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Psychologue à Lyon

Troisième ville la plus peuplée de France, la capitale de la gastronomie est également une ville très active dans le domaine de la psychologie : la région Rhône-Alpes est en effet la mieux dotée du sud de la France, avec de très nombreux thérapeutes en exercice.

Si vous souhaitez bénéficier d’un suivi psychologique sur Lyon, trois possibilités s’offrent à vous :

  • Le parcours de soins coordonnés vous permettra d’obtenir les meilleurs taux de remboursement. Il s’agit de consulter en premier lieu votre médecin traitant, qui pourra vous orienter vers le type de thérapie adapté à vos besoins, notamment vers un médecin-psychiatre, dont les honoraires sont remboursés par la Sécurité Sociale, contrairement à ceux des psychologues.

Vous pouvez également vous adresser à l’un des centres médico-psychologiques (CPM) de Lyon. Cette option peut parfois permettre d’obtenir le remboursement des consultations auprès des psychologues qui y exercent.

  • La consultation privée vous permettra de rencontrer le psychologue ou psychothérapeute de votre choix sans nécessairement passer par votre médecin traitant. Cependant, elle n’est pas remboursée.

Sachez que les psychologues libéraux fixent généralement leurs tarifs entre 40 et 70 euros pour 30 minutes de consultation. Ces tarifs peuvent varier en fonction des praticiens et de la localisation du cabinet (les frais sont souvent plus élevés en centre-ville).

  • La consultation Mindler vous offre quant à elle la possibilité de rencontrer un psychologue en ligne, par appel vidéo, à votre convenance. 

Les nouvelles technologies révolutionnent l’accès aux soins, et la téléconsultation se développe dans de nombreuses spécialités médicales. Mindler est une plateforme innovante qui vous offre la liberté d’organiser votre suivi psychologique comme vous le souhaitez, où que vous soyez, grâce à son application mobile. 

Vous bénéficiez d’un tarif unique de 45 euros par téléconsultation. Un tarif compétitif et un accès simplifié aux profils de nos praticiens qualifiés vous permettront d’obtenir l’aide dont vous avez besoin, à tout moment, sans délai. C’est donc une option très avantageuse pour rencontrer un psychologue, que vous soyez de Lyon ou d’ailleurs.

TCC à Lyon 

Constituant un champ de recherche et de pratique clinique en plein développement, les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont de plus en plus plébiscitées pour traiter un nombre croissant de pathologies psychiques, notamment les troubles anxieux, la dépression et différents troubles de la personnalité et du comportement.

Comme son nom l’indique, une thérapie cognitivo-comportementale met en œuvre différents outils permettant d’agir à la fois sur notre cognition (nos schémas de pensée et croyances) et sur nos comportements. Ses principaux atouts sont sa polyvalence et son impact rapide et concret sur la qualité de vie du patient.

En effet, la TCC s’adapte à la problématique de chacun(e), notamment en fonction de son âge, de ses possibilités individuelles et de ses difficultés. Elle peut faire appel à un large éventail d’outils : techniques de relaxation et de respiration, modification des schémas de pensée afin de mieux « fonctionner » au quotidien (restructuration cognitive), jeux de rôle, désensibilisation, etc.

Le thérapeute transmet différentes techniques à son patient, qui pourra ensuite les utiliser de façon autonome, afin de mieux gérer ses difficultés et d’améliorer sa qualité de vie. Des exercices pratiques peuvent être suggérés et les résultats seront ensuite mesurés au fil des séances afin d’optimiser la progression du patient.

Si les thérapies cognitivo-comportementales vous intéressent, sachez que de nombreux psychothérapeutes se spécialisent aujourd’hui dans cette approche. Les universités de Lyon y consacrent différents cursus et modules : vous trouverez donc sans difficulté des praticiens formés à cette approche dans votre ville.

Vous pouvez également opter pour la téléconsultation Mindler, en sélectionnant un thérapeute parmi nos psychologues qualifiés. Saisissez simplement « TCC » dans nos filtres par approche thérapeutique et laissez-vous guider ! Pour en savoir plus sur cette approche, n’hésitez pas à consulter notre article consacré à ce sujet1.

Psychothérapie à Lyon 

La psychothérapie est le terme générique désignant tout type d’approche thérapeutique reconnue permettant de traiter les troubles psychiques, et par extension, les troubles du comportement ou de la personnalité qui peuvent en découler.

