, qui souffrent de difficultés pour trouver le sommeil ou qui ressentent constamment de la colère… Les médecins déplorent le manque d’activités et la rupture de liens sociaux qui ont contribué à faire basculer une partie de la population dans une détresse qui est maintenant devenue palpable. Mais vers qui se tourner dans ce contexte de crise sanitaire lorsque l’on ressent les premiers signes de mal-être ? Comment trouver un bon professionnel de la santé mentale à Nice?

Et si vous en parliez à votre médecin traitant ?

Lorsque l’on rencontre des difficultés émotionnelles ou psychologiques, l’une des premières étapes recommandées est de consulter son médecin traitant. Celui-ci vous interrogera et, en fonction de la nature et de la gravité de vos symptômes, pourra vous adresser à un professionnel de la santé mentale, tel qu’un psychiatre ou un psychologue. Un bon rapport avec votre psychologue est essentiel. Choisissez donc un psychologue avec lequel vous vous sentez à l’aise.

Le bouche à oreille ?

La bonne vieille technique du bouche à oreille peut se révéler efficace. Si vous n’avez aucun problème à faire appel à votre réseau personnel pour trouver de bonnes recommandations, alors lancez-vous. Évitez cependant de partager le même thérapeute avec votre amie intime ou un parent proche car cela poserait des difficultés d’ordre éthiques qui pourraient se révéler être une entrave dans votre traitement thérapeutique. 

Mindler

La téléconsultation a le vent en poupe! Et on comprend pourquoi. Grâce aux nouvelles technologies de communication et avec l’ application Mindler, il vous est désormais possible de consulter un psychologue diplômé sans vous déplacer de chez vous. C’est le moyen idéal de trouver un traitement thérapeutique adapté en prenant rendez-vous avec un psychothérapeute qui pourra répondre à vos attentes. 

La thérapie cognitivo-comportementale à Nice.

Lorsque l’on souffre de troubles du sommeil, de dépression, d’anxiété,  de troubles alimentaires, de phobies ou d’autres problèmes psychologiques, il existe un traitement qui a démontré son efficacité. Il s’agit de la thérapie cognitivo-comportementale. En effet,  toutes les affections citées plus haut ont un point commun sur lequel la thérapie  cognitivo-comportementale (TCC) s’appuie. 

À l’origine de la plupart des troubles mentaux on retrouve des pensées ou croyances négatives que l’on appelle des distorsions cognitives. Ces croyances nuisibles causent souvent une grande détresse affective et des comportements inadaptés. Grâce à des stratégies qui permettent d’adopter des schémas de pensée plus réalistes il est possible de traiter avec succès la dépression et un certain nombre de difficultés liées à la santé mentale dont l’anxiété ou les troubles bipolaires par exemple. 

 La TCC comprend un grande nombre de psychothérapies cognitives et comportementales qui traitent des pathologies mentales en utilisant des techniques basées sur la recherche et des études scientifiques approfondies.

Le rôle du psychothérapeute est d’aider le patient à apprendre à mettre en place  des stratégies efficaces  pour diminuer les symptômes de son trouble mais aussi pour prévenir les rechutes.

Par rapport aux traitements médicamenteux, les études ont révélé que la TCC seule était tout aussi efficace pour traiter les formes modérées de dépression, le syndrome de stress post-traumatique, l’anxiété, les TOCs et les troubles alimentaires par ne citer que ceux-là. Si vous habitez à Nice , de nombreux psychologues spécialisés en TCC sont à votre disposition grâce à l’application Mindler.

Qu’est-ce que la psychothérapie?

La psychothérapie désigne le traitement des problèmes de santé mentale par la consultation d’un psychiatre, d’un psychologue ou d’un autre professionnel de la santé mentale.

Par le biais  de la psychothérapie, il est possible d’apprendre à retrouver le contrôle de sa vie quand on est confronté à une détresse mentale  et de mieux réagir aux situations difficiles de la vie en adoptant  des techniques qui améliorent  la capacité  d’adaptation aux défis quotidiens.

On peut énumérer de nombreux types de psychothérapies,   qui prônent différentes approches et qui sont réparties en cinq grandes catégories :

La psychanalyse et les thérapies psychodynamiques, la thérapie comportementale, la thérapie cognitive, les thérapie humanistes et les thérapies  holistiques.

Le type de psychothérapie qui vous conviendra le mieux dépendra de votre situation individuelle. 

Thérapie de couple à Nice

Dans un monde qui évolue constamment, vivre à deux n’est pas toujours chose facile. D’ innombrables obstacles peuvent se dresser dans la vie d’un couple et mettre la relation à mal. Problèmes de communication , tensions, frustrations … autant de situations auxquelles on aimerait trouver une solution sans savoir vers qui se tourner. 

La réponse est pourtant simple. Quand la détresse s’installe sans aucun signe d’amélioration, il est recommandé de se tourner vers un spécialiste et d’envisager une thérapie de couple. 

Avec l’aide d’un thérapeute, il est alors possible d’analyser les problèmes relationnels qui sont à l’origine des tensions au sein du couple et d’apprendre à améliorer la communication entre les deux partis. La thérapie de couple peut contribuer à resserrer les liens du couple et aider à retrouver le bonheur dans l’union. La thérapie permet aussi au couple d’être mieux équipé pour faire face aux défis de la vie. La thérapie cognitivo-comportementale est un traitement qui aide à transformer les pensées négatives et les habitudes nuisibles qui génèrent des difficultés dans la vie d’un patient. Si elle est le plus souvent connue dans le cadre des thérapies individuelles, la TCC peut également être utilisée pour une thérapie de couple dans le but d’aider les partenaires à modifier les comportements inadaptés et améliorer leur relation. Les thérapeutes de couple utilisent des techniques spécifiques qui répondent aux besoins particuliers de chaque couple.

Le travail de psychologue à Nice

En Juillet 2016, l’attentat de Nice avait créé un traumatisme important dans la région. Les psychologues de Nice très sollicités croulaient alors sous le poids de la demande et dans les unités psychiatriques des hôpitaux submergés,  il fallait attendre trois mois pour la simple prise d’un rendez-vous. Aujourd’hui,  ce sont les conséquences psychologiques des confinements pour éviter la propagation du coronavirus qui inquiètent les spécialistes de la santé mentale à Nice. Les médecins psychiatres, les chercheurs et les psychologues doivent redoubler  d’efforts pour trouver des traitements pour remédier à l’ isolement social, et l’anxiété qui résultent de cette situation particulière. Par conséquent, le but commun des psychothérapeutes de Nice est de permettre à leurs patients de trouver des ressources pour renforcer leurs capacités d’adaptation et de résilience pour faire face à cette situation inédite. 

Devenir un psychologue à Nice

Le titre professionnel de Psychologue  est uniquement délivré aux étudiants ayant suivi un cursus intégral en Psychologie. Celui-ci comprend une Licence de Psychologie ainsi que le Master 1 et 2 de Psychologie. En plus de l’aspect théorique, l’étudiant doit également effectuer  un stage professionnel de 500 heures compris dans cette formation universitaire. L’Université Côte d’Azur Sophia Antipolis située à Nice assure cette formation de 5 ans à l’issue de laquelle le psychologue pourra exercer en indépendant ou avec le  statut de salarié dans le secteur sanitaire et social, ou  dans des lieux publics au sein de structures de la petite enfance, dans les maisons de retraites ,dans les entreprises, les écoles ou encore dans des cabinets privés.

Psychologue, psychothérapeute, thérapeute : Quelle différence ?

Psychothérapeutes, psychologues et psychiatres… Il peut être facile de se mélanger les pinceaux entre ces divers spécialistes de la santé mentale. Cependant, il existe des différences entre chacune de ces professions avec des applications spécifiques.

Le psychiatre 

La psychiatrie est une branche de la médecine qui s’applique aux affections psychiques. Un psychiatre est donc un médecin spécialiste de la santé mentale qui administre des traitements des troubles psychiatriques. Le psychiatre est par définition le seul professionnel de la santé mentale habilité à prescrire des médicaments à ses patients. Il incombe également au psychiatre la responsabilité de diagnostiquer le trouble mental et d’administrer le traitement approprié à chaque patient. 

Le psychologue 

Un psychologue est spécialisé dans l’analyse des comportements et du fonctionnement psychique. Il aide ses et appuie ses patients dans la compréhension et la gestion des difficultés mentales.