Lyon est une ville active dans la recherche et la pratique psychothérapeutique, avec de nombreux psychiatres, psychologues et psychothérapeutes spécialisés en exercice. Sachez que la psychothérapie implique que le praticien soit titulaire d’un diplôme de psychopathologie clinique délivré par un organisme de formation agréé et enregistré au registre national des psychothérapeutes.

De ce fait, elle se distingue de diverses formes de « coaching personnel » qui se développent actuellement et dont l’exercice ne nécessite pas de diplôme particulier (bien que ces activités puissent également être intégrées à la pratique de professionnels agréés).

Au-delà des TCC que nous avons présentées dans cet article, voici une liste non exhaustive d’autres approches psychothérapeutiques reconnues :

  • Psychothérapie psychanalytique > approche basée sur l’exploration des pensées, des souvenirs et de l’inconscient selon les concepts développés par Sigmund Freud. La psychanalyse est davantage axée sur l’analyse et l’introspection que sur la mise en place de solutions concrètes, contrairement aux thérapies dites « brèves ».
  • EMDR > voir notre article dédié à cette approche2.
  • Thérapie d’acceptation et d’engagement ou ACT (pour « Acceptance and Commitment Therapy ») > cette approche récente puise dans les techniques de pleine conscience pour permettre au patient de se connecter au présent et à ses valeurs propres afin d’agir en phase avec celles-ci (action engagée).
  • Mindfulness ou « pleine conscience » > ce terme désigne une approche méditative issue de la tradition bouddhique, permettant de s’ancrer dans le présent en cultivant une attitude d’observation calme et sans jugement des phénomènes internes (sensations, pensées) et externes (sons, odeurs, température). Les bienfaits de la méditation pour la santé physique et mentale sont de plus en plus reconnus et exploités en psychothérapie. Les techniques de pleine conscience peuvent prendre diverses formes (méditation guidée, statique ou en mouvement, etc.).
  • Thérapie orientée solution > comme son nom l’indique, cette approche est axée sur la recherche de solutions pour apporter rapidement un mieux-être. Plutôt que d’analyser ce qui ne fonctionne pas, le patient est amené à trouver ce qui fonctionne pour le cultiver au quotidien.

Si l’une de ces approches vous intéresse, n’hésitez pas à en parler à votre médecin afin qu’il vous oriente. Vous pouvez également consulter en quelques clics la liste des thérapeutes Mindler qui se spécialisent dans le type de psychothérapie souhaité grâce à notre filtre par approche.

Thérapie de couple à Lyon 

Véritable « contrat social », le couple fait appel à certaines facultés d’adaptation de la part des deux protagonistes pour fonctionner sainement. Si des difficultés relationnelles passagères peuvent exister au sein du couple sans compromettre son équilibre global, un dysfonctionnement plus durable peut quant à lui occasionner une réelle souffrance psychique.

La thérapie de couple est une forme de thérapie familiale qui vise à mobiliser les ressources de chacun pour améliorer la communication et rétablir l’équilibre nécessaire au bien-être des individus. Le thérapeute ne porte aucun jugement sur le fonctionnement du couple ou la personnalité de ses patients, mais se place plutôt en témoin bienveillant d’un effort commun.

Cette démarche peut permettre de sortir d’un contexte familial pesant, pour « mettre les choses à plat » en terrain neutre et trouver de nouveaux compromis pour mieux vivre ensemble au quotidien. Qu’il s’agisse de l’éducation des enfants, de la répartition des tâches ou de tensions liées à la vie intime… la thérapie de couple peut permettre à chacun de prendre du recul et de cerner l’origine des tensions pour repartir sur des bases plus saines.

Sachez que la thérapie de couple se distingue du « conseil conjugal » : la thérapie vise à comprendre et à agir sur les causes profondes du mal-être, tandis que le conseil est une approche pratique qui s’apparente davantage à la médiation (outils de gestion des conflits, etc.) qu’à une thérapie.

Si vous sentez que votre couple est dans l’impasse, n’hésitez pas à vous tourner vers un thérapeute spécialisé : de nombreux psychologues sont formés aux thérapies familiales et de couple. Que vous consultiez seul(e) ou accompagné(e), en cabinet ou en ligne, ils sauront vous guider et vous proposer des solutions adaptées.

Le travail de psychologue à Lyon 

Avec sa population de plus de 500 000 habitants, composée d’une majorité de jeunes actifs, Lyon est une métropole dynamique, moderne et tournée vers l’innovation. Son taux de chômage inférieur à la moyenne nationale et sa culture entrepreneuriale en font une ville attractive pour les créateurs d’entreprise, y compris dans le domaine médical.