Le psychologue peut traiter des problèmes chroniques par le biais de thérapies dans un cadre individuel, familial ou en groupe. Le type de traitement le plus couramment utilisé par les psychologues est la psychothérapie, ou thérapie par la parole. 

À la différence du psychiatre, le psychologue n’est pas un médecin. Il ne lui est donc pas possible de procéder  à la prescription de médicaments.

Le psychologue a obtenu un diplôme de psychologie et effectué un cursus universitaire d’au moins 5 ans. Il est le seul professionnel qui puisse faire passer les tests psychométriques et d’orientation. 

Le psychothérapeute 

La profession de psychothérapeute est réglementée en France depuis 2010. 

Tout psychothérapeute doit justifier au minimum d’un master en psychologie ou en psychanalyse, ou avoir obtenu un diplôme en médecine et suivi une formation théorique et pratique en psychopathologie clinique dans un établissement agréé par le ministère de la Santé.

L’usage du titre de psychothérapeute  impose également l’inscription des professionnels au registre national des psychothérapeutes.

Le psychothérapeute a un domaine d’intervention relativement étendu et propose des thérapies à ses patients pour leur permettre de déceler l’origine de leur mal-être et de retrouver le contrôle de leur vie. De ce fait, le psychologue et le psychothérapeute remplissent essentiellement la même fonction. 

Services d’urgence psychiatrique à Nice

Une urgence psychiatrique peut revêtir  différentes formes. Les enfants, les adolescents comme les adultes n’en sont pas à l’abri. Divers signes à reconnaître en cas d’urgence peuvent inclure : 

  • Une détresse profonde qui provoque l’isolement ou l’abandon des activités habituelles. 
  • Une agitation extrême, des hallucinations et/ou un comportement étrange voire inexplicable. 
  • Un comportement impulsif, incontrôlé ou agressif.
  • Une incapacité d’accomplir les tâches quotidiennes comme le fait de s’habiller, de se brosser les dents, ou prendre un bain, etc.
  • Des allusions à la mort et au suicide …

En attendant les secours, placez-vous ou   la personne en crise dans un endroit que vous jugez sûr ou dans lequel vous vous sentez en sécurité. Pensez à garder un téléphone à proximité et à rester joignable à tout moment. Débarrassez-vous des objets dangereux qui peuvent être utilisés pour blesser.

Restez prudent en observant les gestes de la personne en crise et protégez-vous des comportements inattendus ou brusques. Si possible, positionnez là dans un endroit silencieux et parlez doucement. Ne paniquez pas et restez calme.

Si un proche ou vous-même représentez un danger immédiat pour vous-même ou pour quelqu’un d’autre, le premier geste consiste à composer le 15 et à décrire votre situation ou le comportement de la personne en crise mentale à l’opérateur. Essayez autant que possible de donner calmement le plus grand nombre d’informations précises, qui pourront permettre aux intervenants de mieux gérer la situation.

Si le danger  ne semble pas immédiat, il est possible de contacter son psychologue,  son psychiatre, ou son médecin traitant. Ils seront en mesure de vous conseiller et de vous aider dans le cadre des services d’urgence de crise psychiatrique. Vous pouvez également vous rendre directement aux urgences psychiatriques de Nice pour y recevoir une évaluation. 

  • Les urgences psychiatriques sont accessibles 24h/24 au public
  • L’admission est possible par libre choix du patient ou sur recommandation d’un médecin ou d’un psychiatre
  • Les urgences sont assurées par des psychiatres 
  • L’accès est assuré via le service des urgences
  • Ce service est public

Accueil, orientation, et traitement des urgences psychiatriques à Nice :

CHU de Nice – Hôpital Pasteur – Rives du Paillon

Centre d’Accueil Psychiatrique (CAP) 

30, voie Romaine – CS 51069 – 06001 Nice 

Cedex 1

04 92 03 33 58 : lundi au vendredi 

04 92 03 33 57 : le week-end

Accès direct 7J/7 et 24h/24

Groupe Hospitalier Sophia Antipolis – Centre Hospitalier Antibes Juan-les-Pins

Urgences et liaison en psychiatrie

Téléphone : 04 97 24 78 57 Ouvert 24h/24h, 7j/7

Clinique Saint-François 

Téléphone : 04 93 13 65 00