Deuxième ville la plus attractive après Paris pour les investisseurs internationaux, Lyon offre un environnement propice au développement des services, qui représentent 65 % de son activité économique. Les entreprises libérales représentent une importante part du marché. Si vous souhaitez vous installer en tant que psychologue, Lyon offre donc des conditions idéales, avec de nombreux cursus de formation et débouchés. 

Devenir un psychologue à Lyon 

Si vous souhaitez étudier la psychologie sur Lyon, plusieurs options s’offrent à vous en fonction de votre projet :

  • Le parcours universitaire :

L’Institut de psychologie de l’Université Lumière Lyon 2 offre un large éventail de programmes de formation, de la licence au Master, en passant par la formation continue, dont vous trouverez la description sur son site3. 

Pour vous installer en tant que psychologue, il vous faudra obtenir un Master 2 (avec stage professionnel obligatoire)

  • La formation en établissement privé :

Implantée à Paris et à Lyon, l’École de psychologues praticiens4 (EPP, ou Psycho-prat’) permet d’obtenir en 5 ans un diplôme de psychologue reconnu par l’État. Seule alternative aux facs de psychologie, elle propose un tronc commun post-bac sur 3 ans (admission sur dossier de candidature avec lettre de motivation), suivi d’une spécialisation sur 2 ans avec stage d’insertion professionnelle.

  • Un diplôme de psychologue de travail délivré par le Centre national des arts et métiers (CNAM) : pour celles et ceux qui souhaiteraient se spécialiser dans cette branche, le CNAM propose des modalités de formation particulièrement flexibles (en présentiel, à distance, ou en « hybride » des deux modalités précédentes). La formation est accessible aux titulaires d’un bac+2 en psychologie. N’hésitez pas à contacter le CNAM Auvergne-Rhône Alpes5 dont une antenne est implantée à Lyon.

Psychologue, psychothérapeute, thérapeute à Lyon : Quelle différence ? 

En France, les psychologues sont titulaires d’un diplôme de psychologie : un Master 2 universitaire ou un équivalent délivré par un établissement privé agréé (EPP) ou par le CNAM. Ils adhèrent au code de déontologie des psychologues. Ils peuvent exercer en cabinet privé (majoritairement) ou dans différentes structures publiques comme un hôpital, un centre médico-psychologique ou un centre social. Les spécialisations et débouchés sont nombreuses.

Les psychothérapeutes sont titulaires d’un diplôme de psychopathologie délivré par un organisme de formation public ou privé agréé, après des études universitaires de médecine spécialité psychiatrie, psychologie ou psychanalyse (Master 2). Ils sont enregistrés en préfecture, au registre national des psychothérapeutes et dépendent de leur Agence régionale de santé.

Quant au terme de « thérapeute », il s’agit d’un générique pouvant englober de nombreuses approches thérapeutiques qui ne relèvent pas toujours d’un diplôme reconnu par l’État, comme le coaching personnel, l’art-thérapie, la médiation animale et d’autres pratiques spécifiques susceptibles d’apporter un mieux-être. Pour y voir plus clair, n’hésitez pas à consulter cette liste des titres et compétences associées6.

Services d’urgence psychiatrique à Lyon

Une urgence psychiatrique désigne une situation de « crise » découlant d’un état psychique dégradé. Chez les patients souffrant d’une pathologie psychiatrique chronique, le risque de traverser des épisodes de détresse intense lorsque l’équilibre personnel est mis à mal par des perturbations passagères (événement déclenchant, arrêt de traitement, etc.) est accru.

Cependant, nous sommes tous susceptibles d‘être un jour « débordés » par les répercussions d’un événement traumatisant, d’une période de stress ou d’épuisement que nos ressources individuelles ne nous permettent pas de gérer efficacement. Cette détresse peut engendrer des comportements à risque : mise en danger de soi-même ou d’autrui, comportements autodestructeurs, troubles alimentaires, consommation de psychotropes, tentatives de suicide, etc.

Le rôle de l’entourage est alors crucial dans la prise en charge de la crise, car l’état psychique du patient est souvent trop altéré pour lui permettre de rechercher lui-même l’aide dont il a besoin. Si vous êtes victime ou témoin d’une urgence psychiatrique à Lyon, sachez que la ville dispose de 4 centres hospitaliers compétents :

  • l’hôpital Édouard Herriot7
  • le centre hospitalier Lyon Sud8
  • le centre hospitalier Saint Joseph Saint Luc9
  • le centre hospitalier Le Vinatier10

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